オンラインパーソナルトレーニングが痩せるやり方を解説しますね！
こんばんは、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYの中村好伸です。
今日はオンライン パーソナルトレーニングについて質問をいただきましたので、そちらの質問に答えていきますね。＾＾
質問内容は、
『オンラインパーソナルトレーニングって本当に痩せますか？』
答えを言えば、「絶対に痩せます！」です。
実際にぼくが指導したクライアント様は、２ヶ月で7キロ痩せた方もおられます！＾＾
痩せるだけでなくリバウンドの無いダイエットができるオンラインパーソナルダイエット！
宅トレやる方で痩せる人がいて、オンラインで痩せないはずがない！
そこで、オンラインのパーソナルトレーニングがどうして痩せれるかの方法をご紹介します。
「オンラインパーソナルトレーニングって本当に痩せるの？」やり方
オンラインパーソナルダイエットに対して、「本当に痩せますか？」っと質問されます。
答えは、「痩せます！」そして、「きちんとできたら痩せすぎます！」っと答えています。
オンラインとリアルの違いは、直接会って指導するかしないかの違いで、それ以外は何も変わりません。
むしろ、オンラインにはメリットがあります。
それはメールが気軽にできること！
メールのやり取りができるので、コミュニケーションがいつでも取れるから、ダイエットしてることを忘れません！
体重がなかなか落とせない方に「どうして落ちないのかな？」っと思い、私生活をチラッと聞いてみると「家に帰るとダラダラしちゃう！」っと言っちゃいます。
ダイエットは２４時間の使い方を痩せることに使い続けなければいけないので、ダラダラしちゃっていたら痩せれなくなります。
そこでオンラインでは、メールのやり取りをしっかり行いどこにいてもコミュニケーションを取れるようにしています。
このメールのやりとりがお家にいてもあなたのダイエット意欲を高めてくれるので、２４時間ダイエット意識でいられるようになります。
２４時間ダイエット意識が保てたら、絶対に痩せれますよね〜！＾＾
お家で宅トレを習慣に！
メールでやる気スイッチを保てれば、あとは痩せる行動をし続ける事。
この行動を保つために気持ちがあり、気持ちがあれば行動し続けられる。
気持ちと行動を兼ね合わせていけば絶対に痩せられます！＾＾
でもスポーツジムと比べると、宅トレって地味な感じしますよね。
「重りを持たずに痩せれるの？」
なんて疑問に思う方もおられると思いますが、
筋肉が成長するのに必要なのは「刺激」です。
重りを持つと刺激が入れやすいですが、重さをどんどん増やしていかないと刺激が入らなくなります。
重りを持てばその分怪我のリスクも高まります。
その点 自重は、重さがない分回数をこなします。そして重さがない分 怪我なくできるので安心です。
怪我をするとダイエットを休まなくてはいけなくなり、継続ができなくなります。
ダイエットは継続できれば必ず成功するので、継続する方法を選べればあなたのダイエットは成功したも同然です！
そして今は宅トレで痩せている方が多くいます。
インスタグラムを見ると、普通の主婦が宅トレで綺麗に痩せて今や本まで出すインフルエンサーになっています！
例えば、chii158cm さん。超〜インフルエンサーです。
めっちゃ綺麗なボディーラインで、ぼく最初 芸能人と思ってました。
この方の努力は半端ないと思います。
でもフォロワーさんにいつも気さくな感じがしていて、インフルエンサーというのに納得できます。＾＾
宅トレでここまで綺麗に痩せることができるので、オンラインパーソナルトレーニングで痩せれない訳がありませんよね。
だって、プロのパーソナルトレーナーがあなたの体に合わせたメニューを組んで指導していくんですから。＾＾
リバウンドをしないダイエット指導！
オンライン パーソナルトレーニングが痩せれるっていうのはわかっていただけたかと思います。
そこで次に、ぼくが行うパーソナル指導についてお伝えしますね。＾＾
ぼくのパーソナルトレーニング指導は、ぼくとご一緒した期間だけ痩せているっというものではなく、一生健康的な体でいられるように指導しています。
一生健康的な体でいられる方法はと言いますと、それは生活習慣を整えることに他ありません！
健康な生活習慣と、痩せる生活習慣を組み合わ瀬て、それを継続的にできるようにパーソナルトレーニングでは指導しています。
なので、筋肉をデカくするという指導よりも、私生活に合わせた体の使い方の指導をしています。
運動時間を１時間使っても、その運動効果は使い続けなければなくなる訳です。
でもしかし、体の使い方を知り正しく体を使い続けれれば、24時間いつでも痩せ続けれる訳です。
↑ワクワクしてきませんか？＾＾
このように、ぼくは一生モノの生活習慣を得られれるようにパーソナル指導しております。
筋トレや食事が痩せさせてくれるのですが、本質は生活習慣であり、その中に食事と筋トレが入るから痩せられます。
そしてその生活習慣はリバウンドを予防してくれます。＾＾
生活習慣を味方につけることは最強のダイエット法です。
歯磨きも最初は嫌々やりましたが、大人になった今、やらない日はありませよね？
そんな感じでぼくのダイエット法は、初めから一生モノのダイエット習慣を身につける事が目的で指導しています。＾＾
まとめ
いかがでしたか？
今回は「オンラインパーソナルトレーニングって本当に痩せるの？」という質問に対して痩せられる方法を解説させていただきました。
これでぼくのオンライン パーソナルトレーニングを受ければあなたのダイエットの悩みも解決することができます。
ぜひ参考にしてくださいね。＾＾
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