岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISF

【岩倉駅前ダイエット】痩せすぎて「病気ですか?」っと1年ぶりに会った方に驚かれた会員さま。

病気に間違えられるほど引き締まって別人になった会員様のトレーニング内容!

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こんばんは、岩倉駅西口から徒歩1分のパーソナルトレーイングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

お盆に1年ぶりに会う方に「痩せたね〜!」っと言われて大喜びの会員様。

しかし、「痩せたね〜」の後、「病気!?」っと聞かれたそうです。

その方にとって痩せて見た目が変わる許容範囲を超えてたんでしょうね〜。(笑)

 

どんどん体が引き締まる会員様のトレーニング

【岩倉駅前ダイエット】2ヶ月で2倍の重量でベンチプレスできるようになったアラサー横野くんのパーソナルトレーニング!

 

アルソックで働く横野くん。学生ぶりの筋トレで年齢を重ねても成長することに気づき、自分に厳しくトレーニングしています。

腹筋パンチは自分から希望してくるぐらい、効果があると思うトレーニングは挑戦したがります。(笑)

 

どんどん追い込んでいったら、3ヶ月で100キロ スクワットができるようになりました。

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重量を担いだトレーニングはもうお得意様。

そこで使える体にするため、バランスボールを使って体幹を強化しながらトレーニング。

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サイドプランクをバランスボール上で行いながらチューブをローイング。

サイドプランクは結構難しいですが、さらにそれをバランスボールを使って行うので体幹プルプル。

そこにチューブでローイングしていくので、全身に効きます!^^

 

そしてバトルロープでタバタトレーニング。めっちゃ追い込んだら最後は毎日こんな感じです。(笑)

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この後 全身フラフラで、帰り階段を手すりを持ちながら一段一段トボトボと降りて帰られました。

 

病気と勘違いされるほどのダイエット効果

岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY!糖質制限食ダイエットのやり方

【ダイエット = 消費カロリー > 摂取カロリー】

横野君はトレーニングでガンガン鍛えて基礎代謝を上げることに成功。

そこにぼくがこだわって指導している「普段から正しく体を使う」ことをトレーニングに取り入れながら、その体の使い方を生活習慣に取り入れることで消費カロリーも増やしてくれています。

これで消費カロリーが増えて脂肪が燃やしやすくなっています。

さらに週1のトレーニングで体が変わるっということが実感でき、もっと変えようと摂取カロリーを減らすように心がけています。

 

ぼくがオススメしているのは「糖質制限食」で、できうるだけ夜に糖質摂取を控えるようになりました。

後はお酒。

毎晩飲んでいたそうですが、今は必要以外の日は飲まないようにしています。

結果が出る人は、結果を出す努力をしっかりしていますね。

これが病気と間違えられた横野くんのダイエット法です。^^

 

横野くんは週に1回のパーソナルコースです。

もっと短期間でもっと体を変えたいなっと思いましたら、糖質制限食をきっちり行う3ヶ月集中ダイエットコースに参加されることをオススメします。

やはり体は食べたものでできています。

食べるものを考え、そして全身を引き締めるトレーニングをすることで、体は短期で確実に変わります!

やる気満々な時期にがっつり痩せて、後は維持していく食事法とトレーニング法をしていけばリバウンドはいたしませんよ。^^

 

岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのトレーニングを受けたいなぁっと思いましたら、お得なキャンペーン中に行ってくださいね〜。

 

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