「体の使い方を学びたい！」四日市から岩倉まで習いに来てくれるアラサー女子！

こんばんは。
おとな綺麗サロンのノブです。(プロフィールはコチラ)

今日は四日市から「体の使い方を学びたい！」っと通ってくれる会員さまのパーソナルトレーニングのご紹介です。＾＾

 

この会員さまはクロスフィットのジムにも通うガンガン系です。

ですが昔から腰痛があり、ずっと「痛い痛い」と悩んでいました。

そこで今以上に運動のパフォーマンスを上げるために、腰痛を治す体の使い方を学ぼうと岩倉駅西口のパーソナルトレーニングジムSATISFYに通うことにしました。

 

ぼくのセッションは、まず骨盤を調整します。

骨盤を見ると、その人の生活習慣がなんとなく分かります。

そして骨盤のズレている原因を見つけて「氣」を使って修正。そして骨盤をズレて弱くなっている筋肉や鍛えたいパーツをトレーニングしながら、体軸を確保するようにしています。

 

まいこさんの慢性的な腰痛の原因は、腎臓のストレス反応で大腰筋に力が入りづらくなっていました。

そのために太ももの筋肉で脚を動かすようにしているため、インナーマッスルとアウターマッスルの筋バランスが悪くなり、どんどんインナーマッスルの大腰筋を使わなくなっていました。

大腰筋は脚を上げたり骨盤を屈曲する時に使われる筋肉で、アンチエイジングの筋肉とも言われています。

大腰筋が使えなかったため骨盤の動きが硬くなり、それがズレを引き起こして腰痛となっていました。

←右足の大腰筋

 

まいこさんにアプローチした方法は、まず大腰筋と繋がっている弱くしていた原因の腎臓の抑圧エネルギーを浄化。

それに関わるメンタルストレスの浄化。

骨盤が修正できたのを確認したら、今度はアウターではなくインナーマッスルを意識できるように、抹消エクササイズ。

そしてメインの大腰筋へのコンディショニングトレーニング。

これで大腰筋と脳の繋がりが強化され力が入りやすくなったら、今度は普段から大腰筋を使って脚を動かせれるようにトレーニングです。

他にも色々とトレーニングして、最後にSATISFYで人気のミット打ち！

ウエストシェイプとストレス発散にもなる効果の高いトレーニングです。＾＾

 

クロスフィットもやりトレイルランもやっているまいこさんですが、いつも汗だっくだくになっています。

まいこさんの苦手な筋肉にアプローチをしているので、いつも辛そうですが終わった後は爽快感溢れる笑顔になってくれます。＾＾

そんなまいこさんに、ぼくのパーソナルトレーニングの感想をいただきました。

 

ガンガン動けるまいこさんのパーソナルトレーニングの感想

先生のパーソナルは、自分の弱いところを的確にトレーニングしてくれるので嬉しいです。

グループレッスンのプログラムとは違い、パーソナルなら私の体に合わせてマンツーマンでやってくれるので、安心してトレーニングできます。

それに、先生に見られているからサボらずにがんばれます！(笑)

大満足のパーソナルトレーニングなので、四日市からいつも楽しく通ってます。＾＾

 

中村からの一言

まいこさんのストイックさに、いつもぼくも楽しませてもらっています。

いつかプロスポーツ選手になってもらいなっと思ってトレーニングしています。（笑）

腰痛も改善し、これからもいろんなことに挑戦していってくださいね〜！

いつも四日市からお水をたくさん飲みながら通ってくれてありがとうございました〜。＾＾

 

まいこさんのように、筋力は鍛えてるのに体に違和感があるっという方がもしおられましたら、岩倉駅西口の骨盤調整してからトレーニングするパーソナルジムSATISFYに一度来てください。

体を正しく動かすためには、まず体が整っていないと難しいですよ。

体験してみたいなっと思いましたら、ぜひご連絡ください。お待ちしております！＾＾

 

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