いつもご利用いただきありがとうございます。
日頃の感謝を込めて、会員様限定の【特別プレゼント】をご用意しました！
「おうちで気軽にできる」「ちゃんと結果が出る」そんなレッスン動画を、今回だけ特別にプレゼントいたします。
この機会に、さらに美しく、健康的なカラダづくりを一緒に楽しみましょう！
全身引き締め“パーツ別宅トレ”レッスン動画とは？
今回プレゼントするのは、【脳トレ】【内もも】【二の腕】【ヒップアップ】【腹筋＆体幹】
気になるパーツを集中的に引き締めるための宅トレ動画です！
自宅でじっくりできる内容。しかもしっかり効く！
メニューの組み方も無理なく怪我せず効かせられる内容で組んでます。動画を見ながら休んだりしながらマイペースにチャレンジできるので、運動初心者さんにも安心。
「今日は運動するぞ〜」という時にやると、お家でも「運動した〜」って感覚をぜひ体験してください。
こんな方におすすめ！動画で解決できるお悩み
- 運動したいけど、ジムに通う時間がない…
- 年齢とともに気になる“たるみ”をどうにかしたい
- 自宅でも続けられる簡単で効果的なエクササイズが知りたい
- 夏までにメリハリボディを目指したい！
ひとつでも当てはまる方は、ぜひ今回の動画レッスンをお試しください。
自分に合ったペースで、気になるパーツをスッキリ引き締めていきましょう！
各パーツの動画紹介＆ポイント
オンラインジムで毎週動画のように引き締め運動を行っています。
動画も良いけどライヴで鍛えたいって方は、ぜひオンラインジムにご参加くださいね。＾＾
1. 認知症予防に必須！脳トレエクササイズ
脳を使うこととエクササイズを同時に行いいつまでも元気に動ける脳 & カラダ作り！
筋肉を使うことよりも、脳と一緒にカラダを使って脳が疲れさすのが目的です。イメージはリハビリのように脳がジワジワ使われる感じ！＾＾
2. ヒップアップで後ろ姿美人に
年齢とともに気になるヒップライン。
お尻の筋肉を目覚めさせることで、プリッと上向きヒップに。
デニム姿や後ろ姿がグッと若返ります！
3. 内ももスッキリ宅トレ
「太ももが太く見える」「脚の間に隙間がほしい」――そんな声に応える内もも集中トレ。
普段使われにくい内転筋をしっかり目覚めさせ、美脚効果を実感！
4. お腹＆体幹スッキリ宅トレ
ぽっこりお腹、なんとかしたい方へ！
体幹を鍛えることで姿勢も美しくなり、ウエストまわりがグッと引き締まります。
普段の生活やダイエット効果UPにもつながるので、一石二鳥！
5. ぷよぷよ撃退！二の腕シェイプ宅トレ
ノースリーブも自信を持って着こなせる、引き締まった二の腕へ。
簡単なのに効く！毎日のちょっとしたスキマ時間にできるので、忙しい方にもピッタリです。
実際にやってみた！体験者の声・変化
- 内ももトレで、パンツがするっと入るようになった！
- 二の腕が引き締まって、Tシャツを着るのが楽しみになった
- ヒップアップで、鏡を見るのが嬉しい！
- 体幹トレを続けたら、腰痛も軽くなった気がします
多くの会員様から、こんな嬉しいお声をいただいています。
“毎日ちょっと”の積み重ねが、必ずカラダの変化につながりますよ！
最後に ― 宅トレ習慣を作るチャンスをお見逃しなく！
今回の【パーツ別宅トレ動画】は、会員様への感謝を込めて特別にまとめたプレゼントです。
自分の好きなタイミング・場所で運動できるこの機会に、ぜひ一度チャレンジしてみてください。
毎週オンラインジムではこのような運動を行っています。
毎週やっている理由は、宅トレの習慣を作ってもらうため！
どれだけ痩せたとしても運動習慣がなくなれば、ぼくも含めて誰でも太ります。
太るだけなら良いですが40歳過ぎて太っていると、生活習慣病にもなるし、老化のスポーども早まります。
せっかく細くなったのにそんなの絶対イヤですよね…(汗)
「続けられるかな…？」と不安な方も大丈夫！
あなたのペースで、少しずつ一緒にステップアップしていきましょう。
オンラインジムのご参加もお待ちしています！＾＾
【オンラインジム】
月曜 21:30〜22:00 ボクササイズ
火曜 21:30〜22:00 パーツ別宅トレ
金曜 22:00〜22:30 やさしいヨガ (ヨガの時間まちがえないでね)
※ ZOOM IDとスケジュールは、毎月メールでお知らせしています
