2ヶ月で6〜10キロ痩せるオンラインパーソナルDIETコース

 

のぶ
のぶ
こんにちは、のぶです。
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この記事を読んでいるあなたは、こんな悩みを持っていませんか?

・ダイエットしたいけど家事や子育てが忙しくてジムに通えない
・YouTubeをを見ながら筋トレしても体重が全然落ちない
・食事を抑えているつもりなのに1キロも減らない
・痩せたくても何から始めて良いか分からない
・1人だと甘えてダイエットが続かない

などなど、

痩せたくても1人だとモチベーションが保てなくて、なかなかダイエットがはかどらないってことありませんか?

 

そんなあなたのために、ジムに通わなくても自宅でするっと痩せれる

2ヶ月で6〜10キロ痩せる!オンライン パーソナルDIETコース

がありますよ。

 

私が教えるオンライン パーソナルトレーニングを受講すると、

・2ヶ月で6キロするっと痩せられる
・食べながら綺麗に痩せる食事が分かる
・脳が喜ぶ運動だからツラくなく続けられる
・ダイエットしながら痩せる生活習慣が身につく
・だから、リバウンドの心配がない!

 

これだけの効果にさらに、完全成果保証付き!

 

Contents
  1. 2ヶ月で6〜10キロ痩せるオンラインパーソナルDIETコース
  2. 2ヶ月で6キロ痩せたクライアント様のビフォーアフター
  3. オンラインパーソナルトレーニンの内容
  4. ダイエットに関わること26年のパーソナルトレーナー
  5. オンライン パーソナルダイエットの流れ
  6. コースと料金
  7. お申し込み
  8. まとめ
  9. 短期ダイエットコースお申込み

2ヶ月で6〜10キロ痩せるオンラインパーソナルDIETコース

 

2ヶ月で6キロ痩せたクライアント様のビフォーアフター

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

オンラインパーソナルトレーニングで、たくさんのクライアント様のダイエットをサポートさせて頂きました。

・今までダイエットしても体重落ちなかったのに、先生の言うとおりにしたらするっと痩せれました

・朝から痩せてる自分の顔を見るのが楽しくて、毎朝テンション上がります

・いいなと思う服はサイズがないからいつも諦めていたけど、痩せたから好きな服が着れるので嬉しい。ちょっと買いすぎてますけど(笑)

など、嬉しいお言葉をいただいております。

 

私のオンラインパーソナルコースに参加されたクライアント様の、ステキな結果を紹介しますね。

 

2ヶ月で体重8キロ減、ウエスト12cm細くなった40代専業主婦Hさん

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

【40代 / 専業主婦 / 女性 / Hさんの感想】

 

16回目、最後のレッスンでした。

8/27 初めてのレッスンでのぶさんと出会ってから53日の昨日、70kgあった体重が62.3kgになりました。!!

7.7kg減!!!

 

トレーニング前に最近の様子や質問事項を丁寧に聞いてくださりアドバイスや励ましをし続けくださったから、ここまで来れました。

今までは本を読んだりして、あとは我流でダイエットしてましたが、やはり行き詰まる。

そこをスイスイと導いてもらえた感じがします。

 

ダイエットは一生するものだと思っていて、一生続けられるやり方を模索していました。

のぶさんのダイエットはそれにガッチリハマりました。

 

大変感謝しています。
のぶさん、ありがとうございました!!

 

 

2ヶ月で体重6.1キロ減、ウエスト9cm細くなった30代保育士 Yさん

おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

【 30代 / 保育士 / 女性 / Yさんの感想 】

 

2ヶ月のダイエットコースが終わりました。

結果6.1キロの減量に成功しました!

信じられません。

 

初めは痩せても2キロくらいだろうなと思っていました。

でもわかりやすいアドバイスや教えてもらった運動を少しやるだけでスルスルと痩せていきました。これにはビックリ!

 

始める前と後じゃダイエットについての考え方が全く変わりました。

今までのダイエットの知識は完全に間違えていたんだな~と。

せっかく痩せやすい体になってきたので引き続き意識してもっと痩せたいと思います。

 

本当にありがとうございます♪
感謝しかありません。

 

2ヶ月で体重6キロ減、ウエスト11cm細くなった30代WEBデザイナー I さん

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

【 30代 / WEBデザイナー / 女性 / Iさんの感想 】

 

ウエイトを持って痩せるパーソナルトレーニングで痩せたことがありましたが、きつい上にやめたらリバウンドしました。

SATISFYのオンライン パーソナルトレーニングで少し痩せたら良いなって思って参加したら、本当に2ヶ月で6キロ痩せました。

重いダンベルなど持たず、正しく体を動かす意識を持つだけで痩せれるんだと知りました。

周りからも「痩せたね」「細くなった」といつも言われるのでやって良かったです。

夏のファッションはせっかく痩せたしイメチェンしようかな!?(笑)

 

2ヶ月で体重6.2キロ減、ウエスト5cm細くなった 40代OLのEさん

おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

【 40代 / OL / 女性 / Eさんの感想 】

 

着てる服が全部ゆるゆるになりました。

毎日会う子供達にも「お腹へっこんでる」と言われるようになりました。

オンラインパーソナルを始めて体力がついて、仕事も疲れにくくなりました。家に帰っても動き回っています。

 

オンラインDIETコースをやり始めた時は、自分にできるのか不安でした。

運動も糖質制限食も不安でした。
でも今は食べることに我慢できるようになり食べすぎることがなくなりました。運動は下半身を強化した方が良いと言われて下半身頑張りました。

 

この2ヶ月間で体重が落ちづらい時もありましたが、苦しかったことはなくコツコツやっていきました。

昔は鏡で自分の姿見るの嫌でしたが、今では鏡みて喜べるようになりました。写真も撮りたくなりました♪

 

 

2ヶ月で6.1kgダイエットに成功した60代ラジオMCのKさん

おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

【 60代 / ラジオMC / 女性 / Kさんの感想 】

 

「2ヶ月6キロ集中ダイエットコース」終了しました。

ラストスパートで少し停滞し焦りましたが無事、目標の6キロを達成し安堵と達成感で一杯です。

年齢的に代謝やしわができないかなど多少の不安がありましたが結果は逆で、タンパク質中心の食事になり、

なんと油はとって良いので好きなマヨネーズもOKでストレスもなく、お肌は乾燥することもなく、

ビタミンC摂取が大事ということで、粉末を紅茶にいれレモンティのように毎日飲んでいたらお肌が艶々になり、先日はかなり若い世代に間違われる嬉しいおまけつき。

 

一週間に二回のzoomでの先生とのお話がとにかく楽しくて、沢山の知識を得ることができました。

これからはリバウンド防止コースに変更し、指導頂いた知識であと3キロ自分なりに痩せることにします。

マインドがかわりますよ。

新しい人生をスタートさせます!

 

2ヶ月で体重10キロ減、杖なしで歩けるようになった60代介護士Yさん

おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

【 60代 / 介護士 / 女性 / Yさんの感想 】

 

2ヶ月のコースを終了しました。

結果は体重マイナス10キロ、ウエストマイナス8センチという予想しなかったくらいやせることができました。

 

やせたことで、足への負担が減り、股関節の痛みやそれに伴って出ていた膝の痛みなどもほとんど感じない時も出てきました。

股関節の手術を考えていましたが、痛くなってからにしましょうと医者から言われ、リハビリの先生からもまう卒業と言われました。

本当に先生のおかげです。

 

ダイエットできたのも食事や運動だけでなく、メンタルの部分が大きいと感じました。

そのメンタルを先生に支えていただき何とかゴールの時にはるかによい結果を出すことができました。

糖質制限といっても、食べることができるものはたくさんあるので、食べてやせることを自分でできるようになりました。

 

これからも今までどおり好きなものを食べる生活に戻るのではなく、体を維持していくために何を食べるのかを考えていきたいです。

オンラインだったけれど、本当にしっかりとサポートしていただけました。

逆にオンラインだからこそできたこともありました。

感謝の言葉しかありません。
先生、本当にありがとうございました。

 

オンラインDIETコースのお申し込みはコチラです。

 

オンラインパーソナルトレーニンの内容

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

2ヶ月で6キロ痩せる方が続出のSATISFYのオンライン パーソナルトレーニングでは、ZOOMを使って

  1. 綺麗に痩せるためのカウンセリング
  2. 綺麗に痩せる準備のストレッチ指導
  3. あなたの体質に合わせたパーソナルトレーニング
  4. 美味しく食べながらするっと痩せる食事の指導と管理
  5. 痩せる生活習慣を作る動画を配信

 

を行い、2ヶ月で6キロ以上ダイエットしていただきます。

でわ、1〜5を詳しく解説していきますね。

 

1.綺麗に痩せるためのカウンセリング

 

ダイエット成功の秘訣は、ダイエットを始める「計画と準備」にあります。

旅行も計画を立て準備を万全にすることで楽しめれるように、ダイエットも計画と準備をしっかり行うことで成功率がアップします。

パーソナルトレーナー歴16年の私が、あなたの体に合うダイエットをZOOMを使って話し合いながら、あなたの体質に合わせたダイエットのやり方を見つけ、確実に”痩せるスケジュール”を決めていきます。

このカウンセリングであなたの本当に叶えたい未来のスケジュールを作っていきます♪

 

2.綺麗に痩せる準備のストレッチ指導

 

綺麗に痩せるなら硬い筋肉では痩せられません。

じっくり筋肉を柔らかくして関節の可動域を広げ、動ける体に変えます。

筋肉を動かすと血流も良くなります。
血流が良くなると脂肪も燃えやすくなり、体もどんどん軽くなってきます。

慌てずじっくり体と向き合いながら、痩せる体、リバウンドしない体へ変えていきます♪

 

3.あなたの体質に合わせたパーソナルトレーニング

 

あなたの体に合わせて運動していくことで、体は楽に成長します。

私のパーソナルトレーナー歴16年の経験上、ダイエット初心者が行うダイエットは、ハードにやるのもソフトにやるのも短期では落ちる体重は同じです。

その結果を踏まえて今は楽に、そして気持ち良く自重でできる運動を指導しています。

 

脳に気持ちの良い運動は、体がスッキリして軽くなります。動かしやすくなります。

動かしやすい体は代謝も上がり痩せる体質に変わります。

運動が気持ち良いと思うと体を動かすことが好きになります。

あなたの体と脳が喜ぶ運動で、楽にするっと痩せていくパーソナルトレーニング指導をします♪

 

4.美味しく食べながらするっと痩せる食事の指導と管理

 

綺麗にするっと痩せる食事でオススメしているのは、

お米や麺類やパンなどを控え、その分お肉やお魚、卵などのタンパク質と脂質を多く摂る【糖質制限食】です。

 

綺麗にするっと痩せたい方に糖質制限食をオススメする理由は、3つの効果があるからです。

糖質制限食の効果

①短期でダイエット効果が一番ある食事法
②糖化と酸化を防ぎ体の中からアンチエイジング
③食べながら痩せれるからストレスフリー

食べながら綺麗に痩せれるって「楽」ですよね。

綺麗にするっと痩せる食事を、正しく結果が出せれるように管理していきます。

 

5.痩せる生活習慣を作る動画を配信

 

リバウンドしないダイエットに欠かせないのが生活習慣!

太る生活習慣はあなたを太らせ、痩せる生活習慣は痩せれます。

せっかく痩せたのにまた太る生活習慣に戻ってはリバウンドしてしまいます。

痩せる生活習慣を身につけるために、自宅や職場でのスキマ時間を使って運動習慣がつくように、宅トレ動画を配信します。

あなたのダイエットに必要な体が気持ち良くなる運動をすることで、ダイエットが嫌にならずに続けれるようになります。

スキマ時間に運動習慣がつけばリバウンドもしなくなる♪

 

オンラインDIETコースのお申し込みはコチラです。

 

ダイエットに関わること26年のパーソナルトレーナー

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

ダイエット情報をたくさん調べている人ほど「筋トレはキツくないと効果がない」と感じている方が多いです。

よく「重り持たないのに効果出るのですか?」と聞かれます。

結論から言うと、

ダイエット初心者ほど重りを持たずに運動をしないと、リバウンドします。

 

ハードな運動をして痩せてもそれはハードな運動のおかげで、やらなくなれば体重は戻ります。

食事も食べる量を減らせば痩せれても、また食べ出せば太ります。

私は20歳から46歳の現在まで体型は変わらずボクサー体型のまま。

あっ、ちなみに私は20歳から27歳までプロボクサーでした。

プロボクサーを引退してからダイエットトレーナーとして、今まで19年間ダイエット指導をしてきています。

プロボクサーのダイエットのやり方、そしてダイエッターの痩せる人、太る人を26年間見てきて、私はするっと無理なく痩せれてリバウンドしないメソッドを開発しました。

そして私は、ダイエット初心者に開発した「綺麗に痩せるメソッド」を指導して、たくさんのダイエット成功のサポートができました。

 

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

このメソッドでは食べながら痩せる食事と、自重で行う脳が喜ぶ運動をして、2ヶ月で6キロ痩せる方が続出しています。

そのメソッドをオンラインでも教えて欲しいと言うことで、オンライン版「綺麗に痩せるメソッド」を作りました。

そしてそのオンライン パーソナルトレーニングでも、クライアント様に喜ばれています♪

 

私自身プロボクサーとして24回減量してリングに上がりました。
体重を落とすプロでもあると自負しております。

そして30代後半から体質の変化や仕事のが忙しくなり運動時間が作れなくなり、筋肉がすぐに落ちてくるのがわかりました。

それではダメだと思い、運動と食事のやり方を見直しました。

結論として、ハードにやって結果を出しても続けられなければ太るし、鍛えた筋肉はすぐに落ちる。

なら、正しい生活習慣を軸にしたダイエットを行えば、無理なく痩せれるし、その方法を身につければリバウンドもなくなる。

一生健康で綺麗なままの体でいられる!

 

もしあなたが「自分の体質に合うダイエットが分からない」「痩せてもリバウンドしてしまう」「ダイエットが続かない」など、1人でダイエットについて悩んでいましたら、私を頼ってください!

 

オンライン パーソナルダイエットの流れ

オンライン パーソナルトレーニングの主な流れと、準備して欲しいものをお伝えしますね。

 

①あなたに合うダイエットを計画するカウンセリング

 

まずはZOOMを使ってカウンセリングを行い、あなたの体質や生活習慣を知り、あなたの体質に合うダイエット法を見つけます。

そして、食事の指導とあなたのダイエットスケジュールを決めていきます。

このカウンセリングであなたは「理想が叶えられる」と感じて頂きます。

そしてこれから私と一緒に、全力で短期ダイエットコースを始めましょう。^^

 

②食べながら痩せるための食事管理

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

毎食 食事を摂る前に写メを撮ってください。
その写メをトレーナーに報告してください。チェックさせて頂きます。

食事を摂る前に写メをすることで、ダイエットしていることを忘れずにいられるので、早食いや食べ過ぎを防げれます。

食べる前に写メを撮るだけでも痩せていきますよ。

報告は都度でも、1日に1回でも継続しやすい形で行っていただきます。

レコーディングダイエットにもなり、あなたのダイエットデータを蓄積して痩せる習慣を作っていきます。

 

③正しい体の使い方で痩せるオンライン パーソナルトレーニング

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

運動で大切なことは正しく体を動かすこと。

普段の生活で正しく体を動かせると、生活しているだけで筋力がアップします。

生活しているだけで筋力がアップして痩せ体質になれるよう、体の意識を高めるように指導していきます。

パーソナルトレーニングで筋肉量を上げるためにしても仕方ありません。

普段の生活で使える筋肉を育て、関節を大きく動かせれるようにじっくり指導していきますね。

 

④動画を見ながら宅トレ

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

オンラインでパーソナルトレーニングで体は変えながら、リバウンドしないためにコツコツ宅トレを行う習慣をつけていきましょう。

痩せる体は痩せる生活習慣の賜物です。

ダイエットコース中に痩せる生活習慣を作り、コース終了後はリバウンドしない生活習慣作で過ごしましょうね。

長い時間をたまにしかやらない運動よりも、短い時間でも毎日コツコツ行った方が痩せれます。

コツコツと確実に痩せる体質に変える宅トレ動画を発信していきます。

 

⑤メールで相談

 

筋トレ、食事、体調や悩みなど、いつでもメールください。
必ず48時間以内に返信いたします。

短期ダイエット中はお正月でも遠慮はいりません。

あなたのダイエットが成功するために、ぼくは持てる知識を振り絞って全力でサポートさせて頂きます!

 

⑥準備して欲しいもの

準備するもの

・体重計:毎日朝と夜に測定
・スマホやパソコン:ZOOMでテレビミーティング用に
・専門アプリ:食事管理や質問、相談などに使用
・携帯メール:ダイエット動画やダイエット情報を週に1度配信
・宅トレ道具:床に引くマットかタオル、重りにペットボトル(主に自重トレ)

 

⑦ 完全成果保証の条件

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

痩せるために必要なことを行えば必ず痩せれますがやらなければ痩せれないので、最低限のルールを守っていただけるようお願いします。

・週に1度はパーソナルトレーニングを受ける

・日々の報告メールを3日以上忘れない

・中間報告メール(メルマガ)を忘れない

流行り病などでできない時はその旨を伝えていただければ大丈夫です。

結果が出るようにサポートさせていただきたいので、この3つを守って一緒にがんばっていきましょう。^^

 

オンラインDIETコースのお申し込みはコチラです。

 

コースと料金

 

オンライン パーソナルダイエットコースの紹介とコース料金の説明です。

 

オンライン ダイエットコースの紹介と料金

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

① 2ヶ月で体重6kgをダッシュで痩せるコース・・・217,800円 / 2ヶ月 

・オンラインカウンセリング 30分×2回
・オンラインパーソナルトレーニング 60分×16回
・オンラインの30分グループレッスン 2ヶ月
・79,800円分のダイエット動画(50本以上)プレゼント
・糖質制限食の指導と管理
・メール相談

 

 

② 3ヶ月で8kgをマイペースで痩せるコース・・・ 294,800/ 3ヶ月 

・オンラインカウンセリング 30分×3回
・オンラインパーソナルトレーニング 60分×24回
・オンラインの30分グループレッスン 3ヶ月
・79,800円分のダイエット動画(50本以上)プレゼント
・糖質制限食の指導と管理
・メール相談

 

 

③ 6ヶ月で10キロをリバウンドしないようにじっくり痩せるコース・・・495,000円/6ヶ月 

・オンラインカウンセリング 30分×6回
・オンラインパーソナルトレーニング 60分×48回
・オンラインの30分グループレッスン 6ヶ月
・79,800円分のダイエット動画(50本以上)プレゼント
・17,600円分のオンラインパーソナルトレーニング 60分×2回
・糖質制限食の指導と管理
・メール相談

※ ①②③全て税込価格です

 

お申し込み

オンライン パーソナルダイエットコースのお申込みはコチラです。

 

まとめ

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

いかがでしたか?

私のメソッドは無理なく始めれるので、楽しみながらダイエットできます。

1人で痩せれないと悩んでいましたらその悩みはすぐに解決できますので、ぜひ私を頼ってくださいね。

私はダイエットに年齢は関係ないと思っています。

「痩せて綺麗になりたい!」その気持ちがあれば誰でも痩せれると思っていますし、その夢を叶えてきました。

本気で痩せたいとお考えでしたら、ぜひこの機会にご一緒しましょう。

 

オンラインDIETコースのまとめ

◆価格 /
・6ヶ月で10キロ痩せるコース ¥495,000
・3ヶ月で8キロ痩せるコース   ¥294,800
・2ヶ月で6キロ痩せるコース   ¥217,800

◆サービス内容 /
・オンラインカウンセリング 30分 × コース分
・オンラインパーソナルトレーニング 60分 × コース分
・糖質制限食の指導と管理
・ダイエット動画とダイエット情報の配信
・オンライングループレッスン 30分 × コース分
・メール相談

◆メール相談に関して / メールの返信は営業日における48時間以内に返信いたします。休業日や出張、急な体調不良など、特別な事情によっては前述の時間を過ぎる場合もありますので、ご了承ください。

◆決済方法 / 銀行振込み、またはPayPal(ペイパル)でのクレジットカード

◆決済システム / PayPal (ペイパル)
※ペイパルは世界で2億人以上の利用者、1500万以上の店舗で使える便利で安全な決済サービスです。

◆完全成果保証付きですがルールを守れない場合はいかなる理由に起きましても、決済後のキャンセル及びご返金には対応いたしません。

◆その他、ご不明な点があればメールにご返信ください。メールはコチラです。

 

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