【自宅でできる】家にいながらパーソナルトレーナーの指導で理想の体になるオンラインパーソナルトレーニング!

元プロボクサーが教える!宅トレ初心者にオススメのオンライン パーソナルトレーニング

この記事を読んでいるあなたは、こんな悩みを持っていませんか?

  • ダイエットしたいけど家事や子育てやパートに忙しくてジムに通えない
  • YouTubeをを見ながら宅トレしても出来てるかどうか分からない
  • 体重落ちてもすぐに誘惑に負けるから一人では続けれない
  • 自分の体に合った筋トレメニューが分からない
  • すぐに腰が痛くなるから筋トレが続かない

などなど、

そんな方のために、ジムに通わなくてもプロのパーソナルトレーナーと一緒に自宅でボディーメイクができる【2ヶ月でウエストを4センチ細くする!オンライン パーソナルダイエット】コースがあります!

【宅トレ初心者にオススメ】オンラインパーソナルトレーニングで自宅にいながら理想の体になる!

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

オンラインパーソナルダイエットでは、

  1. オンラインカウンセリング(ZOOM)で 2ヶ月のスケジュール作成
  2. 週1回(60分×8回)のオンライン パーソナルトレーニング指導
  3. 糖質制限食の指導と管理
  4. 週に1回 宅トレ動画とダイエット情報を配信
  5. 運動や食事だけでなく様々な悩みの相談も承ります

を、2ヶ月間行い、ウエストが細く引き締った理想のボディーになっていただきます。

でわ、1〜5を詳しく解説していきますね。

オンライン パーソナルダイエットの内容

1.オンラインカウンセリングで2ヶ月のスケジュール作成

2ヶ月でウエストを4センチ落とすために何をどうすれば良いか分かりますか?

たぶんダイエットや体について詳しく知らないと、どうすれば細くできるのかアバウトでしか分からないと思います。

そこで元プロボクサーとインスタラクターとパーソナルトレーナーと体に関わる仕事を20年以上してきて、今まで7000人以上のダイエッターたちを指導してきた経験と知識を活かして、

あなたのためのあなたに合ったダイエット法を、お話ししながら一緒に作っていきます。

オンラインカウンセリングは、ZOOMというテレビミーティングアプリを使って50分ぐらい行います。

 

2.オンラインパーソナルトレーニング指導

オンライン パーソナルダイエットコースではZOOまプリを使って、50分のパーソナルトレーニング指導を行なっていきます。

回数はコースによって変わります。(4回or8回)

ユーチューブなどの動画を見てトレーニングをしても、フォームが悪かったり、意識しているところが違っていると効果が出にくいです。

しかし、パーソナルトレーナーがトレーニングフォームやトレーニングに取り組み姿勢を見ることで、あなたの癖を見抜き、正しいフォームでしっかり体に効かすアドバイスを都度していきます。

自宅にいながら、あなただけの専属パーソナルトレーナーがいるだけでもやる気が出て来ますが、トレーニング効果が出ることでよりテンションも上がって、どんどん結果が出やすくなります!

 

3.糖質制限食の指導と管理

初めての糖質制限食ダイエットを始めるなら筋トレと一緒に!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

余分な体脂肪を落として2ヶ月でウエストを細くするためには、食事制限することも必要です!

体脂肪を短期間で落とすなら、糖質制限食が一番結果が出ると科学的にも証明されています。

その糖質制限食を、糖質制限食の第一人者 江部先生から直接教えていた正しい糖質制限食をあなたに直接 指導します。

そして、食事制限で一番難しい管理。

これをぼくのラインに毎日送っていただき、食べながら健康的なダイエットをして頂きます。

 

4.宅トレ動画とダイエット情報を配信

元プロボクサーが3週間痩せるために本気でサポートする!スマホで糖質制限食管理!

2ヶ月でウエストを4センチ以上落としていただくためには、お家での筋トレも必要です!

そのためお家での筋トレを1週間に1度、メールで送ります。

ぼくから送られてくる動画をやるだけで良いので、(今日は筋トレ何をやろう?)と悩まずにパパっと見て一緒にやるだけでOKなので、時間の節約にもなります。

そして、糖質制限食のダイエット情報を知ることで、あなたも糖質制限食のプロになっています。

江部先生が教える糖質制限食は、本当にわかりやすいので始めやすいし継続もしやすいです。

リバウンドのない糖質制限食の方法も分かるので、2ヶ月後も体型維持が怖くありません!

 

5.運動や食事だけでなく様々な悩みのご相談

オンラインパーソナルダイエットで自宅にいながら2ヶ月でウエストを4センチ細くしよう

体脂肪が増える原因ナンバー1は、「ストレス」です。

ダイエットはストレスを受けないようにすることと言っても過言ではありません。

食事では食べながらダイエットできる糖質制限食でストレスが少し緩和され、筋トレでストレス発散もしていきます。

ですがストレスは無くならないもの。

何か悩みがあってダイエットに集中できないときは、どうぞぼくにご相談ください。

解決することは難しいと思いますが、お話を聞くことはできますし口外はいたしませんので安心してご相談ください。

 

オンライン パーソナルダイエットの流れ

オンラインパーソナルの主な流れと準備して欲しいものをお伝えしますね。

体重測定とウエスト測定

ダイエットに成功する人の共通点は◯◯を最初にしています!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

オンライン パーソナルダイエットに入部を決めたら、まず今のあなたのサイズを知りましょう。

そのサイズをぼくに教えてくださいね。そして体重は毎日朝と夜の2回測ります。

 

食事は毎回写メを撮って報告

産後ママの3ヶ月集中ダイエットは「服を着るのが楽しい〜!」っと大喜び!

毎食 食事を摂る前に写メを撮ってください。その写メをトレーナーに報告します。

食事を摂る前に写メをすることで、早食いを防げ痩せやすくなります。

 

動画を見ながら宅トレ

アンチエイジングするための骨盤引き締めトレーニング!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

送られてきた動画を毎日行って頂きます。お家で手軽にできるエクササイズです。

「ガッツリやらなくて痩せるの?」なんて思わないでくださいね。今は宅トレで自重でもメニューが良いので痩せれます!

フォーム修正などはオンラインパーソナルトレーニングで行いますので、お家で自重で間違いなく痩せれます。

 

メールで相談

岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

筋トレ、食事、体調や悩みなど、いつでもメールください。必ず24時間以内に返信いたします。

木曜日はお休みのためメールの返信もお休みしますが、体重や食事は必ず送ってください。

 

準備して欲しいもの

  • 体重計・・・毎日測って頂きます
  • スマホやパソコン・・・メールやZOOMでテレビミーティング用に
  • ラインor ChatWork・・・食事管理や質問、相談などに使います
  • 携帯メール・・・ダイエット動画やダイエット情報を週に1度配信します
  • 宅トレ道具・・・床に引くマットかタオル、重りとしてペットボトル(主に自重トレです)

 

お客様の感想

岩倉駅前で短期集中ダイエットをするならコスパが高いパーソナルトレーニングジムSATISFYがオススメ

オンライン パーソナルダイエット(旧スマホでロカボ)に参加していただいたクライアント様の結果と感想です。

 

2ヶ月でウエスト7.5cm減!体重8.3kg・体脂肪9.7%減のアラフィフ女性

中村先生へ

最終は、ちゃんと中村先生と呼ばせていただきますね。

オンライン パーソナルダイエット生活、2ヶ月を終えて、、、

(最後まで憎まれ口をいっぱい言っちゃおう!)って思って、この2ヶ月間を思い返したら ……“ありがとう” って、感謝の言葉、感謝の気持ちが溢れだし、そして涙が出てきてきました。

ありがとう。

この2ヶ月間は、私は学びと感謝の2ヶ月間でした!

本当に世話の焼ける大人なのに、お子ちゃまな私。

そんな私が2ヶ月で、体重 8.3㎏減、体脂肪 9.5%減!

オンライン パーソナルダイエット、ケトン体…。私のカラダの中で自分でも驚きの凄いことが起こっていた!

意外性No.1の称号を頂いた私。

相変わらず、先生は、憎たらしい誉め言葉を送ってくれたけど…。私自身も、先生に心配をかけていた出来の悪い生徒だって自覚症状があったから、認めざる終えなかった…(笑)

 

何年も私のライフワークはダイエットでした!

運動は毎日のようにしていても、どうしても おやつが止められず…目先の欲だけでパクパク食べて過ごしていたにも関わらず、ダイエットを叫んでいた理不尽な生活。(汗)

少しも、健康やダイエットに繋がらない、ダイエット難民だった私。

そんな私が、中村先生に出会い、オンライン パーソナルダイエット生活を送る中で、自分と向き合う事を教わり、食生活も運動に対する意識も違ってきた。革命だ~!^^

 

私が、ゆるんでいる時は、先生はいつもそれを見逃さず、いろんな向きから的確なアドバイスが、パンチが飛んできた!!

説教を喰らうことも、たくさんあった。言い方を変えれば “ありがたい言葉” って感じかな(笑)

時々、これは私への挑戦状か?って思う憎たらし~い発言も、たくさん笑わせてもらった事も すべて楽しい思い出。

たくさん、心に染みる言葉もいただきました。

すべてに感謝!

 

いつも、“考える”っていう事を投げかけられ、その都度、私は私のカラダに問いかけ、会話し、自分のカラダのメッセージを感じとる。

カラダが疲れた時は心を動かし、心が疲れた時はカラダを動かす。

これ大切!

 

自分のカラダに話しかけ、声を聞き、会話する。
自分のカラダを信じ、大切にしなきゃいけない。

私のカラダにいつもありがとう。もっと一緒に綺麗になっていこうね。

褒めると、私のカラダは喜ぶ。

自分のカラダと向き合い続ける事で、成長の実感をつかむ事で、毎日がもっと楽しくなった。

それを教えてくれた中村先生には、本当に感謝しています。

 

そして、今のダイエットだけで終わらせるのではなく、常に変わり続けていこう!

先生の教え、私の中でちゃんと今も生きています。

本当にこの2ヶ月間は、私の人生の宝物です。

この宝物を棚の上の飾りものにする事なく、極上の宝物にするべく、スマホでロカボで、中村先生に教えてもらった事を忘れる事なく、自分と向き合い続ける自信がようやく出来た。

先生、少し安心してくれたかな?(笑)

 

オンライン パーソナルダイエットで学んだ事

・自分らしくいる事
・新しい自分に出会う事

自分らしくない時は、「深呼吸」しよう。

ダイエット…。

本当に遠回りしたけど、私の先生が中村先生で本当に良かった!

先生がいなかったら、先生の最強サポートがなかったら、私は今もダイエット難民のままだった…。

常に前を見て、未来を描き、厳しく、それでいて とっても優しい先生。(憎まれ口は天下一品だけどねっ 笑)

ずっと、こんなトレーナーさんを無意識に求めていた!

こんな凄いトレーナーさんに、初めて会った!

私は本当に幸せ者です。

 

私の信じた中村好伸先生は、知れば知るほど、素晴らしく勉強熱心で、夢(野望?)と信念を持った、私の想像を遥かに超えたスーパートレーナーです!^^

こんなトレーナーさんが、私の先生で本当に本当に良かった。

何度も言いますが、オンライン パーソナルダイエットも中村好伸も奥が深い。
オンライン パーソナルダイエットも中村好伸も最高~!

日本一~!^^

本当に本当にお世話になりました。
ありがとうございました。

 

2ヶ月で7.1キロ、脚も細くなったTさん(アラフィフ)

チーフと、ありえない目標体重を決めた時は、「まさかね~」と、目標達成に半信半疑でしたが、

達成してみると特別な満たされた気持ちになりました。^^

 

毎朝、「おはよー、チーフ!」と言いながらYouTubeと一緒にストレッチしてました。^^

下半身もそれなりに絞まってきたと思います。

仕事用のスーツのズボンのウエスト、太もも回りが随分と締まりました。

着ていたスーツがゆるゆるで、それでは、みっともないからと、娘が使っていた3年前のリクルートスーツを出してきました。

まさか、はけるとは思わなかったのですが、見事に履けた!!

これには、主人も、娘もびっくりしてました。^^

 

いろいろありましたが、チーフのお蔭でなんとか今回の目標を達成することができました。

ホントにこのオンライン ダイエットをして良かったです。
ありがとうございました。

この達成感を味わう為の継続していく自信ができました。^^

 

7日で約2キロのダイエットに成功!アラフォー女性E様の感想

オンライン パーソナルダイエットを始めて、今日で一週間が経ちました。

初めは、本当にこんなことできるのかなぁ…と思いながらも、今度の人間ドック(6月)迄に5キロ落としたかったのをきっかけに受講する事を決めました。

始めの4日間は食事に気をつけて順調に体重が落ちて嬉しかった!

しかし、5日目から7日まで朝の体重は変化なし!!!

「もはやここまでか!?」

と思い中村さんに相談しました。

中村さんに体重が落ちない本当の理由を教えてもらったことが、まさかの一週間2キロの減量に!

 

2キロ減量出来た秘訣は、送っていただいた、メール添付の動画を毎日見ながら、ストレッチや、筋トレをやれたからかなぁ。

中村さんがすぐ横で声をかけてくれているようで、安心して取り組めるんです♪

私が目標達成出来るようにこれからもいろいろと相談にのってください♪

よろしくお願いいたします^^

 

いつか履こうと思って買ってあったズボンが履けるようになったアラフォー女性

 

運動を全くしてこなかった私でも、1ヶ月で体重が4キロ・体脂肪率が3.2%落ちました。

糖質制限食を1週間したぐらいに頭が痛くなりましたが、(ケトン体に変わるサイン)っと思って過ごしたら2日ぐらいで痛みがなくなり、カラダが軽くなってきました。

その後は止まったりすることもありますが、順調に体重が落ちてきてます。

仕事着が緩くなってきてるのが嬉しいです。^^

 

先日、何年か前に買っておいた(いつか履けるようになるだろう)というズボンを履いてみました。

昔は足で引っかかっていたのに、先日はすっぽり履くことができました。脚も細くなっています!

この調子で、夏にビキニが着れるようになってみせます。

がんばります。
これからもよろしくお願いします。^^

 

2ヶ月で5.4キロダイエットに成功したアラフォー女性

おはようございます。

オンライン ダイエットの結果です。

今日の朝起きてからの測定を最終としてしまいましたが、体重−5.4kg、体脂肪率−5.3%です。

ほんとはもっといけたはずです…

体重計が自動でスマホ転送なので画像も送信します。

 

1ヶ月目に−3kgだったのでこの調子でどんどんいけるって思ってたのですが、2ヶ月目で占いをしてもらって沈み2kg戻ってしまい、取り憑いたり、腰痛で動けない時が結構続いて、メンタルが弱くなり、動けないイライラもあり、

生きてれば色んなハプニングなんてつきもんなんですが、メンタルを上手くコントロールするのに大変でした…。

 

「オンライン ダイエット」をやってよく分かりましたが、スマホのアプリで筋トレがある中、ここが違うと思ったの

プロからのメンタルサポートだったと思います!

 

私にあった方法での思考の変え方、モチベーションの上げ方などを教えてもらい、色んな壁を乗り越えられたところがかなり大きいと思います。

これがあるかないかで、これからの生活する上での自分の心のコントロールの仕方がわかるので、ダイエットはもちろんですが、メンタル面でかなり勉強になったと実感しています。^^

メンタルを上げたり、下げたりするのは自分にとって単純なので簡単だけど、メンタルをコントロールして維持することが私の課題だなぁと感じました。

ここが弱いといくら運動や食事を徹底してても体重が落ちないこともよくわかり、ダイエットを成功させるのに大切なことは、メンタルの上げ方!

食事の管理にメンタルサポートまで付いていて、それで5キロも痩せれたから、すごくお得だしやって良かったです!^^

 

コースと料金

コースとコース料金の説明です。

オンライン パーソナルダイエットコースの種類

 

1.プラチナコース・・・55,000円/2ヶ月(1日あたり約917円)

  • オンラインカウンセリング 30分×2回
  • オンラインパーソナルトレーニング 60分×8回
  • 糖質制限食の指導と管理
  • ダイエット動画とダイエット情報の配信
  • メール相談

 

2.ダイエットコース・・・29,700円/2ヶ月(1日あたり495円)

  • オンラインカウンセリング 30分×1回
  • オンラインパーソナルトレーニング 60分×4回
  • 糖質制限食の指導と管理
  • ダイエット動画とダイエット情報の配信
  • メール相談

 

3.トレーニングコース・・・24,200円/2ヶ月(1月あたり12,100円)

  • オンラインパーソナルトレーニング 60分×2回
  • 宅トレメニュー

※ 全て税込価格です

注意点

  • お申込み方法は下のお申し込みフォームからお願いします
  • 商品価格をお間違えないようご確認下さい
  • 商品価格以外に振込手数料が発生致します
  • サプリメントなどの押し売りは一切致しておりません
  • お支払方法は一括前払いでの銀行振込になります
  • 返金は一切行っておりませんのでしっかりとご確認下さい(1週間以内であれば、全額返金致します)
  • 個人情報につきましてはご本人様の許可なく第三者に公開致しませ
  • トレーニング中の怪我、痛みの悪化には一切責任を負う事が出来ません
  • 妊娠中の方は医師にご相談してからご参加下さい
  • 通常電話、LINE電話でのやり取りは行っていません

※不明点はご自身で判断せず必ずお問合せ下さい(コチラ)

お申し込み

オンライン パーソナルダイエットコースのお申込みはコチラです。

 

トレーナー紹介

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

オンラインパーソナルトレーニングを担当するトレーナーの中村好伸は、元プロボクサーで日本ランキング2位、パーソナルトレーナー歴15年、三重県でダイエットスタジオを13年経営し、今は岩倉でパーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーとして会員さまのボディーメイクを指導しています。

20歳の時にボクシングを始めて43歳の今まで23年間、体型は変わらず若くいれるように努力してきました。
43歳でも腹筋いい感じでしょ!^^

今まで5000名さまの会員さまと一緒に運動を楽しんできました。みんな楽しみながら成果を出してくれました。
3ヶ月で20キロ以上ダイエットしてくれた方もいて「人生変わった!」っと喜んでくれました。^^

 

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  2. 【岩倉駅前ダイエット】スポーツ選手だから言える仕事や私生活のパフォーマンスアップ術

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