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2ヶ月で6キロ痩せるオンラインで短期集中ダイエットコース!

 

ノブ
ノブ
こんにちは、ノブです。
>>詳しいプロフィール

 

この記事を読んでいるあなたは、こんな悩みを持っていませんか?

・ダイエットしたいけど家事や子育てが忙しくてジムに通えない
・YouTubeをを見ながら筋トレしても体重が全然落ちない
・食事も抑えているつもりなのに体重が落ちない
・すぐに腰が痛くなるから筋トレができない
・1人だと甘えてダイエットが続かない

などなど、

ダイエットの気持ちは高くてもジムに通えなかったり、痩せる正しい方法が分からないと努力に結果がついてこなくて悲しくなってきますよね。

そんな方のために、ジムに通わなくても自宅でプロのパーソナルトレーナーと一緒に痩せれる2ヶ月で6キロ痩せる!オンライン パーソナルダイエットコースがありますよ♪

 

オンラインパーソナルトレーニンの内容

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

オンライン パーソナルダイエットではZOOM(テレビ電話アプリ)を使って

  1. 綺麗に痩せるためのカウンセリング
  2. 綺麗に痩せるのに大切なストレッチの指導
  3. あなたの体に合わせたパーソナルトレーニング
  4. 綺麗にするっと痩せる食事の指導と管理
  5. 痩せる生活習慣に変える動画を配信

を行い、2ヶ月で6キロ以上ダイエットしていただきます。

 

でわ、1〜5を詳しく解説していきますね。

 

1.綺麗に痩せるためのカウンセリング

 

ダイエット成功の秘訣は、ダイエットを始める「準備」にあります。

旅行も準備を万全にすることで楽しめれるように、ダイエットも準備をしっかり行うことで成功します。

パーソナルトレーナー歴15年の私が、あなたの体に合うダイエットをZOOMを使って話し合いながら、確実に痩せるスケジュールを決めていきます。

このカウンセリングであなたの未来を作っていきます♪

 

2.綺麗に痩せるのに大切なストレッチの指導

 

綺麗に痩せるなら筋肉を柔らかくして血流を良くすることが大事です。

血流が良くなると脂肪も燃えやすくなり、体も軽くなってきます。

快適な体を手にしながら、痩せる体、リバウンドしない体へ変えていきます♪

 

3.あなたの体に合わせたパーソナルトレーニング

 

あなたの体に合わせて運動していくことで、体は楽に成長します。

私のパーソナルトレーナー歴15年の経験上、ダイエット初心者が行うダイエットでハードにやるのもソフトにやるのも落ちる体重は同じでした。

その結果を踏まえて今は楽に、そして気持ちの良い自重でできる運動を指導しています。

脳に気持ちの良い運動は、体がスッキリして軽くなります。動かしやすくなります。

動かしやすい体は代謝も上がり痩せる体質に変わります。

運動が気持ち良いと思うと体を動かすことが好きになります。

あなたの体に合わせた脳が喜ぶ運動で、楽にするっと痩せていきましょう♪

 

4.綺麗にするっと痩せる食事の指導と管理

 

綺麗にするっと痩せる食事でオススメしているのは、お米や麺類、パンなどを控える【糖質制限食】です。

綺麗にするっと痩せたい方に糖質制限食をオススメする理由は、3つの効果があるからです。

糖質制限食の効果

①短期でダイエット効果が一番ある食事法
②糖化と酸化を防ぎ体の中からアンチエイジング
③食べながら痩せれる食事

食べながら綺麗に痩せれるって「楽」ですよね。

綺麗にするっと痩せる食事を、正しく結果が出せれるように管理していきます。

 

5.痩せる生活習慣に変える動画を配信

 

リバウンドしないダイエットに欠かせないのが生活習慣!

太る生活習慣はあなたを太らせ、痩せる生活習慣は痩せれます。

せっかく痩せたのにまた太る生活習慣に戻っては太ってしまいます。

そこで痩せる生活習慣を身につけるために、自宅で運動習慣がつくように宅トレ動画を配信します。

あなたのダイエットに必要な気持ちの良い運動をすることで、お家でもダイエットができるようになります。

痩せる生活習慣を作るための動画を配信して、リバウンドのないダイエットを初めからお伝えしていきます。

 

オンライン パーソナルダイエットの流れ

オンラインパーソナルの主な流れと、準備して欲しいものをお伝えしますね。

 

体重測定とウエスト測定

 

オンライン パーソナルダイエットに入部を決めたら、まず今のあなたのサイズを知りましょう。

そのサイズをぼくに教えてくださいね。そして体重は毎日朝と夜の2回測ります。

朝は起きて何も口にしない時に測ります。

夜は寝る前の何も口に入れない時に測ります。

 

食事は毎食写メを撮って報告

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

毎食 食事を摂る前に写メを撮ってください。その写メをトレーナーに報告します。

食事を摂る前に写メをすることで、ダイエットしていることを忘れずにいられるので、早食いや食べ過ぎを防げれるので、食べる前に写メを撮るだけでも痩せていきます。

報告は都度でも、1日に1回でも継続しやすい形で行っていただきます。

 

動画を見ながら宅トレ

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

オンラインでパーソナルトレーニングを週に2回だけでも体は変わりますが、リバウンドしないためにもコツコツ宅トレを行うのは大切です。

痩せる体は痩せる生活習慣の賜物です。

ダイエットコース中に痩せてコース終了後は宅トレでリバウンドしないように、痩せる生活習慣作りを体重を落としながら作っていきます。

宅トレは長い時間をたまにしかやらないよりも、短い時間でも毎日コツコツ行った方が痩せれます。

コツコツできる痩せる体に変える宅トレ動画を毎週発信していきます。

 

メールで相談

 

筋トレ、食事、体調や悩みなど、いつでもメールください。必ず24時間以内に返信いたします。

短期ダイエット中に遠慮はいりません。

あなたのダイエットが成功するために、ぼくは持てる知識を振り絞って全力でサポートさせて頂きますネ!

 

準備して欲しいもの

準備するもの

・体重計:毎日朝と夜に測定
・スマホやパソコン:ZOOMでテレビミーティング用に
・専門アプリ:食事管理や質問、相談などに使用
・携帯メール:ダイエット動画やダイエット情報を週に1度配信
・宅トレ道具:床に引くマットかタオル、重りにペットボトル(主に自重トレ)

 

 

クライアンの感想

コロナ対策にオゾン発生装置機完備の上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

オンライン パーソナルダイエットに参加していただいたクライアント様の結果と感想です。

あなたのダイエットに参考になる事があるかと思います。

ぜひじっくり読んで、あなたの悩みを解決するヒントにしてください。

 

2ヶ月で体重8.3kg、ウエスト7.5cm減のアラフィフ女性

 

中村先生へ

最終は、ちゃんと中村先生と呼ばせていただきますね。

オンライン パーソナルダイエット生活、2ヶ月を終えて、、、

(最後まで憎まれ口をいっぱい言っちゃおう!)って思って、この2ヶ月間を思い返したら ……“ありがとう” って、感謝の言葉、感謝の気持ちが溢れだし、そして涙が出てきてきました。

ありがとう。

 

この2ヶ月間は、私は学びと感謝の2ヶ月間でした!

本当に世話の焼ける大人なのに、お子ちゃまな私。

そんな私が2ヶ月で、体重 8.3㎏減、体脂肪 9.5%減!

 

オンライン パーソナルダイエット、ケトン体…。私のカラダの中で自分でも驚きの凄いことが起こっていた!

何年も私のライフワークはダイエットでした。

運動は毎日のようにしていても、どうしても おやつが止められず…目先の欲だけでパクパク食べて過ごしていたにも関わらず、ダイエットを叫んでいた理不尽な生活。(汗)

少しも、健康やダイエットに繋がらない、ダイエット難民だった私。

そんな私が、中村先生に出会い、オンライン パーソナルダイエット生活を送る中で、自分と向き合う事を教わり、食生活も運動に対する意識も違ってきた。革命だ~!^^

 

自分のカラダと向き合い続ける事で、成長の実感をつかむ事で、毎日がもっと楽しくなった。

それを教えてくれた中村先生には、本当に感謝しています。

 

そして、今のダイエットだけで終わらせるのではなく、常に変わり続けていこう!

先生の教え、私の中でちゃんと今も生きています。

本当にこの2ヶ月間は、私の人生の宝物です。

この宝物を棚の上の飾りものにする事なく、極上の宝物にするべく、中村先生に教えてもらった事を忘れる事なく、自分と向き合い続ける自信がようやく出来た。

先生、少し安心してくれたかな?(笑)

先生がいなかったら、先生の最強サポートがなかったら、私は今もダイエット難民のままだった…。

常に前を見て、未来を描き、厳しく、それでいて とっても優しい先生。(憎まれ口は天下一品だけどねっ 笑)

ずっと、こんなトレーナーさんを無意識に求めていた!

こんな凄いトレーナーさんに、初めて会った!

私は本当に幸せ者です。

 

私の信じた中村好伸先生は、知れば知るほど、素晴らしく勉強熱心で、夢(野望?)と信念を持った、私の想像を遥かに超えたスーパートレーナーです!^^

こんなトレーナーさんが、私の先生で本当に本当に良かった。

何度も言いますが、オンライン パーソナルダイエットも中村好伸も奥が深い。
オンライン パーソナルダイエットも中村好伸も最高~!

日本一~!^^

 

本当に本当にお世話になりました。
ありがとうございました。

2ヶ月で7.1キロ、脚も細くなったアラフィフTさん

チーフと、ありえない目標体重を決めた時は、「まさかね~」と、目標達成に半信半疑でしたが、

達成してみると特別な満たされた気持ちになりました。^^

 

毎朝、「おはよー、チーフ!」と言いながらYouTubeと一緒にストレッチしてました。^^

下半身もそれなりに絞まってきたと思います。

仕事用のスーツのズボンのウエスト、太もも回りが随分と締まりました。

着ていたスーツがゆるゆるで、それでは、みっともないからと、娘が使っていた3年前のリクルートスーツを出してきました。

まさか、はけるとは思わなかったのですが、見事に履けた!!

これには、主人も、娘もびっくりしてました。^^

 

いろいろありましたが、チーフのお蔭でなんとか今回の目標を達成することができました。

ホントにこのオンライン ダイエットをして良かったです。
ありがとうございました。

この達成感を味わう為の継続していく自信ができました。^^

7日で約2キロのダイエットに成功!アラフォー女性Eさん

オンライン パーソナルダイエットを始めて、今日で一週間が経ちました。

初めは、本当にこんなことできるのかなぁ…と思いながらも、今度の人間ドック(6月)迄に5キロ落としたかったのをきっかけに受講する事を決めました。

始めの4日間は食事に気をつけて順調に体重が落ちて嬉しかった!

しかし、5日目から7日まで朝の体重は変化なし!!!

「もはやここまでか!?」

と思い中村さんに相談しました。

中村さんに体重が落ちない本当の理由を教えてもらったことが、まさかの一週間2キロの減量に!

 

2キロ減量出来た秘訣は、送っていただいた、メール添付の動画を毎日見ながら、ストレッチや、筋トレをやれたからかなぁ。

中村さんがすぐ横で声をかけてくれているようで、安心して取り組めるんです♪

私が目標達成出来るようにこれからもいろいろと相談にのってください♪

よろしくお願いいたします^^

いつか履こうと思って買ってあったズボンが履けるようになったアラフォー女性

 

運動を全くしてこなかった私でも、1ヶ月で体重が4キロ・体脂肪率が3.2%落ちました。

糖質制限食を1週間したぐらいに頭が痛くなりましたが、(ケトン体に変わるサイン)っと思って過ごしたら2日ぐらいで痛みがなくなり、カラダが軽くなってきました。

その後は止まったりすることもありますが、順調に体重が落ちてきてます。

仕事着が緩くなってきてるのが嬉しいです。^^

 

先日、何年か前に買っておいた(いつか履けるようになるだろう)というズボンを履いてみました。

昔は足で引っかかっていたのに、先日はすっぽり履くことができました。脚も細くなっています!

この調子で、夏にビキニが着れるようになってみせます。

がんばります。
これからもよろしくお願いします。^^

 

 

コースと料金

 

オンライン パーソナルダイエットコースの紹介とコース料金の説明です。

 

オンライン ダイエットコースの紹介と料金

 

① 1ヶ月お試しコース・・・98,000円/1ヶ月

 

・オンラインカウンセリング 30分×1回
・オンラインパーソナルトレーニング 60分×8回
・糖質制限食の指導と管理
・ダイエット動画とダイエット情報の配信
・メール相談

 

② 2ヶ月で体重6kg&ウエスト5cmダウンコース・・・165,000円/2ヶ月

 

・オンラインカウンセリング 30分×2回
・オンラインパーソナルトレーニング 60分×16回
・糖質制限食の指導と管理
・ダイエット動画とダイエット情報の配信
・メール相談

 

③ 3ヶ月で8kg&ウエスト7cmダウンコース・・・231,000円/3ヶ月

 

・オンラインカウンセリング 30分×3回
・オンラインパーソナルトレーニング 60分×24回
・糖質制限食の指導と管理
・ダイエット動画とダイエット情報の配信
・宅トレのフォームチェック
・メール相談

※ 全て税込価格です

 

注意点

注意点

・お申込み方法は下のお申し込みフォームからお願いします
・商品価格をお間違えないようご確認下さい
・商品価格以外に振込手数料が発生致します
・サプリメントなどの押し売りは一切致しておりません
・お支払方法は一括前払いでの銀行振込になります
・返金は一切行っておりませんのでしっかりとご確認下さい(1週間以内であれば、全額返金致します)
・個人情報につきましてはご本人様の許可なく第三者に公開致しませ
・トレーニング中の怪我、痛みの悪化には一切責任を負う事が出来ません
・妊娠中の方は医師にご相談してからご参加下さい
・通常電話、LINE電話でのやり取りは行っていません

※不明点はご自身で判断せず必ずお問合せ下さい(コチラ)

 

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初めまして、こんにちは。 元プロボクサー。今はパーソナルトレーナーをしている中村好伸です。 元プロボクサーだから厳しいトレーニングばかり指導していると思われがちですが、ぼくが大切にしているのはコンディショニングです。 骨盤を修正してからトレーニングをして、体軸の確保をしていくトレーニングをメインに、スポーツ選手の肉体改造や子供達への正しい筋トレの方法を指導したり、おじいちゃんやおばあちゃんの骨盤修正と簡単エクササイズを指導したりしています。^^ 元プロボクサーなのでダイエット指導も得意です。 ぼくが現役の時に「糖質制限食を知っていたらなぁ」っと思うぐらい、糖質制限食の健康的なダイエット効果を実感しています。 その糖質制限食はあの有名な江部先生から習っています。^^ ぼくのパーソナルトレーニング に興味をお持ちいただきましたら、ぜひご一緒しましょう。 「ツラいダイエットを楽ししちゃおう!」がモットーです。 よろしくお願いします。^^