オンライン”ダイエット”ジムSATISFYにご参加いただき、誠にありがとうございます。
自宅で楽しく痩せていただけるように、私の得意なエクササイズ動画をプレゼントさせていただきます。
基本を覚えてボクササイズのレッスンに参加してくださいね。
待ってます♪
【プレゼント】初めてのボクササイズ
パンチエクササイズは、リズムに合わせてお腹を回しながらパンチを打っていくエクササイズです。
ウエストを細くするのに特化したエクササイズで、常にお腹を回しっぱなしです。
私がホットボクササイズのスタジオレッスンをしていた時、ワンレッスンで3センチウエストが細くなった方もおられるダイエット効果抜群のレッスンでした。＾＾
そんなパンチエクササイズの主な効果は、
・ウエストシェイプ
・二の腕ダイエット
・ストレス発散
めっちゃ素敵な効果ばかり♪
そんなパンチエクササイズ動画を今回プレゼントさせていただきます。
初めてのボクササイズ①
初めてのボクササイズ②
初めてのボクササイズ③
ここまで３シリーズは始めのボクササイズ基本のきでした。
まずはしっかりこのシリーズを練習してください。
そして、次から応用編となります。
少しハードになりますが、ここができるとダイエット効果がグンッと高くなるので、ぜひマスターしてくださいね♪
【基本】サクッとウエスト細くなるパンチエクササイズ♪
パンチエクササイズの目的はウエストシェイプ！
パンチを強く打つよりも、まずはお腹を大きく回すように心がけてください。
パンチはお腹を大きくましながら打てると、ウエストがキュッと引き締まります♪
【脂肪燃焼】音楽に合わせて脂肪燃焼パンチエクサ♪実践
全身を動かして、体をボクサーのように細く引き締めていきましょう。
お腹を大きく回しながらパンチ、リズム良く足を動かして体脂肪も燃焼！
間違えても動きを止めないようにね♫
まとめ
いかがでしたか？
この動画をやった方から、
・自宅でボクシングが簡単にできて嬉しい
・腹筋できないけどこれなら腹筋鍛破わりそう
・お腹が凹んだ気がする！
なんて素敵な感想を頂きました。
パンチエクササイズはストレス発散できてウエストシェイプできるので、おとな綺麗を叶えたい方には超〜オススメ♪
何回も練習してどんどんウエスト細くしてください。
そして、
おとな綺麗を叶えるパンチエクササイズで、健康的心と体を美しくしていきましょ〜！＾＾
