短期間で痩せる！食事管理と骨盤調整とパーソナルトレーニングの3ヶ月集中ダイエット！
安くて必ず結果が出せるSATISFYの短期集中ダイエット！
こんばんは、パーソナルトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。
暖かい季節になり薄着になってくると気になるのが体のライン。
（冬の間にどうして痩せておかなかったんだろう？）っと後悔してももう遅い、、、
そういう時こそ短期でダイエットしたいけど、今度はリバウンドするのが怖くて本気になれない、、、
そんなジレンマの繰り返しでダイエットが上手く進まないなんてこと、今までありませんでしたか？
安心してください、その悩みを短期間で解決方法ありますよ。
そういう時こそ、結果が出せるプロのパーソナルトレーナーに頼りましょう！
短期集中ダイエットの内容
ぼく中村が行う短期集中ダイエットコースでは、
- 理想の体になるためのスケジュール作成するカウンセリング
- ダイエットのスピードを上げるために骨盤の調節と引き締め
- あなたの筋力に合わせて指導するパーソナルトレーニング
- 正しい糖質制限食の指導とメール管理
- お家でモチベーションを上げるダイエット情報と宅トレ動画を配信
これを３ヶ月かけて行っていきます。
具体的に内容を解説しますね。
1. 理想の体になるためのスケジュール作成するカウンセリング
目的地のないドライブは、道中は楽しいかもしれませんがガソリンを浪費します。
ダイエットも同じで、理想の体をしっかりと決めることがダイエット成功への第一歩。
ゴールがあれば、そこに辿り着くための行程をぼくがスケジューリングします。
スケジュール通りに進めるように、ぼくがつまづきそうな所でしっかりサポートしていきます。
スケジュールに合わせて行動するだけでダイエット成功できるように、じっくりカウンセリングしていきます。
2.ダイエットのスピードを上げるために骨盤の調節と引き締め
骨盤を整えることでホルモン分泌が促進します。
せっかくトレーニングをしてもホルモン分泌が滞っていたら、トレーニング効果は低くなってしまいます。
短期ダイエットコースでは、骨盤を整え、ズレにくくなるように体幹トレーニングも入れて骨盤を引き締めていきます。
ダイエットもボディーメイクも、まず骨盤を整えてから行うことで効果を発揮して、理想の体に短期でたどり着けれます。
骨盤を締まるとヒップアップ効果も高いです。
痩せやすい体作りの基本は「骨盤」にあります！
3.あなたの筋力に合わせて指導するパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは、あなたの筋力に合わせてトレーニングを指導をしていきます。
硬い体に筋トレをガンガンしても、筋肉は大きくなりますが痩せれません。
関節の柔軟性を出しながら、血流を良くして筋肉を鍛えることで細くしなやかな筋肉ができ、痩せやすい体に変わります。
一つ一つのトレーニングの意味と効果と普段の生活での使い方を伝えながら、今の自分に必要な体の使い方を指導していきます。
パーソナルトレーニングで覚えた体の使い方を普段の生活で活かせば、毎日筋肉に刺激が入り、脂肪をどんどん燃焼していきます。
筋肉を鍛えるだけでなく、普段から使えるように指導するパーソナルトレーニングです。
4.正しい糖質制限食の指導とメール管理
短期ダイエットコースは、糖質制限食を指導していきます。
糖質制限食は世の中で間違ったやり方が出回っているので、みんなが間違えやすい所を正して、健康的にダイエットできるようにお伝えします。
お肉は牛も豚も食べてもOKですし、お酒も蒸留酒なら飲んでも大丈夫です。
蒸留酒でも、飲み過ぎはダメですが。＾＾
飲食したものを写真を撮ってメールかラインで報告していただきます。
その写真を見ながら「タンパク質が少ないからもう少しお肉食べましょう」などのアドバイスをさせていただきます。
正しく糖質制限食をすると短期で痩せられて、リバウンドもしなくなるので、慣れないうちは大変ですが、続ければ必ず結果は出るので安心して取り組むことができます。
短期ダイエットコースでは、糖質制限食の食事メニューもお渡ししているので、メニューに困ることもありませんよ。＾＾
5.お家でモチベーションを上げるダイエット情報と宅トレ動画を配信
ダイエットの大敵は「お家」での生活です。
「誰も見ていない」
これが油断を作ってしまします。（汗）
そこで週に１回、メールでダイエット情報や宅トレ動画を配信します。
最新のダイエット法や他の参加者のダイエット状況など見ると、「負けられない」っと勝手にスイッチが入ります。
ダイエットは継続すれば必ず結果は出せれます。
継続するためのモチベーションアップや、お家でできる筋トレ方法も知れるので、このダイエット情報は、「情報が錯乱する中で迷わずに行動に移せるから為になる」っと嬉しい感想もいただいています。
このようにダイエットの方法で、「迷わず行動するだけ」にしたことで、たくさんのクライアント様が結果を出して喜んでくれています。＾＾
クライアント様の感想
以下は、短期コースで結果を出された方の感想です。
＜３ヶ月でメタボ体型から細マッチョへ！アラフォー白木さんの感想＞
今までのダイエットより全然努力してないのに、こんなにカラダってすぐに変わるものなの！？
3ヶ月で7キロのダイエットに成功。
先生のおかげです。（笑）
いかに今まで無駄に努力していたのか分かって、損した気分です。
このトレーニングなら絶対に痩せるのが分かるし、カラダの使い方が学べるからお得。
腰痛もなくなったし、子供達より速く走れるようになったし、健康な動ける体を作ってくれてありがとう！
もっと健康でいたいので、これからもよろしくです。＾＾
＜７キロダイエットに成功した産後ママMさんの感想＞
3ヶ月間本当にありがとうございました。
子ども連れてジムなんてとても行けないし、預ける先もないし、でも出張で来ていただけて、とてもありがたかったです。
産後ダイエットは産後6ヶ月までが勝負やとあらゆる育児雑誌には載ってますが、私は産後9ヶ月からの３ヶ月間で体重を7kg減量することができました。
以前も糖質制限食はしてたので、食事に関してある程度は分かってましたが、授乳中でしたので、母乳に影響しないかが1番の気がかりでした。
母乳のためには炭水化物も摂りましょうと病院からも指導されていたので、余計に心配してました。
でもトレーニング初日に授乳中でも大丈夫という話を聞いて、まずやってみることに決めました。
結果、体重減少だけでなく、糖質制限食を始める前より、母乳トラブル（乳腺炎の一歩手前をしょっちゅう繰り返してました）が全くなくなり、助産師さんからもお褒めの言葉をいただきました。あとお肌の調子も良くなりました。
以前やっていたパーソナルトレーニングは食事や運動もとりあえずこの期間だけやし、頑張りましょうと言われて、終わった途端リバウンドしましたが、
今回はこれからも続けられるような食事や家の中でできる運動をたくさん教えていただいたので、子どもと一緒にこれからも無理なく続けていけそうです。
今は朝の化粧をしながら、夜のお風呂に入りながらのスクワットが生活習慣の一部になりました。
友達の結婚式に参加するためのドレスを着るという目標も十分に達成できましたし、とても嬉しいです。＾＾
これからは子どもとプールに行くために、恥ずかしくないような身体作りをYouTube見ながらやっていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
＜3ヶ月で20キロダイエットに成功したアラフォー女性 万理さんの感想＞
私にとっては、先生の考えた短期集中パーソナルコースで学んだ糖質制限と体の使い方の習慣化が最大に効果的だと思います。
3ヶ月で20キロのダイエットは、普通に考えればありえませんもんね。
もちろん、トレーニングの効果もすごいと思います。
私が、太っていたころと比べて何が足りなかったのは、ちゃんとした生活習慣がなかったからだと思いました。
爆食いだけが習慣でしたので…。
ここがわかっただけでもかなり違います。
某有名ダイエットジムへ行ってお金を出しても、ここは分からなかったので辞めたらリバウンドしてしまったし。（笑）
先生の短期集中ダイエットコースは、一生もんの買い物したと思ってます。
だからリバウンドも全く無しです。＾＾
もう誰もやってないかもしれませんが、先生の見える化やってます。
これからも続けていきます。
見える化でモチベーションを上げて、もっと綺麗な女性になろうと思っています！＾＾
＜弱ってしまったメンタルも回復し、自分に自信を持てるようになったアラ還 Aさんの感想＞
先生、ありがとうございました。
先生の11年の四日市での活動の中にギリギリで入れて、私は本当にラッキーでした。＾＾
先生の短期集中のパーソナルトレーニングにお世話になっていなかったら？というより、現実ではパーソナルコースを実行して、心も体も軽くなり、職場復帰も出来ました！
今、復職リハビリ中ですが、やはり世間も仕事も甘くなく、くじけそうですが、その度にチーフの姿と言葉を思い出しています。
ホワイトボードでのカウンセリングで毎回、私のどよーんとした感情払拭を根気よく続けてくれた先生。
心療内科の主治医の上をいく解説に感動していました！＾＾
いろんな勉強をし続け、実践に活かして専門的知識の豊富な先生にひたすら尊敬しています！＾＾
またお会い出来ると信じていますので、よろしくお願いします。
性格も明るく変わったAより
＜3ヶ月で7キロダイエットに成功し仕事にも好影響が出て喜んでくれるTさんの感想＞
好伸先生のトレーニング効いてるよ〜！
ライ○○○よりすごいんじゃない！？
パーソナル始めてからずっと体の調子が良い。
トレーニングって凄いね。海外に会社作ったから仕事の量も増えたけど、体力ついたおかげで疲れなくなった。
正月太りもなかったし、食べてもすぐに体重が落ちる体になったから筋トレって大事なんだなぁって思う。
3ヶ月コースは終わったけど、これからも楽しいトレーニングよろしくね。＾＾
クライアントの皆様の感想は体重が落ちて喜んでいますが、ファッションやメンタルや仕事にダイエットが生きていることに喜ばれています。
ダイエットをすることで、たくさんの恩恵を得られることまちがいないですね。
もし今、自分に自信が無かったら、自信をつける為にもダイエットは最高だと思います。
ダイエットは難しいことでは無く、正しく継続すればリバウンドもなく痩せれますから！＾＾
短期集中ダイエットのコース紹介
内容
- 理想の体になるためのスケジュール作成するカウンセリング
- ダイエットのスピードを上げるために骨盤の調節と引き締め
- あなたの筋力に合わせて指導するパーソナルトレーニング
- 正しい糖質制限食の指導とメール管理
- お家でモチベーションを上げるダイエット情報と宅トレ動画を配信
コース紹介
A. プレミアムコース
- カウンセリング 60分×3回
- パーソナルトレーニングが90分 24回 / 3ヶ月
- 食事のメール管理 3ヶ月
- ダイエット情報メール配信 3ヶ月（週1回）
- トレーニングに必要なウェアなどはすべてお貸しします
B.フルコース
- カウンセリング 60分×3回
- パーソナルトレーニングが60分 24回 / 3ヶ月
- 食事のメール管理 3ヶ月
- ダイエット情報メール配信 3ヶ月（週1回）
C.ハーフコース
- カウンセリング 60分×3回
- パーソナルトレーニング 60分 12回 / 3ヶ月
- 食事のメール管理 3ヶ月
- ダイエット情報メール配信 3ヶ月（週1回）
※ コース終了後のリバウンド防止コース
- パーソナルトレーニング 60分 / 月2回
料金
・入会金
10000円
・体験トレーニンング
6,000円 / 60分（税抜き）※ 1回限りです
・短期集中ダイエットのコース
A プレミアムコース・・・230000円
B フルコース・・・・・・160000円
C ハーフコース・・・・・・92000円
※ リバウンド防止コース・・11000円
全て税抜き価格です
夏に向けて本気で体を変えたいあなたに！
プロのトレーナーを雇って時間を有効活用し、最短で結果を出そう！
【岩倉市でダイエットするならSATISFY】
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・どこよりも安い！短期集中ダイエットコース
・パーソナルトレーニング コース
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