・20代より若い体を作る40歳から始めるパーソナルトレーニング

 

こんにちは、糖質制限食をスマホで管理する元プロボクサーでパーソナルトレーナーの中村好伸です。

自分ではまだまだ若いと思っていたけど、鏡を見たらもはやおばさん体型(おじさん体型)。

これではダメだと思いダイエットを始めて見たけど、、、

・自己流でトレーニングしているけど体重が落ちない

・筋トレをすると腰が痛くなる

・下半身がなかなか細くならない

 

ということに、悩んでいませんか?

それ「20代より若い体を作る40歳から始めるパーソナルトレーニング」で解決できます!

 

「20代より若い体を作る40歳から始めるパーソナルトレーニング」では、

1、カウンセリングをして目標を実現するためのアドバイス

2、骨盤・脊柱の歪みを改善

3、関節の可動域を広げてコアを強化する体幹トレーニング

4、ボディーラインを整え、動ける体にするためのワークアウト

5、ボクシングのパンチをミット目掛けて打ってウエストシェイプ

 

を、じっくり丁寧に行っていくので、運動が苦手な方でも慢性の体の不調をお持ちの方でも、必ず健康的なダイエットが成功します!

「20代より若い体を作る40歳から始めるパーソナルトレーニング」について具体的な説明をしますね。

1、カウンセリングをして目標を実現するためのアドバイス

 

パーソナルトレーニングを始める前に、トレーニングすることで叶えたいゴールを設定していただきます。

その目標に向けて、必要な運動や食事のアドバイス、そして質問などに答えて目標に向かって迷いをなくして突っ走れるように話し合いをしていきます。

20代や30代の時と40代の体の違いなどをカウンセリングでお話しし、40代の体でダイエットやボディーメイクする方法を提案します。

ゴールまでの道筋がわかると、あなたにやる気が湧いてきます。

やる気が出れば、目標にたどり着くのが簡単になります。

ゴールへの近道は、このカウンセリングにあります!

 

2、骨盤・脊柱の歪みを改善

 

今まで体を酷使していると、骨盤はかなり歪んでいます。

骨盤が歪んでいては、体の左右の筋力差がヒドいままです。

骨盤の歪みは内臓の機能低下が原因だったり、普段のカラダの使い方に偏りがあったりと様々な原因で歪みます。

そのカラダを不調へ導く骨盤の歪みを、ワークアウト前にしっかり整えます。

骨盤を整え歪みのないカラダでトレーニングすることで、効率よく早く結果を出せるようになります!

肩こりや腰痛の無い体になれば、体を動かすことが楽しくて、自然と消費カロリーが増えていきます。
3、関節の可動域を広げてコアを強化する体幹トレーニング

 

40代からの肉体改造は、筋肉をガンガントレーニングしてケガをしないように、まず関節の可動域を広げていくことが大切です!

狭い関節の可動域より広い可動域の方が、筋肉は早く成長します。

さらに柔軟なカラダにする事で血流が促進し、痩せやすいカラダに変わります。

そしてトレーニング前に体幹を使えるよう先にトレーニングする事で、トレーニングの効果が発揮しやすくなります。

本格的なトレーニングを行うための準備トレーニング。

 

4、ボディーラインを整え、動ける体にするためのパーソナルトレーニング

 

骨盤を整え体幹を強化したら、そこから筋力アップです!

トレーニングの目的は、成長ホルモンを分泌すること。

関節をしっかり動かして筋肉を多く使い、アクティブな動きでトレーニングしても今までのコンディショニングで体幹はブレないから、

綺麗なフォームのままカラダを追い込むことができるので、成長ホルモンの分泌も促進します!

骨盤を整えたり、関節の可動域を広げたり、体幹を鍛えたり、筋力アップをして、あなたのために結果を確実に出すためのメニューを組んで実践することで、

自然と結果がついてくるから、トレーニングが心から楽しめます。

 

5、ボクシングのパンチをミット目掛けて打ってウエストシェイプ

 

元プロボクサーのぼくが、ウエストを細くするパンチの打ち方を指導します。

ウエストを細くすることが、メタボリックシンドローム対策になります。

そのパンチをグローブをはめて思いっきりミットに目掛けて打っていきます。

普段の生活で使わない筋肉を使うことでカラダが引き締まり、特にウエストがキュッと細くなる効果だけでなく、ストレス発散にも効果的です!

元プロボクサーなだけに、ウエストを細くすることは誰よりも上手く楽しく指導します。

少しウエストが細くなってもズボンを新調しないで下さいね。すぐにまた細くなっていきますから。

 

このように、ただ筋力トレーニングをするのではなく、あなたのカラダに合わせたメニューで、身体機能の改善・向上から筋力アップと 、カラダの不調を取り除きダイエットしやすいカラダに変わります。

 

以下は、これまでに中村のパーソナルトレーニングを受講された方の感想です。

<普段からジムで鍛えているのに、パーソナルトレーニングでカラダの使い方が分かったアラフォー男性の感想>

 

普段から重たい重量でトレーニングをしているので筋トレに自信はあったけど、パーソナルトレーニングを受けて、”カラダを使う”っという意味が分かった。

今までは、ただ重たいものを持ち上げる事が筋トレだと思っていたけど、ちゃんと効かせたい筋肉を意識することが大切。

それと、なかなか意識できないところまで細かく集中して動かさないと、カラダを変えて行くことが難しいんだと思った。

このトレーニングなら普段の生活にどうやってカラダを使っていけば良いのか分かるし、カラダをデカくするというよりしなやかさのある体に変わりそう。

それを目指していたので、筋トレのやる気が出てきた。^^

それと、ずっと痛かったお尻の痛みが無くなったのがビックリ。

これで仕事がもっとできるようになるから嬉しいです。^^

 

<Yさんの体験パーソナルトレーニングの感想>

 

ありがとうございました。

私がやりたかったのはこうゆうのだなーとあらためて思いました。

また来月もよろしくお願いします!

前から言おうと思ってたんですけど、先生って総合診療医みたいですよね。

ダイエットだけでもない、身体だけでもない、いろんなことに総合して原因つきとめて、その人のためになることをアドバイスするってゆう。

生まれて初めてのトレーナーがそんな人だから、他の人では体を任せれません!(笑)

 

<弱ってしまったメンタルもトレーニングすることで自分に自信を持てるようになったAさんの感想>

 

チーフ、ありがとうございました。

チーフの11年の四日市での活動の中にギリギリで入れて、私は本当にラッキーでした。^^

チーフの短期集中のパーソナルトレーニングにお世話になっていなかったら?というより、現実ではパーソナルコースを実行して、心も体も軽くなり、職場復帰も出来ました!

今、復職リハビリ中ですが、やはり世間も仕事も甘くなく、くじけそうですが、その度にチーフの姿と言葉を思い出しています。

ホワイトボードでのカウンセリングで毎回、私のどよーんとした感情払拭を根気よく続けてくれたチーフ。

心療内科の主治医の上をいく解説に感動していました!^^

いろんな勉強をし続け、実践に活かして専門的知識の豊富なチーフにひたすら尊敬しています!^^

またお会い出来ると信じていますので、よろしくお願いします🤗

性格も明るく変わったAより

 

<3ヶ月で20キロダイエットに成功したアラフォー女性の万理さんの感想>

 

私にとっては、先生の考えた短期集中パーソナルコースで学んだ糖質制限と体の使い方の習慣化が最大に効果的だと思います。

3ヶ月で20キロのダイエットは、普通に考えればありえませんもんね。

もちろん、トレーニングの効果もすごいと思います。

私が、太っていたころと比べて何が足りなかったのは、ちゃんとした生活習慣がなかったからだと思いました。

爆食いだけが習慣でしたので…。

ここがわかっただけでもかなり違います。

某有名ダイエットジムへ行ってお金を出しても、ここは分からなかったので辞めたらリバウンドしてしまったし。(笑)

先生の短期集中ダイエットコースは、一生もんの買い物したと思ってます。

だからリバウンドも全く無しです。^^

もう誰もやってないかもしれませんが、先生の見える化やってます。
これからも続けていきます。

見える化でモチベーションを上げて、もっと綺麗な女性になろうと思っています!^^

 

<カラダの使い方がわかったらすぐにカラダが変わってビックリの白木さん(41歳)>

 

今までのダイエットより全然努力してないのに、こんなにカラダってすぐに変わるものなの!?

糖質制限食のメルマガを読んで実践と1回のパーソナルトレーニングで2キロも体重が落ちたのが怖い。

お腹もへっこんだのが分かるし。たった6日で!

いかに今まで無駄に努力していたのか分かって、損した気分です。

このトレーニングなら絶対に痩せるのが分かるし、カラダの使い方が学べるからお得。

1回のトレーニングで慢性の腰痛も良くなったし、これで子供達と公園で走り回れます。

若い頃のカラダに戻すので、これからもよろしくお願いします。

 

パーソナルトレーニングはただ単に筋肉を増やしてダイエットするためだけではなく、

・カラダの正しい使い方を覚えて腰痛などの体の痛みを未然に防いだり

・頭の中のモヤモヤを吹き飛ばして、心をスッキリさせたり

と、身体全体を変えていけれる縁の下の力持ち的存在です。

 

カラダの衰えを「歳だからしょうがない」ってだけで済ましているとカラダは衰えるばかりです。

今のあなたのカラダへの不満や心配を「安心」に変えるには、今のあなたの「変わりたい」という決断が必要です。

そして決断できましたら、最短で最高の結果に導くぼくの出張パーソナルトレーニングをオススメします!

カラダを変えるために行動を起こすなら、ぼくは万全の体制で全力でサポートします。

もしあなたがこの4人の感想を見て「私もプロに学んで早く結果を出したい!」という思いが出たら、是非「出張パーソナルトレーニング」でご一緒しましょう。

 

それでは、「20代より若い体を作る40歳から始める出張パーソナルトレーニング!」の詳細です。

<内容>

1、カウンセリングをして目標を実現するためのアドバイス

2、骨盤・脊柱の歪みを改善

3、関節の可動域を広げてコアを強化する体幹トレーニング

4、ボディーラインを整え、動ける体にするためのワークアウト

5、ボクシングのパンチをミット目掛けて打ってウエストシェイプ

 

<出張場所>

・名古屋市西区上小田井・庄内緑地公園中心に自宅や職場などトレーニングできる場所へ出張いたします

・上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・愛西市・稲沢市・岩倉市・一宮市・春日井市・小牧市・桑名市など

 

<料金>

・体験トレーニング
10000円 / 90分 ※1回限りです

・体験後のパーソナルトレーニングコース(90分)
28回券 252,000円 有効期限1年
14回券 142,800円 有効期限7ヶ月
7回券  75,600円 有効期限4ヶ月
1回  12,000円

 

<お申し込み>

 

結果が出る内容ですので、やれば必ず結果がついて来ます。

ぼくと一緒に楽しみながらトレーニングして、パッと結果を出しちゃいましょう!

出張パーソナルトレーニングのご予約、お待ちしております。^^