20代より若い体を作る40歳から始めるパーソナルトレーニング

 

こんにちは、糖質制限食をスマホで管理する元プロボクサーでパーソナルトレーナーの中村好伸です。

自分ではまだまだ若いと思っていたけど、鏡を見たらもはやおばさん体型(おじさん体型)。

これではダメだと思いダイエットを始めて見たけど、、、

・ダイエットしているけど体重が落ちない

・筋トレをすると腰が痛くなる

・お腹周りがなかなか細くならない

 

ということに、悩んでいませんか?

それ「20代より若い体を作る40歳から始めるパーソナルトレーニング」で解決できます!

 

出張パーソナルトレーニングで行うこと

「20代より若い体を作る40歳から始めるパーソナルトレーニング」では、

1、カウンセリングをして目標を実現するためのアドバイス

2、骨盤・脊柱の歪みを改善

3、体幹トレーニングで姿勢改善

4、ボディーラインを整え、動ける体にするための筋力トレーニング

5、ボクシングのパンチをミット目掛けて打ってウエストシェイプ

 

を、じっくり丁寧に行っていくので、運動が苦手な方でも慢性の体の不調をお持ちの方でも、必ず健康的なダイエットが成功します!

「20代より若い体を作る40歳から始めるパーソナルトレーニング」について具体的な説明をしますね。

 

出張パーソナルトレーニングの内容の説明

1、カウンセリングをして目標を実現するためのアドバイス

 

パーソナルトレーニングを始める前に、トレーニングすることで叶えたいゴールを設定していただきます。

その目標に向けて、必要な運動や食事のアドバイス、そして質問などに答えて目標に向かって迷いをなくして突っ走れるように話し合いをしていきます。

20代や30代の時と40代の体の違いなどをカウンセリングでお話しし、10歳若返るダイエットやボディーメイクする方法を提案します。

ゴールまでの道筋がわかるとやる気が湧き、目標にたどり着くスピードが上がります。

ゴールへの近道は、このカウンセリングにあります!

 

2、骨盤・脊柱の歪みを改善

 

体はメンテナンスしないと、骨盤は歪みます。

骨盤が歪んでいては、体の左右の筋力差がヒドいままです。

骨盤の歪みは内臓の機能低下が原因だったり、普段のカラダの使い方に偏りがあったりと様々な原因で歪みます。

カラダを不調へ導く骨盤の歪みをトレーニング前に整えることで、トレーニング効果を最高に発揮できるようになります。

ケガをせず健康的にダイエットができるように、骨盤調整をしてホルモンの分泌も促進していきます。

 

3、体幹トレーニングで姿勢改善

 

40代からの肉体改造はケガをしないように、まず関節の可動域を広げていくことが大切です!

硬い関節の可動域より柔軟な関節の方が、筋肉は早く成長します。

関節は柔軟に、体幹はキュッと締めれるように体幹トレーニングを行うことで、姿勢も綺麗になります。

柔軟なカラダになる事で血流が促進し、酸化を防ぎ、痩せやすく若々しいカラダに変わります。

あなたの体に合う体幹トレーニングは、早く結果を出すためには大切です。

 

4、ボディーラインを整え、動ける体にするためのパーソナルトレーニング

 

骨盤を整え体幹を強化したら、ここからあなたの理想の体になるための本格的なトレーニングです。

あなたの体に合ったメニューを、正しいフォームであなたの体が成長し続けるように指導していきます。

理想の体になるために大切なパーツと、お仕事や生活で使う動きのトレーニングをしていきます。

トレーニング以外の時間もトレーニングしているのと同じ効果が出て、体がいつでも成長できるようになります。

理想の体になりながら、毎日がアクティブで疲れない体作りをパーソナルトレーニングで行なっていきます。

 

5、ボクシングのパンチをミット目掛けて打ってウエストシェイプ

 

元プロボクサーのぼくが、ウエストを”超”細くするパンチの打ち方を指導します。

パンチをお腹をねじって、ミットに目掛けて思いっきり打っていきます。

ストレス発散し、ウエストもキュッと締まったくびれボディーが完成です。

「ミット打ちは気持ちが良い」っと、大人気のメニューです。

 

このように元プロボクサーの経験を活かせながら、あなたに合わせたメニューで、楽しみながら理想の体になっていただきます。^^

 

クライアント様の声

以下は、これまでに中村のパーソナルトレーニングを受講された方の感想です。

 

<旦那様にお姫様抱っこされるために始めたアラフォー女性の感想>

 

いつも楽しくて、今日は大笑いしながらトレーニングしています。
今日もお腹痛いです。(笑)

いつも、「今日は腰が痛い」、「背中が痛い」、「長年頭がかゆい」、「寝つきが悪い」、「自信をもちたい」、「姿勢がよくなりたい」、「ひろくんにお姫様だっこしてもらいたい」

など、トレーニングのたびに思いついた事を片っ端から言ってる迷惑な私。

けどよっちゃんは全部治してくれて「お姫様だっこ出来るくらい痩せるから大丈夫」
と心強いお言葉をくれました。

体もメンタルも診てもらえるし、素晴らしいトレーナーだと思っています。

よっちゃんにトレーニングしてもらって、本当に私の人生は変わったよ。

これからも信じてついていきます。

いつもありがとうね。^^

 

<普段からジムで鍛えているのに、パーソナルトレーニングでカラダの使い方が分かったアラフォー男性の感想>

 

普段から重たい重量でトレーニングをしているので筋トレに自信はあったけど、パーソナルトレーニングを受けて、”カラダを使う”っという意味が分かった。

今までは、ただ重たいものを持ち上げる事が筋トレだと思っていたけど、ちゃんと効かせたい筋肉を意識することが大切。

それと、なかなか意識できないところまで細かく集中して動かさないと、カラダを変えて行くことが難しいんだと思った。

このトレーニングなら普段の生活にどうやってカラダを使っていけば良いのか分かるし、カラダをデカくするというよりしなやかさのある体に変わりそう。

それを目指していたので、筋トレのやる気が出てきた。^^

それと、ずっと痛かったお尻の痛みが無くなったのがビックリ。

これで仕事がもっとできるようになるから嬉しいです。^^

 

<Yさんの体験パーソナルトレーニングの感想>

 

ありがとうございました。

私がやりたかったのはこうゆうのだなーとあらためて思いました。

また来月もよろしくお願いします!

前から言おうと思ってたんですけど、先生って総合診療医みたいですよね。

ダイエットだけでもない、身体だけでもない、いろんなことに総合して原因つきとめて、その人のためになることをアドバイスするってゆう。

生まれて初めてのトレーナーがそんな人だから、他の人では体を任せれません!(笑)

 

<弱ってしまったメンタルも回復し、自分に自信を持てるようになったアラ還 Aさんの感想>

 

先生、ありがとうございました。

先生の11年の四日市での活動の中にギリギリで入れて、私は本当にラッキーでした。^^

先生の短期集中のパーソナルトレーニングにお世話になっていなかったら?というより、現実ではパーソナルコースを実行して、心も体も軽くなり、職場復帰も出来ました!

今、復職リハビリ中ですが、やはり世間も仕事も甘くなく、くじけそうですが、その度にチーフの姿と言葉を思い出しています。

ホワイトボードでのカウンセリングで毎回、私のどよーんとした感情払拭を根気よく続けてくれた先生。

心療内科の主治医の上をいく解説に感動していました!^^

いろんな勉強をし続け、実践に活かして専門的知識の豊富な先生にひたすら尊敬しています!^^

またお会い出来ると信じていますので、よろしくお願いします。

性格も明るく変わったAより

 

<3ヶ月で20キロダイエットに成功したアラフォー女性 万理さんの感想>

 

私にとっては、先生の考えた短期集中パーソナルコースで学んだ糖質制限と体の使い方の習慣化が最大に効果的だと思います。

3ヶ月で20キロのダイエットは、普通に考えればありえませんもんね。

もちろん、トレーニングの効果もすごいと思います。

私が、太っていたころと比べて何が足りなかったのは、ちゃんとした生活習慣がなかったからだと思いました。

爆食いだけが習慣でしたので…。

ここがわかっただけでもかなり違います。

某有名ダイエットジムへ行ってお金を出しても、ここは分からなかったので辞めたらリバウンドしてしまったし。(笑)

先生の短期集中ダイエットコースは、一生もんの買い物したと思ってます。

だからリバウンドも全く無しです。^^

もう誰もやってないかもしれませんが、先生の見える化やってます。
これからも続けていきます。

見える化でモチベーションを上げて、もっと綺麗な女性になろうと思っています!^^

 

<3ヶ月でメタボ体型から細マッチョへ!アラフォー白木さんの感想>

 

今までのダイエットより全然努力してないのに、こんなにカラダってすぐに変わるものなの!?

3ヶ月で7キロのダイエットに成功。1年で合計12キロ体重落ちました。

先生のおかげです。(笑)

いかに今まで無駄に努力していたのか分かって、損した気分です。

このトレーニングなら絶対に痩せるのが分かるし、カラダの使い方が学べるからお得。

腰痛もなくなったし、子供達より速く走れるようになったし、健康な動ける体を作ってくれてありがとう!

もっと健康でいたいので、これからもよろしくです。^^

 

パーソナルトレーニングはただ単に筋肉を増やしてダイエットするためだけではなく、

・カラダの正しい使い方を覚えて腰痛などの体の不調を未然に防いだり

・頭の中のモヤモヤを吹き飛ばして、心をスッキリさせたり

と、身体全体を変えていけれる縁の下の力持ち的存在です。

 

カラダの衰えを「歳だからしょうがない」ってだけで済ましているとカラダは衰えるばかりです。

今のあなたのカラダへの不満や心配を「安心」に変えるには、今のあなたの「変わりたい」という決断が必要です。

そして決断できましたら、最短で最高の結果に導くぼくの出張パーソナルトレーニングをオススメします!

カラダを変えるために行動を起こすなら、ぼくは万全の体制で全力でサポートします。

もしあなたがこの6人の感想を見て「私もプロに学んで早く結果を出したい!」という思いが出たら、是非「出張パーソナルトレーニング」でご一緒しましょう。

 

出張パーソナルトレーニング内容と料金表

内容

1、目標を実現するためのスケジュール作成

2、骨盤・脊柱の歪みを改善

3、関節の可動域を広げて痩せやすい体にする体幹トレーニング

4、ボディーラインを整え、動ける体にするための筋力トレーニング

5、ボクシングのパンチをミット目掛けて打ってウエストシェイプ

 

出張場所

・名古屋市西区上小田井・庄内緑地公園中心に自宅や職場などトレーニングできる場所へ出張いたします

・上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・愛西市・稲沢市・岩倉市・一宮市・春日井市・小牧市・桑名市など

 

料金

・体験トレーニング

10000円 / 90分 ※1回限りです

 

・体験後のパーソナルトレーニングコース(90分)

28回券 252,000円 有効期限1年     (1回 9000円)
14回券  142,800円 有効期限7ヶ月   (1回 10200円)
7回券    75,600円 有効期限4ヶ月 (1回 10800円)
1回    12,000円 都度払い

 

お申し込み

 

やれば必ず結果がついて来ます。

ぼくと一緒に楽しみながらトレーニングして、パッと結果を出しちゃいましょう!

出張パーソナルトレーニングのご予約、お待ちしております。^^