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【補足】ボディーメイク編
この【補足メニュー】では、ダイエットコースの宅トレ動画メニューにないもので補足として使ってもらえたらいいなと思うも動画です。
痩せるだけなら３つのコースでも大丈夫ですが、興味がりそうなものや、ボクササイズがやってみたいと思いましたらぜひ動画を見ながらやってみてください。
ダイエットで大切なことは、姿勢を綺麗にして正しく体を動かすことです。
基礎を大切にしながらこのボディーメイク編を行ってくださいね。
セルフ骨盤矯正
骨盤引き締め＆ヒップアップ＆外もも細くする宅トレ
セルフ肩甲骨はがし
足首細くするならコレです！
【3分】かんたん立ってできる美脚トレ
【3分】美デコルテ＆バストアップトレーニング
【3分】コースとは違う”かんたん”体幹トレーニング
反り腰改善エクササイズ
40代からの筋力チェック
万病を癒す腕振り体操
脂肪が燃える有酸素運動
脂肪燃焼パンチエクササイズ(基本)
脂肪燃焼パンチエクササイズ(実践)
