この記事を読んでいるあなたは、こんな悩みを持っていませんか？
・なかなかダイエットが続かない
・自分に合うダイエット法が分からない
・痩せてもリバウンドを繰り返してきた
・腰が痛いからダイエットが始めれない
・去年履けたパンツが履けなくなってきた
などなど。
ダイエットしたいけど何をして良いか分からなくて一歩が踏み出せない。
大丈夫です安心してください、その悩みを短期間で解決方法がありますよ。
そういう時こそ、結果が出せるプロのパーソナルトレーナーに頼りましょう！
- 短期集中ダイエットの内容
- クライアント様の感想
- 3ヶ月で体重10.9キロ、ウエスト20.5センチ減のアラサー産後ママの感想
- 2ヶ月で体重6キロ、ウエスト12センチ細くなったアラサー女性の感想
- 2ヶ月で体重8.7キロ、ウエスト7.5cm細くなったアラフォー女性の感想
- ３ヶ月で7キロダイエットに成功！アラフォー白木社長の感想
- ７キロダイエットに成功したアラサー産後ママMさんの感想
- 3ヶ月で20キロダイエットに成功したアラフォー女性 万理さんの感想
- 弱ってしまったメンタルも回復し、自分に自信を持てるようになったアラ還 Aさんの感想
- 2ヶ月で体重9.7キロ、ウエスト9センチダウンしたアラサー女性の感想
- 3ヶ月で9.2キロ、ウエスト9.5センチダウンしたアラサー女子
- 短期集中ダイエットのコース紹介
- 短期ダイエットコースの料金表
短期集中ダイエットの内容
サティスファイが行う短期集中ダイエットコースでは、
- あなたの体に合うダイエットを決めるカウンセリング
- 美味しく食べながらするっと痩せる食事の管理
- 楽に痩せるための骨盤の調節と引き締め
- 脳が喜ぶパーソナルトレーニング指導
- 痩せる生活習慣を作る宅トレ動画配信
これを３ヶ月かけて行っていきます。
具体的に内容を解説しますね。
1. あなたの体に合うダイエットを決めるカウンセリング
ダイエットするなら食事と運動は大切ですが、そのやり方やタイミングや強度など人それぞれ違います。
自分の体に合わないダイエットは人一倍努力は必要になりますが、
自分の体に合うダイエットは楽にするっと痩せられます♪
そんなあなたの体に合うダイエットを、元プロボクサーでパーソナルトレーナー歴15年の私と話しながら見つけていきましょう。
そしてそのダイエット法のスケジュールを決めていきます。
あなたのダイエットが楽に成功できるかを決める大切なカウンセリングです♪
2.美味しく食べながらするっと痩せる食事の管理
ダイエットは食べなければ体重が落ちると思っている方が多いです。
しかし今の時代、食事を摂りながら痩せれることは研究の結果でも、私のクライアントの経験でも分かっています。
食べながらするっと痩せれる食事「糖質制限食」の指導と管理で、あなたは今までのダイエットと違って、食のストレスを感じず痩せることができます。
そして正しい糖質制限食を学び実践することで、あなたは太らない、そして生活習慣病にならない体に変わります。
リバウンドの心配も無くなる「食べながらするっと痩せる」食事の指導と管理で、理想の体を目指しましょう♪
3.楽に痩せるための骨盤の調節と引き締め
姿勢が綺麗だと痩せやすいのはご存知ですか？
姿勢が綺麗でいられる元は骨盤が整っていることです。
この骨盤が整っているとホルモン分泌が促進して、体の中から綺麗になっていきます。
ハードなトレーニングでガンガン筋トレをしなくても骨盤を整えてから行う脳が喜ぶ運動で、あなたの体は変わります。
人類は二足歩行になってから骨盤は常に歪んでいます。
好きな服を着ておとな綺麗を楽しむために、骨盤を整えて姿勢を綺麗にしながら楽にするっと痩せていきましょう♪
4.脳が喜ぶパーソナルトレーニング指導
骨盤を整えてから行うパーソナルトレーニングは、あなたの脳が喜ぶトレーニングを指導していきます。
脳が喜ぶ運動とは、正しい体の使い方ができるようになることです。
現代人は忙しいため、毎日同じ筋肉ばかりを使い続けています。
その為に体のバランスは崩れて疲れやすい体になっています。
この偏った体の使い方を正しい体の使い方に変えていくことで、脳が体を動かすことを楽しく感じてきます。
楽しくなってくると体作りは捗り、自然と体は変わります。
重たいものを持ってハードなトレーニングをガンガンせず、正しく体を使うだけで全身の筋肉を使って体を変えていく。
動物が体を鍛えなくても身体能力が高いように、筋トレに時間をたくさんかけなくても痩せられる体作りを指導していきます。
脳が喜ぶパーソナルトレーニングで理想の体を手に入れましょう♪
5.痩せる生活習慣を作る宅トレ動画配信
『今までの生活習慣が今の体の答え』
私はこう考えています。
そのために早く結果を得るためには、お家でリラックスするだけでなく、宅トレをしてダイエット意識を保つことが大切です。
お家でも「ダイエットしている」という強い気持ちを保つことが、生活習慣を痩せる”生活習慣”に変えていきます。
そのためパーソナルトレーニングと連動して宅トレで復習しながら、正しく体を使うための柔軟性や筋力アップの動画を配信しています。
1日5分から10分の宅トレを習慣にして、コース終了後もリバウンドしない生活習慣を作っていきましょう♪
クライアント様の感想
以下は、短期コースで結果を出された方の感想です。
3ヶ月で体重10.9キロ、ウエスト20.5センチ減のアラサー産後ママの感想
体重10.9キロ、そしてウエストが20.5センチも減った！
正直こんなに変われるなんて思ってなかったです。＾＾
ダイエット前は体⼒皆無で毎⽇ヘトヘトでしたが、トレーニングを始めてからは⼣⾷や寝かしつけの後に家事をする体⼒が⽣まれました。
腰の痛みも無く、トレーニングに集中できたのが⾻盤矯正のすごいところだと思います。
⾻盤を整えてもらうときに呼吸がしやすくなり、⼼と体が楽になっていくのが分かりました。
結婚式の時もエステではなくダイエットジムに通うべきだったと後悔…
水着を着て家族でプールに行くために頑張ってよかったです。
今までは産後だし年齢もあるから変われないと思っていたけど、こんな私でも変われることが出来たので、これからももっと頑張っていきたいです。
3ヶ月間、ありがとうございました。＾＾
2ヶ月で体重6キロ、ウエスト12センチ細くなったアラサー女性の感想
2ヶ月でもっと体重を落としたかったけど、体型が変われたので嬉しいです。
ウエストも細くなった気はしたけど、数字を聞くと先生のメソッドは凄いなぁと感じました。
今までは毎日お酒をたくさん飲んでいたから、どうやら代謝が落ちて筋力も低下して太ったのではないかと教えてもらったので、お酒控えていきたいと思います。
このジムで教えてもらったことを続けて、絶対にリバウンドしません！
2ヶ月で体重8.7キロ、ウエスト7.5cm細くなったアラフォー女性の感想
2ヶ月間、忙しいのにちゃんとメールの質問に答えていただけて嬉しかったです。
たくさんアドバイスもらったり、悩んでいる時は欲しい言葉がもらえて、ほんとに支えてもらいました！
着れなかった服も今は緩くなったので、お腹を出すヨガウェアに変えたいと思います。
先生ありがとうございました〜。
３ヶ月で7キロダイエットに成功！アラフォー白木社長の感想
今までのダイエットより全然努力してないのに、こんなにカラダってすぐに変わるものなの！？
3ヶ月で7キロのダイエットに成功。
先生のおかげです。（笑）
いかに今まで無駄に努力していたのか分かって、損した気分です。
このトレーニングなら絶対に痩せるのが分かるし、カラダの使い方が学べるからお得。
腰痛もなくなったし、子供達より速く走れるようになったし、健康な動ける体を作ってくれてありがとう！
もっと健康でいたいので、これからもよろしくです。＾＾
７キロダイエットに成功したアラサー産後ママMさんの感想
3ヶ月間本当にありがとうございました。
子ども連れてジムなんてとても行けないし、預ける先もないし、でも出張で来ていただけて、とてもありがたかったです。
産後ダイエットは産後6ヶ月までが勝負やとあらゆる育児雑誌には載ってますが、私は産後9ヶ月からの３ヶ月間で体重を7kg減量することができました。
以前も糖質制限食はしてたので、食事に関してある程度は分かってましたが、授乳中でしたので、母乳に影響しないかが1番の気がかりでした。
母乳のためには炭水化物も摂りましょうと病院からも指導されていたので、余計に心配してました。
でもトレーニング初日に授乳中でも大丈夫という話を聞いて、まずやってみることに決めました。
結果、体重減少だけでなく、糖質制限食を始める前より、母乳トラブル（乳腺炎の一歩手前をしょっちゅう繰り返してました）が全くなくなり、助産師さんからもお褒めの言葉をいただきました。あとお肌の調子も良くなりました。
以前やっていたパーソナルトレーニングは食事や運動もとりあえずこの期間だけやし、頑張りましょうと言われて、終わった途端リバウンドしましたが、
今回はこれからも続けられるような食事や家の中でできる運動をたくさん教えていただいたので、子どもと一緒にこれからも無理なく続けていけそうです。
今は朝の化粧をしながら、夜のお風呂に入りながらのスクワットが生活習慣の一部になりました。
友達の結婚式に参加するためのドレスを着るという目標も十分に達成できましたし、とても嬉しいです。＾＾
これからは子どもとプールに行くために、恥ずかしくないような身体作りをYouTube見ながらやっていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
3ヶ月で20キロダイエットに成功したアラフォー女性 万理さんの感想
私にとっては、先生の考えた短期集中パーソナルコースで学んだ糖質制限と体の使い方の習慣化が最大に効果的だと思います。
3ヶ月で20キロのダイエットは、普通に考えればありえませんもんね。
もちろん、トレーニングの効果もすごいと思います。
私が、太っていたころと比べて何が足りなかったのは、ちゃんとした生活習慣がなかったからだと思いました。
爆食いだけが習慣でしたので…。
ここがわかっただけでもかなり違います。
某有名ダイエットジムへ行ってお金を出しても、ここは分からなかったので辞めたらリバウンドしてしまったし。（笑）
先生の短期集中ダイエットコースは、一生もんの買い物したと思ってます。
だからリバウンドも全く無しです。＾＾
もう誰もやってないかもしれませんが、先生の見える化やってます。
これからも続けていきます。
見える化でモチベーションを上げて、もっと綺麗な女性になろうと思っています！＾＾
弱ってしまったメンタルも回復し、自分に自信を持てるようになったアラ還 Aさんの感想
先生、ありがとうございました。
先生の11年の四日市での活動の中にギリギリで入れて、私は本当にラッキーでした。＾＾
先生の短期集中のパーソナルトレーニングにお世話になっていなかったら？というより、現実ではパーソナルコースを実行して、心も体も軽くなり、職場復帰も出来ました！
今、復職リハビリ中ですが、やはり世間も仕事も甘くなく、くじけそうですが、その度にチーフの姿と言葉を思い出しています。
ホワイトボードでのカウンセリングで毎回、私のどよーんとした感情払拭を根気よく続けてくれた先生。
心療内科の主治医の上をいく解説に感動していました！＾＾
いろんな勉強をし続け、実践に活かして専門的知識の豊富な先生にひたすら尊敬しています！
またお会い出来ると信じていますので、よろしくお願いします。
性格も明るく変わったAより
2ヶ月で体重9.7キロ、ウエスト9センチダウンしたアラサー女性の感想
2か月間、ありがとうございました！
途中腰痛やら色々ありましたが無事に結果が出せてよかったです。笑
スーパー糖質制限は初めてで、大丈夫かな？と最初は不安でしたが、実際やってみるとそんなにつらくもなく、糖質オフ食品を試してみたり自分でレシピを考えてみたりもして、むしろ楽しかったです！
筋トレも、毎日コツコツ続けることで身体が変わっていくのが実感できて、どんどん楽しくなってきています
ジムや家で1人でトレーニングするのとは違って、正しい姿勢や重心などをトレーナーさんにしっかり教えてもらえるので、筋トレ初心者の私にはすごく合っていました。
1人でやるよりずっと効果的なトレーニングが出来たと思います。
LINEでたくさん質問したりもしましたが、毎回丁寧に答えてくださってとても助かりました。
糖質制限と筋トレはこれからも続けていこうと思います。
服を綺麗に着こなせるような身体になるまで頑張ります！
3ヶ月で9.2キロ、ウエスト9.5センチダウンしたアラサー女子
わたしが精神的に不安定なところがあり、プラス運動もあまりした経験がないので、体の動かし方や運動習慣を自分の中に取り組むことがなかなか上手くできずとても扱いに難かったと思うのですが、
それでも中村先生は、毎日コツコツと自分のためにやる大切さをきちんと向き合い指導し続けて下さいました。
3ヶ月ハーフコースでしたが、週一のインスタライブがとても楽しくわかりやすい説明で運動を取り込めやすくそれを挟めたことも効果が大きかったと思います。
デブで今まで自分が嫌だったけど、ぽっちゃりになれたのでここからが本当のスタートと思ってまた仕切り直せます。
本当に感謝しかないです！＾＾
まだまだ続く長い人生、健康な体で最後まで生きるために、これからもまずは自分の体を大切にコツコツと頑張っていきます。
本当にありがとうございました。
中村先生の指導を受けれたことはわたしの宝です。
中村先生、ありがとうです❣️
短期集中ダイエットのコース紹介
内容
- あなたの体に合うダイエットを決めるカウンセリング
- 美味しく食べながらするっと痩せる食事の管理
- 正しいせいかt楽に痩せるための骨盤の調節と引き締め
- 脳が喜ぶパーソナルトレーニング指導
- 痩せる生活習慣を作る宅トレ動画配信
コース紹介
A. 半年みっちり生活習慣整えコース
- カウンセリング 60分×2回
- パーソナルトレーニングが60分 48回 / 6ヶ月
- 食事のメール管理 6ヶ月
- ダイエット情報メール配信 6ヶ月（2週間に1回）
- トレーニングに必要なウェアなどはすべてお貸しします
途中で休憩も入れながら、ゆっくりじっくりゴールに向かっていくコースです。
半年間痩せる生活をすることで生活習慣が整いリバウンドがなくなります♪
B.3ヶ月で8キロ痩せるダイエットコース
- カウンセリング 60分×2回
- パーソナルトレーニングが60分 24回 / 3ヶ月
- 食事のメール管理 3ヶ月
- ダイエット情報メール配信 3ヶ月（2週間に1回）
- トレーニングに必要なウェアなどはすべてお貸しします
正しく痩せる生活をマイペースで行えるコースです。
3ヶ月間痩せる生活習慣を続けることで、するっと痩せれる方法が身につきリバウンドも怖くなくなります。
C.2ヶ月で6キロ痩せるダイエットコース
- カウンセリング 60分×2回
- パーソナルトレーニング 60分 16回 / 2ヶ月
- 食事のメール管理 2ヶ月
- ダイエット情報メール配信 3ヶ月（2週間に1回）
- トレーニングに必要なウェアなどはすべてお貸しします
痩せる生活習慣を2ヶ月間突っ走る、結果が早く欲しい方にお勧めコース。
※ コース終了後のリバウンド防止コース
- パーソナルトレーニング 60分 / 月2回
短期ダイエットコースの料金表
・入会金
11,000円
・体験トレーニンング
6,600円 / 60分（税込）※ 1回限りです
・短期集中ダイエットコースの料金
A 半年みっちりコース・・・363,000円(月55,000円＋リバウンドコース2ヶ月分)
B 3ヶ月で8キロ痩せるコース・・・・231,000円(月70,000円＋リバウンドコース1ヶ月分) ★１番人気
C 2ヶ月で6キロ痩せるコース・・・・165,000円(月75,000円)
全て税込価格です。
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