糖質制限食が糖尿病の改善に良い理由は、糖尿病の原因となる血糖値をコントロールすることができるからです。

血糖値を上げる犯人は「糖質」です。

この糖質を今の世の中は摂りすぎているので、生活習慣病になる方が年々増えています。

糖質制限食っと言っても、初めてやる人は糖質制限食をどうやって良いか分からないと思います。

最近では、「糖質制限食」っという言葉を使えば本が売れるので、いろんな本が出ています。

そして微妙に糖質制限食のやり方が違ったように思えると思います。

そこで、糖質制限食の正しいやり方をご紹介しますね。

こんばんは、岩倉駅西口から徒歩１分のパーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

今日は、糖質制限食とカロリー制限食でダイエットをがんばる人に、どちらが体重を落としやすいか競争させた研究の結果をご紹介いたします。

ダイエット中のご飯を食べる時、ちょっとしたことを気をつけるだけでダイエット効果は変わってきます。

今日はダイエット中に気をつけたい食べる順番についてです！