・産後4ヶ月のママが1ヶ月で4キロのダイエットに成功した名古屋市西区の出張パーソナルトレーニング

 

こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。

赤ちゃんと一緒にいれるから、産後ママも安心してダイエットができるのが出張パーソナルトレーニングです。^^

 

妊娠して太ったカラダは産んだ後もなかなか体重が落ちない、、、

赤ちゃんがいるからダイエットに通うこともできないからどうしよう!?

っということで「出張パーソナルトレーニング」を申し込まれたアラサーの産後ママ。

出張パーソナルトレーニングひと月(週1回×4)で体重4キロのダイエットに成功!^^

 

体験トレーニングの時、筋力がだいぶ落ちているのが分かるぐらい全然カラダが使えず、関節もゆるゆるでした。(汗)

この方のトレーニングはまず、

・緩い関節を締めて可動域を力を入れて動かせれるようにしていくこと

・骨盤を動かす癖をつけること

この2点に集中しながらトレーニング指導しました。

 

「最近筋肉がついたのが分かる。なんかもっと痩せれる気がする!」

こんな感想をくれました。

筋肉がついたのを喜んでくれて嬉しかったです。

でもまだまだカラダは締まります。それにまだすぐ戻る可能性がありますから、継続して体の使い方を身につけていきましょう。

正しい体の使い方ができれば、体は勝手に締まってきます!

そのためにも運動を習慣化して、自然に正しく体が動くようにしていきましょうね。

まずは歩いて痩せれるように、骨盤を動かして歩きましょう。^^

 

◯ 20代より若い体を作る40歳から始めるパーソナルトレーニング

 

【名古屋市西区上小田井 出張パーソナルトレーニング 】

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