上小田井駅前で健康的なダイエットを指導するSATISFYでは、骨盤を整えてから筋力トレーニングを指導していきます。
その理由はホルモン分泌が促進して、健康的に早く結果が出やすくなるからです。
結果が確実に出せれるように、プロのトレーナーがマンツーマンであなたの体に合ったメニューを組み、丁寧にトレーニング指導していきます。
パーソナルトレーニングコースはこんな方にオススメです
- 短期でダイエットするよりもじっくり体を変えていきたい方
- 姿勢を整えて痩せやすい体に変えたい方
- 乱れた生活習慣を整えて一生健康な体を手に入れたい方
- 慢性の肩こりや腰痛をお持ちの方
- ストレスを発散しながらボディーメイクしたい方
などなど、じっくりと体を変えていきたい方のために、コンディショニングトレーニングのプロが教える「パーソナルトレーニング コース」がオススメです。
それでは、SATISFYのパーソナルトレーニングの内容を紹介しますね。
※短期ダイエットコースのメニュー紹介はコチラ
パーソナルトレーニングの内容
オゾンの力でコロナが除染できると藤田医科大学病院で発表された機械と同じオゾン空気清浄機を使っています。
安心できる環境で経歴15年のプロのトレーナーが丁寧に指導していきます。
骨盤矯正して姿勢を改善
人は二足歩行のため骨盤は大なり小なり歪みます。
まずは骨盤を整えて姿勢を改善します。
骨盤が整うと左右の筋力さがほぼ無くなります。
筋力の左右差が無くなることでバランスの良い筋肉をつけることができます。
骨盤が整うことで体調も良くなり、ホルモンの分泌も促進します。
結果が早く出るポイントは骨盤矯正にあります！＾＾
体幹トレーニング
骨盤を整えたら今度は骨盤を引き締めてずれにくくします。
そして生物で大切な関節をしっかり動かせれるように指導していきます。
生物が大切な関節は、
骨盤帯
脊柱
肩甲帯
この３つに、人間は二足歩行で立って動くので足関節も使っていきます。
この４つの関節を柔軟にしキチンと動かせれるように指導して、体を正しく動かせれるようになっていただきます。
そうすることで、普段の生活でも消費カロリーが増えて痩せやすくなり、肩こりや腰痛の予防と改善になります。
ボディーメイク
関節の柔軟性が出せ、体を正しく動かせれるようにしてから大きな筋肉も鍛えてボディーラインを整えていきます。
ダイエット初心者がまず鍛えて欲しいパーツは大きな筋肉です。
胸
背中
お腹
太もも
この４つを中心にトレーニングして基礎代謝を上げ痩せる体つくりしながら、ボディーメイクしていきます。
ストレス発散
体が強くなってきたら、パンチを打ってストレス発散していきます。
元プロボクサーの持つミットに向かって、思いっきりパンチを打ち込んでいきましょう。
心も体もスッキリして、さらにウエストも細くなって良いこと尽くし！！！
ストレス発散＆引き締めボディーメイク最強はミット打ちです。
このような流れでパーソナルトレーニング指導していきます。
決して無理をさせず、怪我もしないようにじっくりとトレーニングしながら、脳と筋肉の神経伝達を高めていきます。
そうすることで落ちづらい使える筋肉が育ちます。＾＾
コース種別と料金
体験トレーニングとパーソナルトレーニングコース２種類を紹介します。
※短期ダイエットコースのメニュー紹介はコチラ
体験トレーニング
初回のみ
1回60分
8,800円
※体験トレーニングのメニューは異なります
スペシャルコース
骨盤矯正＋筋膜リリース＋パーソナルトレーニング
Aコース
90分×4回/月
48,400円/月
ペイパル引落となります
※60分×6回でも、オンラインでのパーソナルトレーニングもOK
Bコース
90分×2回/月
26,400円/月
ペイパル引落となります
※60分×3回でも、オンラインでのパーソナルトレーニングもOK
レギュラーコース
60分×4回/月
33,000円/月
ペイパル引落となります
※オンラインでのパーソナルトレーニングも変更OK
ハーフコース
60分×2回/月
17,600円/月
ペイパル引落となります
※オンラインでのパーソナルトレーニングも変更OK
お申し込み
お申し込みはホットペッパーで承っています。
ホットペッパーでは、お得なクーポンがありますので、そちらをチェックして体験に来ていただけるとお得です！＾＾
トレーナーからひと言
ダイエットがなかなか成功できず1人で悩んでいましたら、ぜひ上小田井駅前のSATISFYにお越しください。
ダイエットが成功できないのはあなたのせいではなく、ただやり方を知らないだけです。
きついトレーニングすれば痩せれるっていうわけではありません。
むしろ痩せるだけでなくリバウンドしない体つくりが大切です！
骨盤を整えて正しい体の使い方できるようにSATISFYで学びながらダイエットを成功させていきましょう。
ぼくがしっかりサポートさせていただきます！＾＾
