こんばんは。
おとな綺麗サロンのノブです。(プロフィールはコチラ)
今回は、「美しく痩せる生活習慣の作り方」についてお伝えしますね♪
★美しく痩せる生活習慣にしよう
太るのも痩せるのも生活習慣です。
私は、
【今の体は今までの生活習慣の答え】
こういう基本の考え方を唱えています。
そしてその考え方を踏まえて、綺麗に痩せるために、
【未来を変えるなら叶えたい未来を作る生活習慣のする】
と伝えています。
そこで綺麗に痩せるための生活習慣の作り方を紹介します。
大事な「基本」をお伝えしますので、あなたの生活習慣に合うやり方でこの基本を行ってくださいね。
★美しく痩せる生活習慣の作り方
簡単な方法としては、理想の体を持っている芸能寺などを見つけて、その方のインスタなどを見て「その方の生活習慣をマネすること」です。
やはりモノマネは最強です！
モノマネタレントさんも、最初は（声だけじゃん）って思っても、だんだん顔まで似てるように思えてくるんですよね(笑)
それぐらい表情などマネると、本当に本人ににてきます。
私もプロボクサーになった頃、毎日なりたいボクサーのビデオ(当時はまだビデオが主流でした)ばかり見ていました。
そうすると自然とそのボクサーと同じ動きになってくるんですよ〜。
いわゆるイメージトレーニングというやつです！
このマネすることは全てのジャンルに言えることで、ビジネスの世界でも儲かっている会社のマネをするのが基本です。
身近だと料理とか。美味しい料理のレシピをマネして作ったりしますよね。
そんな感じで、美しく痩せるために
１、理想の体を決める
２、その体に合う芸能人を見つける
３、その芸能人の生活習慣を調べてできるところからマネをする
４、マネできるところが増やせたら増やしていく
５、芸能人のマネしていくことであなたの意識も高くなってくる
意識が高い人ほど「痩せて綺麗になろう」と気持ちが強く持てれるので、おやつを食べすぎないようにしようとか太る行動を減らせれます。
マネすることの良さは、マネしたいと思う方と同じ意識の高さを持てれることだと思います。
マザーテレサの「運命を変える言葉」にも
思考に気をつけなさい
それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい
それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい
それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい
それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい
それはいつか運命になるから
一番下に「いつか運命になるから」とゴールがあり、一番上に「思考に気をつけなさい」とスタートがあります。
まず思考が大切で、その後に言葉や行動が習慣に変わるとあります。
このマザーテレサの言葉のように、ダイエットを行動だけでしては運命になりません。
★まとめ
まず運命を変えるための思考を変えていきましょう。
それが習慣となり、運命が変わります。
さぁ、綺麗に痩せるために、なりたい体になったイメージをしてワクワクしながら行動して、未来を作る生活習慣をしていきましょう♪
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