糖尿病の数値が下がらず、将来への不安を抱えていた仁科さん。
しかし、私のダイエットコースを3ヶ月実践し、見事にHbA1cを7.9から6.1へと改善し、体重も着実に減らしました。
この記事では、仁科さんの体験談を通して、当コースがなぜ糖尿病改善に効果的なのかをご紹介します。
糖尿病の不安から始まった挑戦
ぼく： ダイエットコースを始める前、糖尿病の数値や体重にどんな不安がありましたか？
仁科さん： 目が見えなくなるんじゃないか、手先が痺れる、病気になった時に手術ができない、人工透析になるのが怖いという不安がありました。
病院の先生に「まだ若いんだから、今からでもどうにかなる」と言われ、始めることにしました。
1ヶ月でHbA1cが1.1改善！驚きの変化
ぼく： このダイエットコースを始めて、体の変化や数値の変化はどのぐらいで感じましたか？
仁科さん： 1、2週間で体重が減り始めました。HbA1cは1ヶ月で1.1も落ちて、最初の7.9から1ヶ月後には6.8、先日測ったら6.1でした。
先生にも「何をしたんですか？」と驚かれました。この2ヶ月が、4〜5年の中で一番の減り幅です。
薬に頼らず、食事療法で改善できる理由
糖尿病は薬だけで完治するものではなく、食事療法が8〜9割を占めます。
仁科さんは糖質制限をベースにした食事管理を徹底し、無理のない運動を組み合わせることで、薬に頼らず数値を改善しました。
病院の食事指導では「ご飯を必ず食べる」ことが推奨されますが、当コースでは一人ひとりの体質や生活に合わせた最適な糖質コントロールを行います。
旅行や外食でも無理なく続けられる工夫
仁科さんは、旅先でもレモンだしで野菜やキノコを中心に食べる工夫をしました。
甘いデザートは自然と避けるようになり、タンパク質を選ぶように。
甘い物やラーメンも完全に禁止ではなく、「特別な日にだけ楽しむ」というルールでストレスなく継続できました。
同じ悩みを抱える方へメッセージ
仁科さん： 諦めていたことは諦めなくていいんです。大事なのは「やる」と決めること。
楽ではないですが、思ったよりも楽です。
抜け道がたくさんあり、今まで我慢していたことを逆に楽しめる部分もあります。やると決めれば、必ず結果は出ます。
当ダイエットコースの魅力
- 一人ひとりの生活・体質に合わせた食事指導
- 無理のない運動メニューで関節や体への負担を軽減
- 医師にも評価される健康的な数値改善
- 旅行・外食でも続けられる柔軟なルール
- 精神的にも支えるマンツーマンの伴走サポート
まとめ
糖質制限の第一人者で糖尿病専門医の江部先生 / 左
糖尿病の改善は、ただ体重を落とすだけではありません。
正しい食事管理と、生活に溶け込む運動、そして継続できる環境があれば、数値は確実に改善していきます。
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