5.4キロダイエットに成功!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYに通って5ヶ月の結果

岩倉駅前でパーソナルトレーニング始めて5ヶ月で5.4キロダイエットに成功!岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

岩倉駅前ダイエットジムSATISFYに通って5ヶ月で5.4キロダイエットに成功した多忙な大学の先生の秘密は!?

5.4キロダイエットに成功!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYに通って5ヶ月の結果

こんばんは、岩倉駅西口から徒歩1分のパーソナルトレーイングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

2019年4月13日のオープン時から通ってくれている、大学の先生でもあり音楽家の汲田さん。

運動経験0からたった5ヶ月で、体型も意識も変わってどんどん健康になっていますよ〜!

今日は汲田さんに、その秘密を教えていただきますね。^^

パーソナルトレーニング始めて5ヶ月の結果

岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISF

体重:5.4キロ ダウン

体脂肪率:4% ダウン

汲田さんのパーソナルトレーニング

汲田さんは毎回とことん追い込んだトレーニングをされていきます。

追い込んだトレーニングをすることでダイエットだけでなく体力もつき、「何でもできる!」っと、自分に自信を持つようになりました。^^

おかげでどんどん意識が上がり続け、今ではトレーニングだけでなくご自身で糖質制限の勉強までしだしました。

食事と筋トレができればどんどん体はスピード上げて成長していきます。

汲田さんは、毎回追い込んだトレーニングをするので、何でもできるようになりましたよ〜。^^

 

台の上でシングルスクワット!

5.4キロダイエットに成功!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYに通って5ヶ月の結果

結構難易度高いトレーニングですががんばりました!^^

終わったとは!?

5.4キロダイエットに成功!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYに通って5ヶ月の結果

ダブルピース!(笑)

 

そしてサスペンションを使ったトレーニングも!

何でも前向きにがんばってくれる汲田さん。

お仕事が先生という立場だから、行動すれば成長するのを分かっているので、どんどん行動してくれます。

その素直さが、結果として付いてきてくれているので、と〜っても嬉しい限りです!^^

汲田さんのパーソナルトレーニング5ヶ月の感想

5.4キロダイエットに成功!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYに通って5ヶ月の結果

パーソナルトレーニングを始めてから、長い間お世話になっている整体の先生に、「筋肉の質が変わってきた」っとほめられるようになりました。

そして、疲れにくくななってきて、体の歪みも無くなってきたので今 整体に通わなくなりました。

そしてここ1ヶ月、糖質制限食をがんばってます。

1日の糖質摂取量20g以下。

おやつを食べないようにゆで卵を持ち歩くようにしてます。意外だったけど空腹感を感じないようになったのは、「バターコーヒー」。

コーヒー苦手だったけど、無塩のバターでバターコーヒーを飲んだら美味しく、そしてお腹も減らなくなったのでオススメ。

お腹が減らないし糖質制限食の効果から、イライラする事もなく、一日中 大学の講義を疲れる事なくできるようになりました。

糖質を摂らずに脂質とタンパク質をたくさん摂るようにしたら、肌のカサカサもなくなり、髪の毛もツヤツヤしてきました。

どんどん結果が出てくるから、大好きなお酒もビールもやめてハイボールに変えました。^^

自分の生活と体重の変化をチェックしようと始めてみた糖質制限食。

チェックすればするほど変化がすぐに現れるから、やっていて全然ツラくないです。

先日、着れないけど可愛かったから取っておいたワンピースが、スルスルで着れるようになった!

ZOZOスーツで全身を計測したので、今後どんな風に体型が変わっていくかもチェックして、楽しく食事と筋トレ続けて、どんな服が着れるようになるか楽しみです!^^

中村からひと言

オープンの時の無料体験会から来てくれた汲田さん。

最初からめっちゃやる気満々で、どんどんメニューをキツくしていっても、嫌な顔たまにするけど付いてきてくれます。(笑)

もともと頭の良い方だから”体の大切さ”を理解すれば、自然と体に興味が湧き、自分で体を変える方法を考えることができる方。

糖質制限食を自分で調べて実践し、それを完璧にこなしているところが凄い!

ぼくも話をしていて、ここまで詳しいのかっと楽しくなって、色々情報交換しています。

そしてこの情報交換を機にぼくもスイッチが入り、ゆで卵をまた作ってめっちゃ食べるようになりました。^^

 

ちなみに、卵は昔「コレステロールがたまるから1〜2個までしか食べちゃダメ」っと言われていました。

でも厚生労働省は2015年版の「食事摂取基準」で、コレステロールの摂取制限を撤廃。

そのため、卵の摂取量に制限がなくなり、何個食べても良いっということになりました。

脂肪悪玉説はもう時代遅れなんですよ。^^

 

ぼくは糖質制限食を始めて指導していた時、1日20gの糖質摂取量を指導していました。

その時は、3ヶ月で26キロダイエットする方などたくさんの結果を出してくれる方がおられました。

なので汲田さんは、これからもっとすっごい変化をするんだなっと予感しています。

あとはモチベーションを下げずに、お互い情報交換しながら続けていきましょうね〜!^^

パーソナルトレーニングコース

岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

SATISFYのパーソナルトレーニングは、

1、自然治癒力を高めるために骨盤を修正し、

2、体のバランスを整えてから筋力トレーニングを行います

3、体軸の確保をするトレーニングで成長ホルモンの分泌を促進!

こういう流れで行うことで、体の中から成長し、それが結果に結びついています。^^

 

4月13日からオープンしてまだ5ヶ月ほどですが、大変多くの会員様が愛用してくれています。

もしダイエットや肉体改造に興味をお持ちの方、まだ体験トレーニングを募集しておりますので、ぜひお早めにご連絡をくださいませ。

会員数が規定を達しましたら、一時的に募集を打ち切らせていただきますのでご了承ください。m(_ _)m

体験トレーニングの内容はコチラです。↓

 

血糖値をコントロールして痩せるダイエット情報はコチラです。↓

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