下腹・腰まわりを−8kgへ。運動初心者でも「ラクに続く」方法だけ。
「何度もダイエットしてきたのに、
結局また同じ体重に戻ってしまう…」
そんな40〜50代のために、
- 骨盤矯正で呼吸と姿勢を整え
- 腸活＋ゆる糖質オフで食べながら痩せて
- 自宅から参加できるオンライン＆グループレッスンで
「運動が続かない」を卒業する
3ヶ月で −8kgを目指す短期集中コースです。
元プロボクサー時代、24戦減量失敗ゼロ。
その後28年間、体重をほぼキープしている
「体重コントロールオタク」ののぶが、
あなた専用のダイエットをマンツーマンで設計します。
▶︎ まずは無料カウンセリングで、
今のカラダの状態と「3ヶ月後どうなりたいか」を
一緒に整理してみませんか？
公式LINEに【相談】とメッセージを送っていただくと、
日程調整用フォームのURLをお送りします。
がんばっても痩せないのは「食べすぎ」より「姿勢×腸」の状態
こんな悩み、ありませんか？
- 甘いものを控えても、下腹と腰まわりだけ残る
- YouTubeを見て運動しているのに、体型が変わらない
- 若い頃みたいに「ちょっと頑張ればすぐ落ちる」がもう無い
- 一度は痩せるけど、半年後には必ず戻っている
実は40〜50代のダイエットで
一番ネックになるのは、
✓ 歪んだ骨盤と姿勢
✓ 乱れた腸内環境
✓ 続かない運動習慣
の 「3つの土台」 です。
ここが整っていないと、
- 同じ食事制限でも 落ち方が全然違う
- 運動しても 膝や腰だけ痛くなる
- せっかく痩せても、すぐリバウンド
ということが起こります。
だからこのコースでは、
食事・運動だけでなく「骨盤×腸×習慣」を
3ヶ月でまとめて整えることにこだわっています。
3ヶ月で変わるための6つのサポート
1. マンツーマンで体質に合わせたパーソナルトレーニング
ただキツいだけの筋トレではなく、
使えていない筋肉を目覚めさせる“やさしい運動”からスタート。
関節を守りながら、代謝が上がる動き方を身につけます。
2. 骨盤矯正で姿勢を整える
骨盤・背骨・肋骨の位置を整え、
呼吸が深くなる「燃える姿勢」に。
立ち方・座り方・歩き方まで、毎回少しずつ修正していきます。
3. 運動初心者でも安心の“正しいカラダの使い方”レッスン
「どこに力を入れればいいか分からない」をゼロに。
動画で復習できるので、自宅でも再現可能です。
4. 腸活＋ゆる糖質オフの食事サポート
腸内環境を整える食べ方
血糖値を乱さない主食の選び方
外食・お酒の日のリカバリープラン
をLINEでやり取りしながら、その人の生活に合わせて調整します。
5. オンラインジムで「家で運動習慣」をつくる
月：ボクササイズ（21:30〜22:00）
火：パーツ別宅トレ＆呼吸・瞑想（21:30〜22:00）
金：ヨガ（22:00〜22:30）
→ 仕事や家事が終わったあと、家から3回／週の運動習慣が自然につきます。
6. オンラインのグループパーソナルで“学びながら動く”
水 20:30〜21:30 ／ 土 13:30〜14:30
「なぜその動きが必要なのか？」を理解しながら動くので、
卒業後も自分で体型を守れるようになります。
ここまで全部ついて、
「もう最後にしたい」と思っている40〜50代女性のための
3ヶ月短期集中コースです。
（ボタン）
《内容と料金を詳しく見る》
お客様の変化・Before / After
3ヶ月で−6から−15kg。
「下腹がぺたんこ」「姿勢が別人」と言われる方が続出しています。
◯「3ヶ月で−8.4kg。ウエスト−6cmで、何をしても痩せれなかったのにサイズダウンして体力もつきました」
＜ 50代・事務職・3ヶ月コース ＞
「体重よりも、姿勢と顔つきやボディーラインが変わったと言われます。
肩こりや頭痛もほとんど出なくなりました」
（アラフォー・ネイリスト・3ヶ月コース）
「今までのダイエットと違って、
家族と同じご飯を食べながら痩せられたのがいちばん嬉しいです」
（52歳・パート・2ヶ月経過時点）
5. このコースが向いている人・向いていない人
こんな方にこそ、「最後のダイエット」にしてほしいです。
◯ 向いている方
- 40〜50代で、下腹・腰まわり・背中まわりが気になっている
- ここ数年、同じ体重をいったりきたりしている
- 運動が苦手で、一人だと続けられない
- 食べることは好きだけど、我慢し続けるダイエットは嫌だ
- この3ヶ月をきっかけに、一生ものの「痩せる習慣」を身につけたい
× 向いていない方
- とにかく「短期間で−10kg」だけを求めている
- 指導内容や健康を無視して、極端な食事制限だけをしたい
- 健康状態に大きな不安があり、医師から運動を止められている
- 自分の生活や考え方を、一切変えるつもりがない
無理に全員に合うようには作っていません。
「ちゃんと向き合いたい」と思ってくださる方にだけ、
全力でサポートさせていただきます。
6. 3ヶ月短期集中ダイエットコースの内容
▼ 3ヶ月短期ダイエットコース
期間：3ヶ月（約90日）
マンツーマンセッション：週1回（全12回）
骨盤矯正＋姿勢調整
正しいカラダの使い方レッスン
グループパーソナルトレーニング：週2回
水曜 20:30〜21:30
土曜 13:30〜14:30
オンラインジム（自宅から参加OK）：週3回
月：ボクササイズ
火：パーツ別宅トレ＋呼吸・瞑想（21:30〜22:00）
金：ヨガ（22:00〜22:30）
食事サポート
腸活＋ゆる糖質オフの食事アドバイス
食事の写真や相談に対してフィードバック（頻度はあなたのペースに合わせます）
料金：◯◯◯,◯◯◯円（税込）
（例：一括 235,000円／分割 月◯◯,◯◯◯円 ×3回）
※お支払い方法
クレジットカード（Stripe）、PayPay、銀行振込 などに対応しています。
分割希望の方も、ご相談ください。
7. あなたのカラダの状態を一緒にチェックしましょう。
① 無料診断のご予約
あなたに合うダイエット法の提案とコースをお話ししながら提案させていただきます。
押し売りは致しません。
公式LINEから「 診断 」とお送りください。
② オンライン or 来店でカウンセリング（60分）
体重・体脂肪・今までのダイエット歴
日常の生活リズム・お仕事・ご家庭の状況
どこまで痩せたいか、どんな体型になりたいか
をじっくりお聞きしながら、
あなた専用の3ヶ月プランを一緒に作ります。
この時点で「合わないな…」と感じたら、
無理な勧誘は一切ありません。安心してお越しください。
③ 体験セッション（ご希望の方）
実際のトレーニングや骨盤矯正の流れを体験していただきます。
雰囲気や相性を見てから、続けるかどうか決めていただけます。
④ ご入会・日程調整
ご納得いただけたら、ご入会の手続きへ。
通いやすい曜日・時間帯を相談しながら、3ヶ月後のゴールから逆算したスケジュールを組んでいきます。
他のパーソナルとどこが違うの？
「通っていない時間」まで設計された三位一体ダイエット
一般的なパーソナルジムは、
「週1〜2回、60分のトレーニング」がメインの商品です。
でも、40〜50代のダイエットで本当に大事なのは、
セッション以外の時間をどう過ごすか。
SATISFYの短期ダイエットコースでは、
次の4つをセットにした【三位一体サポート】で、
通っていない時間も痩せるスイッチがONのままになるように設計しています。
① マンツーマンパーソナル（カラダ）
姿勢・骨盤・呼吸を整えながら、
「あなた専用の痩せやすい動き方」を作っていきます。
40〜50代でも無理なく続けられる強度・内容で、
その場限りで終わらない“体の使い方”を身につけます。
② オンラインジム（運動習慣）
『ジムの日以外は何もしていない…』をなくすために、
ご自宅から参加できるオンラインレッスンを週に数回開催。
代謝アップ・むくみ・冷え対策など、
動きやすい体を作る簡単なエクササイズを一緒に行います。
③ 会員様専用ビデオ図書館（学び＆復習）
グループレッスンで使っている資料の解説や、
「姿勢・骨盤・呼吸・腸・メンタル」のつながり、
リバウンドを防ぐための考え方などを
企業秘密レベルでまとめた会員限定動画 がいつでも視聴できます。
『なぜこの方法で痩せるのか？』が腑に落ちることで、
モチベーションが落ちたときも自分で立て直しやすくなります。
④ LINEサポート（メンタル＆質問）
食事の写真や体調の変化、「これ食べていいですか？」など、
ちょっとした不安や疑問をそのままにせず、
LINEから気軽に相談できます。
一人で抱え込まず、安心してダイエットを続けられる環境を用意しました。
トレーニング＝商品 ではなく、
「トレーニング＋オンライン＋教材＋相談体制」＝商品。
それが、SATISFYの短期ダイエットコースが
『他とは違う』『付加価値が高い』と言われる理由です。
9. よくいただくご質問
Q. 運動が本当に苦手ですが、大丈夫でしょうか？
A. はい、大丈夫です。
このコースは運動初心者の40〜50代女性向けに組んでいます。
まずは「痛みなく動ける」レベルからスタートし、
関節を守りながら少しずつ負荷を上げていきます。
Q. 食事制限はきびしいですか？
A. 「一生続けられる食べ方」を前提にしています。
夜だけ主食オフ、腸に良いものを先に食べる、
血糖値が急に上がらないようにする…など、
我慢ではなく“選び方”で整える食事です。
Q. オンラインだけの参加でも効果はありますか？
A. 名古屋に通えない方向けに、オンライン中心のプランもご用意しています。
画面越しでも、姿勢や動き方のチェック・修正が可能です。
まずは無料カウンセリングで、ご希望をお聞かせください。
Q. 体調が悪くなった場合、回数はどうなりますか？
A. 体調不良や急なご予定のときは、回数の繰り越しも相談可能です。
無理をさせて倒れてしまっては意味がないので、
体調に合わせて柔軟に対応しています。
Q. どのくらいのペースで通うのが理想ですか？
A. 目安は週1回のマンツーマン＋オンラインやグループへの参加です。
ただし、お仕事やご家庭の状況に応じて調整しますので、
「絶対にこの通りでなければダメ」ということはありません。
10. 「また同じことのくり返し」から、一緒に卒業しませんか？
これまで何度もダイエットをしてきた方ほど、
「また同じことになるんじゃないか…」と不安だと思います。
でも本当に変えたいのは、
体重の数字だけではなくて、
朝、鏡を見たときの気持ち
好きな服を選べるワクワク
「元気になったね」と言ってもらえる毎日
ではないでしょうか。
そのために、骨盤・姿勢・腸・習慣までまとめて整える
3ヶ月だけ、のぶに付き合ってもらえたら嬉しいです。
「最後のダイエットにしたい」と思ったタイミングが、
はじめどきです。
▶ まずは無料カウンセリングで、今のカラダの状態と“3ヶ月後のゴール”を一緒に描きましょう。
はじめての方へ。
運動が苦手でもOK。まずは「整える→動く」の順番から始めます。
