美しく痩せて心も体も10歳若返ろう
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のぶ@美食スリムの専門家
３ヶ月でウエストマイナス８cm！運動超初心者のアラフィフ女性の短期ダイエット
お客様の感想

３ヶ月集中ダイエットコースでウエストマイナス８cm！運動超初心者のアラフィフ女性の感想

のぶ@美食スリムの専門家
3ヶ月で８キロ痩せる！痩せ活メソッド
上小田井駅前SATISFY

ダイエットの鍵は血糖値！血糖値をコントロールしてダイエットする方法♪

のぶ@美食スリムの専門家
3ヶ月で８キロ痩せる！痩せ活メソッド
【岩倉駅前ダイエット】スポーツ選手だから言える仕事や私生活のパフォーマンスアップ術
綺麗に痩せる♪

スポーツ選手だから言える仕事や私生活のパフォーマンスアップ術！

のぶ@美食スリムの専門家
3ヶ月で８キロ痩せる！痩せ活メソッド
岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISF
お客様の感想

ダイエット成功したら彼女が始めて一緒にプールに行ってくれた♪

のぶ@美食スリムの専門家
3ヶ月で８キロ痩せる！痩せ活メソッド
IT企業の社員様に福利厚生で肩こり腰痛改善講座を開きました！パーソナルトレーニングジムSATISFY
上小田井駅前SATISFY

IT企業の従業員様に肩こり腰痛改善エクササイズを指導してきました！

のぶ@美食スリムの専門家
3ヶ月で８キロ痩せる！痩せ活メソッド
糖質制限食を指導できるトレーナー！岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY
⚪︎するっと痩せる食事

糖質制限食を理解しているトレーナーとして漫画で紹介されました。

のぶ@美食スリムの専門家
3ヶ月で８キロ痩せる！痩せ活メソッド
綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン！上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY
⚪︎するっと痩せる食事

もし医者が治す気が無かったらお金を無限に吸い取られます！

のぶ@美食スリムの専門家
3ヶ月で８キロ痩せる！痩せ活メソッド
糖質制限食をして尿酸値が高くなった理由はお肉では無く◯◯です
⚪︎するっと痩せる食事

糖質制限食をして尿酸値が高くなった理由はお肉では無く◯◯です。

のぶ@美食スリムの専門家
3ヶ月で８キロ痩せる！痩せ活メソッド
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痩せ活メソッド® × スピリチュアルコンディショナー
のぶ
【美味しく食べて、日常の中でするっと痩せるダイエット♪】 3ヶ月で−8kgを達成するクライアントが続出中。 “波動×オーラ×骨盤矯正”で、痛みなくカラダと心を整える【痩せ活メソッド®】を提唱しています。 日本ランキング2位の元プロボクサーとして、世界チャンピオンを目指した青春時代を経て、 「楽に・美しく・リバウンドしない」痩せ習慣づくりの専門家へ。 現在は、リアル＆オンラインで 誰でも無理なく続けられる“するっと痩せる”ダイエット＆健康法を発信しています♬
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パーソナルジムSATISFY
愛知県名古屋市西区貴生町
第9平松マンション501号
☎︎ 080-2657-0095
satisfykamiotai@gmail.com
平日: 10:00〜21:30
土祝: 10:00〜18:00
日曜:10:00〜15:00
木曜:定休日

yoshinobuz_kuu

40.50代 頑張らず-8kgを叶えるトレーナー🌿
痩せ活メソッド考案® トレーナー歴19年✨
戻らないカラダに変わる仕組みを作ります
▶︎ 3ヶ月で-8kg続出
▶︎ 名古屋(上小田井)&オンライン対応
▶︎ 下腹 むくみ リバウンド専門
30分無料 / あなたの体質診断はこちら👇

「10年以上何をやっても痩せなかった」 そんな方が3ヶ月で−8.4kg、ウエスト−6cmになりました 「10年以上何をやっても痩せなかった」 そんな方が3ヶ月で−8.4kg、ウエスト−6cmになりました。 やったことはたった3つ。 ①姿勢・骨盤を先に整えた ②我慢じゃなく「食べ方」を変えた ③週1リセットで「ゼロにしない」仕組みを作った 頑張る量を増やしたわけじゃありません。 順番とやり方を変えただけです。 「私も変われるかも」と思った方へ 今月は先着5名限定で体験受付中🔥 (残り4名) 👇プロフィールのリンクから ホットペッパーで30秒予約できます。 #40代ダイエット #50代ダイエット #3ヶ月で8キロ痩せた #リバウンドしない #姿勢改善ダイエット 名古屋パーソナルジム 上小田井 痩せ活メソッド ダイエット成功
【保存版】開いた骨盤を締める！魔法の3ステップ✨ 骨盤が開いていると、内臓が下がってぽっこりお腹の原 【保存版】開いた骨盤を締める！魔法の3ステップ✨ 骨盤が開いていると、内臓が下がってぽっこりお腹の原因に…。 このステップで骨盤を正しい位置に戻しましょう！ Step1：膝を倒して「ねじれ」をリセット Step2：カエル足でお尻を上げ「骨盤」を締める Step3：膝を揺らして「正しい位置」に定着！ これだけで内もも痩せ＆代謝アップも狙えます🔥 「骨盤締めたい！」という人は、忘れないうちに保存して習慣にしよう✨ 「自分に合った痩せ方を知りたい」という方は プロフィールのリンクから公式LINEをチェック！👇 5日で-1キロ痩せる痩せ活メソッド＆豪華特典（チェックシート・動画）を無料プレゼント中🎁 https://form.lmes.jp/landing-qr/2006071976-oNr1xRPe?uLand=8WgGqF #骨盤矯正 #骨盤ダイエット #お腹痩せ #足痩せ #産後ダイエット 寝たままダイエット ズボラ筋トレ 自分磨き ダイエット垢さんと繋がりたい
10秒で食欲リセット！魔法の「脳リセット」指トレ👍　嫌なことがあって、つい食べちゃう…🍩 実はこれ、 10秒で食欲リセット！魔法の「脳リセット」指トレ👍　嫌なことがあって、つい食べちゃう…🍩 実はこれ、意志が弱いんじゃなくて「脳の習慣」なんです。 不安で脳が暴走しているときは、 食べる前にこの「10秒指トレ」を試して！ 🧠 なぜ指を動かすといいの？ ・指を動かすと、理性を司る「前頭前野」が活性化！ ・不安に負けて暴走する食欲を、脳の仕組みで抑え込みます。 ✨ 指の持つ意味（ムドラ） ・親指＝自分を律する「火」のエネルギー ・薬指＝心をどっしり安定させる「地」のエネルギー 手は「露出した脳」と言われるほど脳と直結しています。 複雑に指を動かして、脳を強制リセットしましょう！ 🎁 【今だけ】豪華プレゼント中！ 今なら公式LINE登録で、「5日で-1キロ痩せる！痩せ活メソッド」の解説動画とPDFを無料プレゼントしています🎁 受け取りはプロフィールのリンク（ @yoshinobuz_kuu ）から！✨ #過食防止 #ダイエット習慣 #脳トレ #ムドラ #メンタルケア 痩せ活 痩せる習慣 マインドフルネス セルフケア ダイエット動画
下腹ぽっこり卒業！魔法の1cm習慣 下腹だけ落ちない人、全員集合！🙋‍♀️ それ、筋トレ不足じゃ 下腹ぽっこり卒業！魔法の1cm習慣 下腹だけ落ちない人、全員集合！🙋‍♀️ それ、筋トレ不足じゃなくて「姿勢」のせいです。 反り腰のまま腹筋しても、効果は半減…どころか腰を痛める原因に💦 動画の「1cmメソッド」で、今すぐお腹を引き締めよう！✨ ✅みぞおち1cm下げる ✅鼻から細く長く吐く これだけでOK！ さらに本格的な改善動画はプロフィールのLINEから「そり腰」でプレゼント中！📩 5日で-1キロ痩せる！痩せ活メソッド公式LINEはコチラ↓ https://s.lmes.jp/landing-qr/2006071976-oNr1xRPe?uLand=9MmhXK #ボディメイク #お腹痩せ #反り腰 #痩せる習慣 #宅トレ女子
正直に教えてください…🙋‍♀️ 正月に太って「筋トレしなきゃ」「食事制限しなきゃ」って焦っていません 正直に教えてください…🙋‍♀️ 正月に太って「筋トレしなきゃ」「食事制限しなきゃ」って焦っていませんか？ でも、40代以降は「順番」を間違えると、 疲れが溜まるだけで結果が出ない…なんてことも。🥲 一流の選手ほど、まず「姿勢」がきれい。 私たちも、鍛える前に「整える」ことから始めましょう✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 📢 次回セミナーのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━ 2月21日(土) 13:30〜14:00 公式LINE限定でライブ配信決定！📹 今回の動画の続きや、具体的な整え方を詳しくお話しします。 ✅ 参加方法：公式LINEから「 土 」と送って下さい ⚠️LINE登録まだの方は、プロフィールのリンクから公式LINEを友だち追加してください！ 今なら5日で-1キロ痩せるPDF&動画プレゼント中🎁 https://s.lmes.jp/landing-qr/2006071976-oNr1xRPe?uLand=9MmhXK #アラフォーダイエット #40代美容 #産後ダイエット #姿勢矯正 #痩せたい リール動画
脱・脚パンパン！ 10秒で脚を軽くする方法 脚のむくみ、諦めてない？😭 実は「小指側」に体重が乗 脱・脚パンパン！ 10秒で脚を軽くする方法 脚のむくみ、諦めてない？😭 実は「小指側」に体重が乗っていると ふくらはぎがパンパンになり、外ももまで太くなる原因に…。 今すぐやってみて！👇 ① 親指の付け根に体重を戻す ② 膝をほんの少し緩める これだけで、内ももにスイッチが入って 脚がスッキリ軽くなる感覚があるはず！✨ 「これならできそう！」と思ったら【🔥】で教えてください！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🎁【無料】痩せ活メソッド公開中 ━━━━━━━━━━━━━━ プロフィール欄のURLから公式LINEに登録して 「するっと痩せる方法」を手に入れてくださいね💪 忘れないように【保存】して明日もチェック！🔖 #脚やせ #むくみ解消 #ダイエット記録 #姿勢改善 #40代ダイエット 50代ダイエット パーソナルトレーナー 体質改善 浮腫み
【保存版】40代から脚が痩せにくくなる本当の理由💡 「若い頃と同じ生活なのに、脚だけ太くなった気が 【保存版】40代から脚が痩せにくくなる本当の理由💡 「若い頃と同じ生活なのに、脚だけ太くなった気がする…」 そんなお悩みありませんか？ 実は、ホルモンや自律神経の影響で、 私たちのカラダは放っておくとどんどん「冷えやすく」なっています。 今回の動画では、 1. 冷え太りの正体 2. 正しい巡りの上げ方 3. 忙しい日でもできる温活ルール の3つのゴールを詳しく解説！ 「なぜ運動が必要か」を頭で理解することで、 トレーニングの効果は劇的に変わります。 ✨痩せ活メソッド公式LINE限定プレゼント✨ 「5日間で1キロ痩せる動画＆PDF」を配布中！ 受け取りはプロフィールのリンクをチェックしてね🕊️ @yoshinobuz_kuu #ダイエット #下半身太り #むくみ改善 #冷え性改善 #アラフォーダイエット 更年期ダイエット オンラインレッスン
【寝る前1分😴】自律神経を整えて熟睡→勝手に痩せる！？✨ 「寝ても疲れが取れない…」 「ついつい夜 【寝る前1分😴】自律神経を整えて熟睡→勝手に痩せる！？✨ 「寝ても疲れが取れない…」 「ついつい夜食に手が伸びちゃう…」 それ、もしかしたら脳の疲れと睡眠の質が原因かもしれません💦 今日の快眠ストレッチLIVEで好評だった、 たった1分でできる「快眠スイッチ」を入れるストレッチをご紹介！ 心も体もリラックスして、深い眠りにつきましょう😴🌙 続けると「気づけば痩せてた！」なんて嬉しい変化も😍 「私も深く眠りたい！」「痩せたい！」と思ったら、ぜひ試してみてね🙌 この動画が参考になったら「いいね👍」と「保存🔖」をお願いします！ 🎁【LINE登録で限定プレゼント配布中！】 5日で-1キロ痩せる！痩せ活メソッド公式LINEで、今なら、食べながら痩せる食事シートや、痩せ体質に変える姿勢改善チェックシートをプレゼント中🎁 プロフィール欄のURLから今すぐチェック！ @yoshinobuz_kuu #快眠ストレッチ #自律神経を整える #睡眠の質 #ダイエット成功 #疲労回復 痩せる方法 ボディメイク 健康習慣 インストラクター パーソナルトレーナー
【5日で-4.5kg】50代でも痩せる「やめるだけ」ダイエット 50代女性のお客様から、驚くべきダ 【5日で-4.5kg】50代でも痩せる「やめるだけ」ダイエット 50代女性のお客様から、驚くべきダイエット成功のご報告をいただきました！ なんと、たった5日間で-4.5kgを達成されたとのこと🎉 「運動はハードにしていないし、お菓子を一切やめただけなんです」とお客様。 大切なのは、無理な運動や過度な食事制限ではなく、あなたの体質に合わせた「お菓子をやめる仕組み化」です。 この動画では、お客様が実践された具体的なポイントをご紹介しています。 1. 間食が自然と止まる「仕組み」の作り方 2. ダイエット効果を高める朝食メニューの例（白湯、味噌汁、発酵食品など） 「今まで何をやっても続かなかった…」「リバウンドを繰り返してしまう」 そんなあなたも、正しいアプローチで健康的かつ無理なく理想の体を目指しませんか？ 🔽今すぐ公式LINEの【無料1分診断】であなたに最適なダイエット方法を見つけよう！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2006071976-oNr1xRPe?uLand=9MmhXK ※個人の感想であり、効果には個人差があります。 #ダイエット #50代ダイエット #短期間ダイエット #痩せる方法 #運動なし お菓子断ち 健康 食事改善 習慣化 ダイエットコーチ リバウンド防止 YouTubeショート ダイエット成功事例 正月太り解消
【保存版】迷わず到着！上小田井駅からSATISFYへの道順完全ガイド 上小田井駅から徒歩1分！🏃‍♂ 【保存版】迷わず到着！上小田井駅からSATISFYへの道順完全ガイド 上小田井駅から徒歩1分！🏃‍♂️💨 • 初めてお越しいただく方でも安心な「迷わないルート」をまとめました。 1. 南口を出てロータリーを直進 2. ファミマを右手に高架沿いへ 3. 分かれ道は「右」を選択！👈ココ重要 4. 501号室でお待ちしています！ • 「ここなら行けそう！」と思ったら、ぜひ【保存】して見返してくださいね✨ • #名古屋ジム #上小田井駅 #西区ジム #姿勢改善 #SATISFY 道順ガイド
ウォーキングの効果を2倍にする方法、知ってますか？ 実は「指の形」を変えるだけで、 あなたの体は脂 ウォーキングの効果を2倍にする方法、知ってますか？ 実は「指の形」を変えるだけで、 あなたの体は脂肪燃焼モードに切り替わります🔥 動画で一緒にやってみて 「人差し指」の方が深く吸えた！という人は コメント欄に「👍」を送ってください✨ これ、ヨガでは『チン・ムドラー』と呼ばれる エネルギーを整えるための由緒ある指の形なんです。 ✅ なぜ指だけで痩せるの？ 人差し指を親指に添えると、 不思議と胸が開き、呼吸筋がリラックスします。 すると肺の奥まで「酸素」が届くように！ 酸素は脂肪を燃やすための最高のガソリン。 これだけでウォーキングの燃焼効率が劇的にアップします✨ ✅ 取り入れ方 ・ウォーキング中に両手で作る ・デスクワークの合間に3回深呼吸 ・寝る前にベッドの上で 激しい運動が苦手な人こそ、 この「痩せの指」を味方につけてください。 忘れないように【保存】して 明日の朝からやってみてね！🚶‍♀️✨ 🎁 フォロワー様限定プレゼント 🎁 「もっと効率よく痩せたい！」 「指の力で心と体を整えたい✨」 そんな方のために、 動画では伝えきれなかった 『劇的に代謝を上げる！姿勢改善ダイエット法』を 公式LINEで無料プレゼントしています🎁 さらにLINE限定で ✅ ズボラでも続く！痩せ体質チェックシート ✅ 食べ過ぎをピタッと止める指の形 なども配信中✨ 今のうちに下のリンクから お友達になって受け取ってくださいね！ ↓↓ https://s.lmes.jp/landing-qr/2006071976-oNr1xRPe?uLand=9MmhXK 【ハッシュタグ】 #ダイエット #痩せる習慣 #ウォーキングダイエット #脂肪燃焼 #宅トレ ライフハック ムドラー 深呼吸ダイエット お腹痩せ 自分磨き リバウンドなし 更年期ダイエット
毎日お菓子を試作＆試食している 50代の「お菓子の先生」でも… ✅ 1ヶ月半で −3kg ✅ ウエ 毎日お菓子を試作＆試食している 50代の「お菓子の先生」でも… ✅ 1ヶ月半で −3kg ✅ ウエスト −5cm ✅ 背中のお肉スッキリ ✅ 去年の“ちょっと良いワンピース”がゆるゆるに🕊 「この仕事をしている限り、痩せるのは無理だと思ってました」 そんなところからのスタートでした。 だけど、やったのは ✖ お菓子を完全にやめる ○ 姿勢と骨盤を整えて 　「太りにくいカラダ」に変えていく という方法です。 ・猫背で内臓がぎゅっと押されている状態を整える ・呼吸を深くして、脂肪を燃やす酸素をちゃんと取り込む ・体幹＆インナーマッスルが“勝手に”働くカラダにする この３つが整ってくると、 同じように試食していても、 「なんかカラダが軽くなってきた」 「気づいたらウエストが細くなってた」 という変化が出始めます。 お菓子の先生のように、 パン屋さん、カフェ勤務、デスクワーク、 「食べ物をゼロにはできないお仕事」の方でも やり方を変えれば、 “仕事を続けながら痩せていけるカラダ”は作れます😊 　 📩「自分の場合はどうしたらいい？」と思った方へ 今回ご紹介した 3ヶ月ダイエットコースの詳しい内容や、 お菓子の先生の途中経過レポは ブログにもまとめています。 ▶ プロフィールのリンクから 　【痩せ活メソッド公式LINE】に登録して 　トークで『相談』とメッセージください。 ・今の体重やお悩み ・お仕事の状況（甘いもの・外食が多い etc…） をお聞きした上で、 あなたに合った3ヶ月のプランを 個別にお伝えします。 名古屋市西区・上小田井駅徒歩1分のジム通いも、 オンライン相談だけも、どちらもOKです✨ 「本気で変わりたい」と思ったタイミングが、始めどきです。 #名古屋パーソナルジム #上小田井 #40代ダイエット #50代ダイエット #産後太り解消 #姿勢改善 #骨盤矯正ダイエット #痩せ活メソッド #お菓子の先生 #お菓子作り好きと繋がりたい
【1日3分】スマホ中毒者専用！寝ながらでOKなくびれ裏技3選♪ 【永久保存版】もう筋トレを我慢しなく 【1日3分】スマホ中毒者専用！寝ながらでOKなくびれ裏技3選♪ 【永久保存版】もう筋トレを我慢しなくていい！ スマホ見ながらでOK🙆‍♀️ 1日たった3分で憧れのくびれをゲットする方法！ ❌きつい腹筋は一切不要 ⭕️寝ながらできる最強のながらトレ この動画を試すメリット👇 ＊たった2週間で腹筋の縦線が！ ＊腹斜筋をピンポイントで刺激し、くびれを爆誕させる！ ＊今日からできる超簡単な動きだけ！ 📱「ながらトレ」で理想の体へ！ 「試してみる！」って人は🔥マークでコメントしてね🙌 保存して毎日一緒に頑張りましょう！ #ダイエット #筋トレ #宅トレ #くびれ #くびれ作り #ながら運動 #ズボラダイエット #スマホ見ながら #3分ダイエット
【壁トレだけで美尻🍑】ちょいキツ！効果絶大の美尻トレーニング3選 今回は、自宅の壁さえあれば誰でも 【壁トレだけで美尻🍑】ちょいキツ！効果絶大の美尻トレーニング3選 今回は、自宅の壁さえあれば誰でも簡単に始められる「美尻トレーニング」を3種類ご紹介します！ 「お尻に自信がない…」「ジムに行く時間がない…」そんなあなたの悩みを解決します✨ この動画でご紹介する壁を使ったトレーニングは、たった数分で効果を実感しやすいものばかり。 道具は一切不要なので、今日からすぐに始められますよ！ 🍑 美尻になることで得られる素晴らしいメリット 🍑 美尻は見た目だけでなく、体全体の健康と機能性にも繋がります！ ・スタイルアップ効果: 脚長効果で全身のバランスが整う！ ・姿勢の改善: 自然と背筋が伸び、美しい姿勢に！ ・基礎代謝の向上: 痩せやすく太りにくい体に！ ・腰痛の軽減: 腰への負担が減り、快適な毎日に！ ・膝の痛みの軽減: 関節の安定性が向上し、膝の負担を軽減！ ・歩行能力の向上: スムーズで力強い歩行に！ ・スポーツパフォーマンスの向上: 運動能力が底上げされる！ ・冷え性・むくみの改善: 血行促進で下半身スッキリ！ ・ボディラインのメリハリ: 女性らしいS字ラインを形成！ ・自信の向上: 後ろ姿に自信が持てるように！ この動画を参考に、あなたも理想のヒップラインを手に入れて、自信に満ちた毎日を送りませんか？ ぜひ一緒にチャレンジしてみましょう！ 動画を見たら、コメントで感想や「やってみたよ！」報告をいただけると嬉しいです😊 ーーー 5日で1キロ痩せる！痩せ活メソッド公式LINE https://s.lmes.jp/landing-qr/2006071976-oNr1xRPe?uLand=9MmhXK ーーー 名古屋市西区貴生町23-4 第九平松マンション501号 上小田井駅前ダイエットジム SATISFY ーーー #食べながら痩せる #骨盤矯正 #脳が喜ぶ運動 #痩せ活メソッド #短期ダイエット #上小田井駅前ダイエット #オンラインダイエットジム #サティスファイ
うきわ肉、毎日1分で外す🔥 最近「お腹まわりが気になる…」「うきわ肉が取れない…」そんな声がすごく うきわ肉、毎日1分で外す🔥 最近「お腹まわりが気になる…」「うきわ肉が取れない…」そんな声がすごく多いです。 実は、毎日1分 “深層コア×ねじり” を入れるだけで、40–50代でも下腹・腰まわりがスッキリ変わります🔥 今回の動きは、 ✔️ 腰にやさしい ✔️ キツすぎない ✔️ 寝る前でもOK だから、運動が苦手でも続けられます✨ ＼本気で変えたい方へ／ 公式LINEで、5日で−1kgを目指す「1分習慣動画＆PDF」5大特典を無料プレゼント中🎁 → プロフィールから登録できます✅ https://s.lmes.jp/landing-qr/2006071976-oNr1xRPe?uLand=9MmhXK 保存して、今夜やってみてね📝 #うきわ肉 #お腹痩せ #くびれ #ぽっこりお腹 #腹筋 #腰肉 #40代ダイエット #50代ダイエット #痩せ活 #姿勢改善
👣「最近、腰や股関節まわりが重い」「朝イチで動き出しがツラい」そんな方へ 実はその“硬さ”、放ってお 👣「最近、腰や股関節まわりが重い」「朝イチで動き出しがツラい」そんな方へ 実はその“硬さ”、放っておくと太りやすく、腰痛やむくみまで引き起こします💦 でも大丈夫！ たった1分、マットの上で足をクロスして伸ばすだけで、股関節〜腰〜背中までスッキリ軽く✨ 「こんな動き初めて！」と驚かれる簡単エクササイズです🔥 お風呂上がりや寝る前にぜひやってみてください。 📍続けるほど代謝が上がって、下半身太り・腰痛・冷えまで改善します。 詳しいやり方はプロフィールのリンクから見れます✨ #股関節ストレッチ #腰痛改善 #40代ダイエット #50代ダイエット #むくみ改善 #姿勢改善 #骨盤矯正 #痩せ活 #代謝アップ #健康美
👣 夕方になると脚パンパンで重だるい… 「マッサージしても、またすぐむくむ」そんな経験ありませんか？ 👣 夕方になると脚パンパンで重だるい… 「マッサージしても、またすぐむくむ」そんな経験ありませんか？🥲 実はそのむくみ、ただの水分じゃなくて―― 👉 足の親指に力が入らず小指重心になる 👉 脛の骨が外にねじれて膝が外に流れる 👉 その結果、むくみ＋膝痛まで引き起こしてるんです💦 だから今日は、 むくみ改善と膝痛予防が一緒にできる簡単エクササイズ を紹介します✨ 「脚が軽くなった！」「立ちやすくなった！」と感じられるはずです😊 ＼もっとラクに痩せたい方へ／ 体験トレーニングや個別相談で“あなただけのプラン”をご提案しています✨ 👉 プロフィールのリンクからどうぞ！ #脚パンパン #むくみつらい #脚が重い #むくみ解消したい #40代女性ダイエット #50代女性ダイエット #痩せ活 #健康美人 #むくみケア #姿勢改善
【更年期世代向け】代謝が落ちても効く！簡単くびれ習慣💃 アラフィフ女性のぽっこりお腹に✨ 座ってで 【更年期世代向け】代謝が落ちても効く！簡単くびれ習慣💃 アラフィフ女性のぽっこりお腹に✨ 座ってできる「くびれ腹筋」を紹介します。 体操座りで足を少し浮かせ、膝を左右に振るだけ。 骨盤をねじって、お腹まわりがスッキリ！ ✔️ 運動が苦手でもできる ✔️ 更年期太り・代謝低下に効果的 ✔️ 下腹・腰肉にもアプローチ 「若い頃と同じ方法じゃ痩せなくなった…」と感じているアラフィフ女性こそ試してほしいエクササイズです💡 👉 もっとラクに痩せたい方へ プロフィールのリンクから【アラフィフ専用・痩せ活メソッド動画】を無料プレゼント中🎁 #アラフィフダイエット #アラフィフ美容 #更年期太り #ぽっこりお腹解消 #くびれ習慣 #痩せ活メソッド #簡単ダイエット #家トレ女子 #40代50代ダイエット #アラフィフエクササイズ
くびれたい人必見❗️下腹ぽっこり×腰ストレッチ 下腹ぽっこり＆腰の重だるさを同時に解消！✨ やり くびれたい人必見❗️下腹ぽっこり×腰ストレッチ 下腹ぽっこり＆腰の重だるさを同時に解消！✨ やり方はとても簡単です👇 1. 膝を立てて手を後ろに置く 2. お尻を少し浮かせる 3. 膝を左右に倒すだけ ✔ 腰のストレッチでリフレッシュ ✔ お腹の脂肪を刺激してスッキリ ✔ くびれラインを作るサポートに 運動が苦手な40代・50代女性にもおすすめ。 保存してスキマ時間にやってみてください＾＾ ＼秋ダイエット1分チャレンジ開催中／ LINEで【秋】と送ると、7日間の動画＋特典PDFをお届けしています👇 https://s.lmes.jp/landing-qr/2006071976-oNr1xRPe?uLand=9MmhXK #下腹ぽっこり #腰ストレッチ #くびれたい #美ボディメイク #40代ダイエット #50代ダイエット #宅トレ女子 #初心者トレーニング #お腹痩せ #痩せ活メソッド
【くびれたい人必見！脚ワイパーエクササイズ】 座ったまま【脚ワイパー腹筋】で、くびれラインを刺激し 【くびれたい人必見！脚ワイパーエクササイズ】 座ったまま【脚ワイパー腹筋】で、くびれラインを刺激しましょう✨ ✔ お腹の奥に効いてぽっこり改善 ✔ 座ったまま1分でできるから初心者でも安心 ✔ 続ければウエストがスッキリ 保存して毎日の習慣にしてくださいね＾＾ ーーーーーーー ✅もっと本格的に痩せたい方へ 「ダイエット完全攻略」動画など5大特典を公式LINEで無料プレゼント中！👇 https://s.lmes.jp/landing-qr/2006071976-oNr1xRPe?uLand=9MmhXK ーーーーーーー #下腹ぽっこり #くびれたい #お腹痩せ #40代ダイエット #50代ダイエット #宅トレ #初心者トレーニング #痩せ活メソッド #ウエスト引き締め #自宅トレーニング
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