今年こそ「お盆太り」を気にせず、元気なカラダで秋・冬を迎えませんか？
このブログでは、私がダイエットコーチとして伝えたい“お盆太り予防”の思いと、誰でも参加できる
【10日間】1分チャレンジ企画の全て、さらに特別プレゼントやスペシャルレッスンについてもわかりやすく解説します！
この10日間チャレンジ企画に込めた思い
最近「夏なのに太る」「やる気が出ない」「毎年お盆でリバウンドする」という声を多くいただくようになりました。
今の時代、夏は冷たいものを取りすぎて内臓が冷え、代謝が落ちて太りやすい体質になりがちです。
内臓機能が低下すると、カラダがだるく疲れも抜けず、秋になると動きたくなくなり、食欲の秋に流されて…冬には更に体重増加。
そうやって年々「ダイエットから遠ざかる人」が本当に増えています。
でも、メリハリをつけて季節ごとに少し意識を変えるだけで、ラクに痩せ体質を作ることができます。
今年は「お盆前後でダイエットをして、お盆は思いきり楽しむ！明けたら元気なカラダで秋・冬を迎える！」そんな体験を一緒にできる企画を思い立ちました（思いついたのは28日で、そこから急ピッチで形にしています！笑）。
本気で「お盆太り卒業」を目指すあなたへ、全力でサポートします。
なぜ今「お盆太り対策」なのか？
現代の夏は、昔よりも冷たい飲み物や食べ物の摂取量が増え、お腹が冷えることで内臓機能が低下しやすいです。
その結果、基礎代謝が低下し、夏なのに体脂肪が増える方が急増中。
内臓が冷えることでカラダがだるく、やる気も出にくくなり、秋の“食欲の秋”に向けてさらに悪循環が始まります。
毎年「動かず食べる」パターンで体重が増え、ダイエットは遠ざかるばかり…。
そこで今年は「夏のうちに、1日1分の運動で自分をケアし、お盆太りを防ぐ」ことを提案したいのです。
“たった1分”の運動で未来が変わる理由
1分でも体を動かすことで、内臓の血流や基礎代謝がアップします。
運動習慣がある人は、たとえお盆で食べすぎても「太っても戻しやすい体質」に変化します。
“ちょっとだけ”でも毎日コツコツ続けることが未来のカラダを変える最短ルート。
この習慣を一緒に身につけていきましょう！
「10日間1分チャレンジ」とは？企画の内容と全体の流れ
この企画は、8月1日から10日間、毎日あなたのLINEに「1分でできるエクササイズ動画」が届きます。
運動が苦手な方や、忙しい方でも続けやすい、寝たまま・座ったまま・立ったままでもできるやさしいメニューを中心に構成しています。
参加方法やプレゼントについては下記で詳しくご紹介します。
どんな人におすすめ？
- 運動が苦手な方
- 毎年お盆太りが気になる方
- 秋冬にリバウンドしやすい方
- 短期間でまずは少しでも結果を出したい方
- 一人で続けるのが苦手な方
チャレンジの期間・毎日の流れ
8月1日〜8月10日まで、毎日1分の動画がLINEに届きます。
動画を見ながら1分運動をしたら、LINEで「スタンプ」や「やった！」のメッセージで完了報告するだけ。
忙しい日も1分だけでOK！できる範囲で参加してください。
参加方法・始め方ガイド
- このページまたはプロフィールから公式LINEを登録
- 8月1日から毎日届く動画をチェック
- やった日だけスタンプや「できた！」で報告
- 3日目・7日目・10日目でスペシャル特典がもらえます
※4日目以降もチャレンジを続けたい方は、「特別メルマガ」登録が必要です！
4日目からはLINEではなく、メルマガでエクササイズ動画や特典情報をお届けします。
メルマガ登録後短期ダイエットの【短期間で結果を出す！40代からの運動&
食事ダイエット法】動画をと、1日目から3日目までの1分チャレンジ動画をプレゼント♪
※ なぜ4日目からメルマガ配信に変わるの？
今回、ありがたいことに想像以上にたくさんの方が参加してくださっています。
より多くの方に、さらに詳しい動画解説やスペシャル特典をお届けするため、
4日目からは「特別メルマガ」で動画やご案内を配信させていただきます。
※LINEは配信数や回数に制限があり、全員に十分なサポートができなくなるため、
より快適にご参加いただけるメルマガ形式に切り替えています。
チャレンジでもらえる嬉しいプレゼント
- 3日目：続けるコツPDF ＋ 3日分の動画まとめ
- 7日目：3分間スペシャル動画
- 10日目：全メニューまとめPDF＋30分オンラインレッスン動画
プレゼントは、各達成日のメッセージ内で配布案内します。楽しみにお待ちください！
プレゼントの受け取り方法
LINEで案内されるキーワード（例：「バッチリ」など）を入力いただくと、自動で特典URLが届きます。
配信トラブルや受け取れない場合は、個別にサポートも可能です。
※プレゼントは達成した方全員にご用意していますので安心してチャレンジしてください！
17日開催！お盆太り解消オンラインレッスンのご案内
お盆太り解消オンラインレッスンを、8月17日（日）に開催します。
内容は、「お盆太りをなかったことにする30分ダイエットレッスン」！
体脂肪燃焼方法・秋冬に向けたダイエット継続法など、ここだけの情報満載でお届けします。
10日間チャレンジ参加者だけの特別なメリット
- プレゼントが3回ももらえる！
- オンラインレッスンが無料で受けられる
- グループコースの優先案内や限定特典もあり
- 自分の変化を実感しやすい！
よくある質問（Q&A）・不安な方へメッセージ
- Q. 運動が苦手でも大丈夫？
- A. はい！誰でもできる“やさしい1分メニュー”なのでご安心ください。
- Q. 途中から参加したい場合は？
- A. 途中参加も大歓迎です！動画は毎日届くので、今日から始めてOKです。
「自分にできるかな？」と不安な方も、まずは1分だけ、一緒に始めてみましょう！
サポート体制も万全でお待ちしています。
まとめ
夏に太りやすい現代だからこそ、「たった1分の新習慣」があなたの未来を変えます。
今年こそ、お盆太りとサヨナラし、一緒に元気なカラダで秋・冬を迎えましょう！
今すぐこのリンクからLINE登録し、10日間チャレンジに参加してください。
一緒にがんばりましょう！
