オンラインでもリアルとどうとの結果が出せるのが私のメソッド「綺麗に痩せるメソッド」の実力。
その効果を3週間で3キロ痩せているから疑いようがありませんよね。
今回はオンライン パーソナルダイエットコースに参加のアラフィフOL E崎さんのダイエットについてお伝えしますね。＾＾
3週間で3キロ痩せたアラフィフOLのE崎さんのオンラインパーソナルダイエットの感想
こんなにするっと体重落ちていくと思いませんでした。
最初は私でも体重落とせるのか不安でしたし、これだけでいいのってトレーニングメニューでびっくりしました。
けど本当に落ちるんですね。
でもここまでは誰でも落とせ、ここからが本当のダイエットと言われました。
気を抜かずがんばって6キロ落とし、細い服を着れるようになります。＾＾
3週間で3キロ痩せたアラフィフOLのE崎さんのオンラインパーソナルダイエットの食事
1日の食事の栄養表。
糖質は少なく、その分タンパク質と脂質を多く摂る「スーパー糖質制限食」を実践しています。
＜朝ごはん＞
大好きな目玉焼き！＾＾
＜昼ごはん＞
子供達のお弁当も一緒に作っているので朝から大忙し。
＜夜ごはん＞
タンパク質と発酵食品を摂るように伝えているので、しっかり補給してくれてます♪
E崎さんは３食食べています。
目玉焼きが大好きで、目玉焼きを朝から食べるようにしてることがタンパク質摂取効果で、朝からダイエット脳に切り替えられています。
ダイエットするなら朝の習慣作りを変えると良いですよ〜。＾＾
3週間で3キロ痩せたアラフィフOLのE崎さんのオンラインパーソナルダイエットのトレーニング
「運動を全くしたことがない」
というEさんは、運動することに自信がありませんでした。
けど私とパーソナルトレーニングをする方は運動初心者の方がほとんどです。
なので運動する自信がないところから自分に自信を持っていただけるように指導するのが私のお仕事。
スポーツに基本が大事なように、ダイエットのための運動も基本が大事です。
そこで最初に指導するのがマットの上で寝たり座ったままできる運動です。
- 体のコアを意識する運動
- 関節を意識して体を動かす運動
最初はこの２つを普段の生活でも徹底していただきます。
そしてそこに一つずつ基本的な運動を付け足して、体を正しく動かせれる意識を作ります。
Eさんは、これだけでも体重は落ちました♪
まとめ
いかがでしたか？
オンライン ダイエットコースでどうやって痩せていくんだろうと思う方は多いと思います。
重たいものを持ってダイエットするわけではないから、正しいダイエットを知らない方はそう思いますよね。
でも実際はハードに運動しなくても痩せられます。
そして食事も食べながらするっと痩せれるんです♪
ダイエット初心者のEさんは３週間で3キロ痩せました。
食べながら基本の運動をするだけでです。
不思議ですよね？
でもこれが私が長年培ってきた経験と知識で作り上げたメソッドです。
もしあなたもお家でするっと痩せたいなとお考えでしたら、私のオンライン パーソナルDIETコースに参加しませんか？
いきなり参加するのは不安だと思います。
まずは30分無料カウンセリングで、あなたのダイエットの悩みをお聞かせください。
その答えにあなたが私を信用できそうと感じてくれたら、その時ご一緒しましょう。
30分無料カウンセリングはホットペッパーから予約できます。コチラ。
痩せたいのに痩せれないと悩んでいると、せっかくやる気があるのに時間だけを無駄に使ってしまいます。
時間を節約するためにも、プロと一緒にダイエットするのはコスパが良いですよ。
私のDIETコースは完全成果保証付きです。
痩せれるまでお付き合いするので、痩せたい方は安心して私を頼ってきてください。
おとな綺麗を叶えるサロンに無料で参加する
