寝ても疲れが取れてないことってありませんか？
朝からダルかったり、腰が痛かったり、やる気が出なかったり…
その原因、実は寝るとき枕元に置いている”アレ”のせいかもしれません！？
“アレ”とは、「 スマホ 」です！
スマホの電磁波が体に及ぼす害が、目覚めの悪さの原因と考えられます。
電磁波に関する影響について、科学的な見解と研究に基づいた情報をまとめた記事をお届けいたします。
電磁波は、我々の生活に深く関わるものであり、その健康への影響に関しては長年議論されてきました。
以下に、主なポイントを詳しく説明します。
電磁波で体が歪むと…
電磁波で体が歪むと、左の側頭骨・腰椎3番と5番が歪みます。
腰椎3番と5番が歪むと腰痛になりやすく、3番と5番は生殖器と臀筋にも関わるので性ホルモンの機能低下やお尻が垂れてきます。
そして偏頭痛も起こりやすくなり、体調不良の原因と考えられます。
健康的なダイエットを目指すなら、電磁波を受けないようにして体を整えることが大切です。
電磁波とは何か？
電磁波は、携帯電話、Wi-Fi、マイクロ波、テレビやラジオの電波、家庭用電化製品など、日常生活で多くの機器やデバイスで発生します。
この電磁波は、電磁スペクトルと呼ばれる周波数の範囲で存在し、高周波から低周波まで幅広くあります。
電磁波が体に与える影響
一部の研究は、電磁波の影響についてさまざまな仮説を提唱しています。
例えば、長期的な携帯電話の使用が脳腫瘍のリスクを増加させる可能性があるとする報告もあります。
電磁波が細胞の活性酸素を増加させたり、DNAに損傷を与える可能性があることを示唆しています。
1. 熱の影響
高周波の電磁波（例：携帯電話やマイクロ波）は、生体組織に吸収されて熱を生じる可能性があります。
長時間の高強度の暴露は、体温上昇や熱中症のリスクを引き起こします。
2. 睡眠障害
携帯電話やコンピュータなどの電子機器からの電磁波放射は、睡眠障害や睡眠の質の低下に関連する可能性があります。
特に、就寝前のデバイスの使用は、メラトニンの分泌を妨げることが知られています。
3. 健康への潜在的なリスク
一部の研究は、長期的な低レベルの電磁波暴露が、脳腫瘍、がん、神経疾患、生殖器官の機能異常などの健康問題と関連している可能性があることを示唆しています。
対策と予防策
適切な距離と時間の確保： 携帯電話などの電子機器を使う際に、適切な距離を保ったり、長時間の使用を避けたりすることが重要です。
シールド機器の利用：シールド機器や遮蔽材を使用して、電磁波から身を守ることができます。
健康的な生活習慣： バランスの取れた食事、適切な睡眠、定期的な運動は、免疫力を高め、健康をサポートする助けになります。
私は寝ている時はスマホの電源を切るようにしています。寝ているときは体が無防備になっているので、電磁波の影響は受けやすく体は歪みます。目覚めを良くして寝てる間にするっと痩せるなら、寝てる時はスマホの電源を切ると良いですよ♪
まとめ
電磁波による影響に関しては、まだ科学的なコンセンサスが得られていない点もあります。
しかし、電磁波への過度な暴露を避け、適切な予防策を取ることは健康的なダイエットするのに重要です。
また、日常生活での電磁波への注意や、適切な予防策を取り入れることで、可能な限りリスクを軽減することができます。
特に、携帯電話や電子機器の使用時には、適切な距離を保ち、長時間の使用を避けること。
さらに、睡眠の時は電源を切り、目覚ましは別の時計を使うようにして下さい。
寝てる時が痩せるゴールデンタイムです。
私は動くよりも寝ながら痩せたいと思っているので、スマホの電源は必ず毎晩切って寝ます。おかげで27年間変わりません！
太りやすいのは、実は睡眠の質が浅いことが原因とも言われています。
質の高い睡眠に変えて、するっと綺麗に痩せていきましょう♪
