こんばんは。
おとな綺麗サロンのノブです。(プロフィールはコチラ)
７月６日にサップボードの大会に出場する元なでしこの土井成実さんが、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYに来てくれました〜。＾＾
１週間前に来てくれたので、今回はハードなトレーニングというよりもコンディショニング中心のトレーニング。
サップボードに転身進して初の大会。
やはり不安はありそうなので、自分が使えていない体の動かし方が気になる様子。
そこで骨盤を調整した後は、体幹トレーニングを中心に”意識の持っていき方”の指導。
はじめはぼくの手を負荷にして行うマニュアルコンタクトで体の使い方を指導し、そこから自重やサスペンションを使ってトレーニング。
僧帽筋の意識を高め背中を使えるように！
そしてキネマティックチェーン（筋の連動性）を高めるようにTバートレーニング
成実さんの場合、体は使えるのですがメンタルの安定さをキープするのが難しそうなので、とにかくイメトレを勧めました。
体を使う時、イメージして体を動かすとイメージ通りスムーズに体は動いてくれます。
運動神経が良いって人は、体を動かす前に頭の中で体を動かしています。
そのイメージ力を未来にセットしておけば、未来もイメージ通りに体は動いている。
ぼくは、そんな風にイメージの力を捉えているので、未来の良いパフォーマンスしているイメージするように指導しました。
素直な成実さんは素直にイメージしてくれました。
そのうちツボ売ろうかなっと思っています。(笑)
絶対買ってくれなさそう！（笑）
週末のサップボードの大会がどうなるのか楽しみです。
がんばれ〜成実さん！＾＾
【上小田井駅前でダイエットするならSATISFY】
・「正しい糖質制限食でダイエット」無料メルマガ
・2ヶ月で6kg痩せる！オンライン パーソナルトレーニング
・3ヶ月で8キロ痩せる！リバウンドのない短期集中ダイエットコース
・骨盤矯正＋痩せるパーソナルトレーニング コース
・お客様の声
・料金表
・アクセス
・お問合せ
・TEL０８０−２６５７−００９５
・上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・岩倉市・愛西市・稲沢市・一宮市・春日井市・小牧市・大府市など
ダイエット・パーソナルトレーニング・糖質制限食・ボクシング・ボディメイク・ストレッチ・整体・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます
