・７日で3キロのダイエットに成功！産後ママの糖質制限食と出張パーソナルトレーニング
こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行うパーソナルトレーナー中村好伸です。
今日は、産後ママが７日で3キロのダイエットに成功したことについてです。
めっちゃおっとりしたママさん、３ヶ月後に友達の結婚式があり、その時のために綺麗になる選択をして糖質制限食とパーソナルトレーニングを同時に行う選択をしてくれました。
やる気があっても産後ママが”赤ちゃんを預けてスポーツクラブに通えない”ので、なかなかダイエットが捗らないことがほとんどだと思います。
しかし、
赤ちゃんを預けなくてもダイエットができる「出張パーソナルトレーニング」をMさんは選択して、本気のダイエットを決意！
同時に糖質制限食も行い、７日で3キロのダイエットに成功〜！
糖質制限食も、「赤ちゃんとの兼ね合いを見ながら糖質量を制限してくださいね」と言ってますが、すこぶる調子が良いらしく、スーパー糖質制限食を行っています。＾＾
＜産後ママの１日の食事＞
（朝）
（昼）
（夜）
パーソナルトレーニングでは、久しぶりにカラダを動かすということで、まずは関節の柔軟性を出して正しくカラダが使えれるようなワークアウト。
Mさんにカラダの不調を聞くと、「腰がたまに痛くなる」ということでしたので、腰を痛くしないように子育てができ、さらにダイエットするメニューを組んでいます。
赤ちゃんが生まれるまで１０ヶ月、生まれてからも大変になると思うので、自分の体に時間をかけていない時期が１年以上にもなります。
そうなると筋肉は落ち、カラダの動きも小さくなって筋肉が固くなっています。
筋肉のバランスが悪い状態で生活をしていても、なかなか痩せて行くことは難しいです。
ですので、ぼくの出張パーソナルトレーニングでは、正しいカラダの使い方を覚えてもらいながら、必要な筋肉を鍛えてボディーメイクして行きます。
正しいカラダの使い方ができれば代謝が上がるので、生活しているだけで脂肪が燃えやすくなるのが特徴です。＾＾
さらにそこに糖質制限食が加わっているので、体内の回路が脂肪を燃やすシステムに成長しています。
これは痩せるしかありませんね！＾＾
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