糖質制限食が糖尿病の改善に良い理由は、糖尿病の原因となる血糖値をコントロールすることができるからです。

血糖値を上げる犯人は「糖質」です。

この糖質を今の世の中は摂りすぎているので、生活習慣病になる方が年々増えています。

糖質制限食っと言っても、初めてやる人は糖質制限食をどうやって良いか分からないと思います。

最近では、「糖質制限食」っという言葉を使えば本が売れるので、いろんな本が出ています。

そして微妙に糖質制限食のやり方が違ったように思えると思います。

そこで、糖質制限食の正しいやり方をご紹介しますね。

動物性脂肪の主成分「飽和脂肪酸」について、【脳梗塞や心疾患のリスクを増大させる】っと言われてきました。けど糖質制限食の第一人者 江部先生はそれが迷信だと教えてくれました。