産後ママの3ヶ月集中ダイエットは「服を着るのが楽しい〜!」っと大喜び!

産後ママの3ヶ月集中ダイエットは「服を着るのが楽しい!」ボディーメイク効果に大喜び!

「服を着るのが楽しいー!」っと3ヶ月ダイエット後に喜んでくれた産後ママ

産後ママの3ヶ月集中ダイエットは「服を着るのが楽しい〜!」っと大喜び!

こんばんは、岩倉駅前のパーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

今回は、3ヶ月集中ダイエットコースに参加された産後ママのダイエット報告です。

3ヶ月間ママと赤ちゃんを見てきて、赤ちゃんってめっちゃ成長するんだなぁって思いました。

そして今回は大人のママにも3ヶ月で成長していただきましたよ〜!^^

3ヶ月集中ダイエットを始めた理由

旦那様が海外でお仕事をしていて、次に会える日までに変身しようと思って始めた3ヶ月ダイエット。

以前にもパーソナルジムに通って短期間ダイエットをやっていたので、だいたいの事は分かっていました。

産後すぐにダイエットを始めたかったという事で、SATISFYは赤ちゃん連れてきても大丈夫なので、一緒に連れて来てくれました〜。^^

産後ママの糖質制限食

前にもやっていた経験があるので、食事に関しては「さすが」の一言!

産後ママさんのお食事は、結構参考になりますよ。^^

 

<アプリでまとめて送ってくれた1日ずつの食事内容>

産後ママの3ヶ月集中ダイエットは「服を着るのが楽しい〜!」っと大喜び!

 

産後ママの3ヶ月集中ダイエットは「服を着るのが楽しい〜!」っと大喜び!

 

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タンパク質を多く摂ってくれています。

糖質制限食は、糖質を制限する代わりにタンパク質と脂質を多く摂取します。

特に脂質はエネルギーに変わるので、動物性蛋白質を摂るとちょうど良いです。^^

そしてデザートの選び方もGOOD!

糖質オフのデザートを上手に取り入れて、1日の糖質摂取量を60g以下に抑えてます。

カロリーオフのデザートはカロリーが無いため血糖値は上がらないので、カロリーオフの物は摂取しても大丈夫なんですよ。

3ヶ月集中ダイエットの結果

産後ママさんの体型は超〜引き締まりました!

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産後ママの3ヶ月集中ダイエットは「服を着るのが楽しい〜!」っと大喜び!

これだけ引き締まっていて体重は6キロ減なんです。

かなりハードにトレーニングを3ヶ月間してきたので、筋肉もそれなりに付いてきた証拠です。^^

産後ママSさんの感想

産後ママの3ヶ月集中ダイエットは「服を着るのが楽しい〜!」っと大喜び!

服がゆるゆるになって、鏡で見る自分の姿がサマになったと思う。

前は服を買いに行ってもサイズがデカイし、普段から動きたくなかったけど、服を買うのも着るのも楽しい!^^

外出も楽しいから、自然と歩くことも増えました。

今まで写真を撮られるのを避けてきたけど、今は、写真撮るのも楽しい!^^

痩せたおかげで、「リフトアップもしなきゃ!」っと、ダイエット以外のことにも目が行くようになりました。

 

3ヶ月集中ダイエットコースで体について知ることで、今まで「食べたら太る!」っという恐怖感があったけど、必要なものを食べれば太らないのが分かりました。

おかげでお盆やすみのイベントばかりの時でも、体重が増えなかった。^^

母親に3ヶ月間がんばったビフォーアフターの写真を見てもらったら、

3ヶ月でこんなに細く変わるんだね〜!っと驚いてくれました。

それが素直に嬉しかった〜!^^

中村からひと言

産後ママの3ヶ月集中ダイエットは「服を着るのが楽しい〜!」っと大喜び!

最初のカウンセリングからやる気満々で来てくれた産後ママさん。

短期ダイエットの経験もあり、食事も順調にこなしてくれ、トレーニングも赤ちゃんずっと泣かずに待っててくれて、スムーズに3ヶ月間ご一緒できました。^^

食事は写真が送られてくるたびに、(凄いなぁ)っと感心!

トレーニングもどんどんキツくしていっても着いてきてくれ、最後のひと月はタバタトレーニングをいやいややって追い込まれ、そのあと赤ちゃん抱いて帰る姿にホッコリさせられました。

たまに足がフラフラになってたから、コケ無いか心配もしてましたよ〜。^^

 

産後ママさんは時間があるようでありませんから、いつも忙しくされているので呼吸が浅くなりがちです。

その証拠に、ビフォー写真は肩が上がっていて、アフター写真は肩がストンっと下がっています。

そして姿勢も綺麗になってます!

これが呼吸が深くなり体の緊張が解け、肩の力が抜けた自然体の状態です。

こういう風に自然体な体でいれば、血液の流れも良くなり酸素の摂取量も増えるので、自然と痩せやすい体に変わります。^^

それに、

宅トレもやるようになったと言って、意識も高くなってます。

ぼくのYouTube動画を見て実践してくれれば、リバウンドもしなくて済みます。

筋トレと糖質制限食と、3ヶ月ダイエットコースで培った体の使い方や健康でいられる生活習慣を、これからも継続してくださいね。

そして海外から帰ってきたら、またお会いしましょう。

その時は赤ちゃん、もうだいぶ大きくなってるんだろうなぁ。^^

3ヶ月で毛も生えてきたし。(笑)

産後ママの3ヶ月集中ダイエットは「服を着るのが楽しい〜!」っと大喜び!

海外にまでぼくの名前が聞こえてくるようになっておきますので、帰ってきたらぜひまた一緒にトレーニングしましょうね。

3ヶ月間、ありがとうございました〜!^^

3ヶ月ダイエットコースの内容

産後ママの3ヶ月集中ダイエットは「服を着るのが楽しい〜!」っと大喜び!

産後ママさんが3ヶ月間がんばってくれたダイエットコースの内容は、

  1. 理想の体になるためのスケジュール作成するカウンセリング
  2. ダイエットのスピードを上げるために骨盤の調節と引き締め
  3. あなたの筋力に合わせて指導するパーソナルトレーニング
  4. 正しい糖質制限食の指導とメール管理
  5. お家でモチベーションを上げるダイエット情報と宅トレ動画を配信

 

この5つを中心い3ヶ月間、ぼくと一緒に理想の体になるためにがんばって行くコースです。

どうしても早く結果を出したい方、本気でダイエットしたい方、ぜひ3ヶ月集中ダイエットコースでご一緒しましょう。

本気で体を変えたい方!お待ちしております。^^

 

短期間で痩せる!食事管理と骨盤調整とパーソナルトレーニングの3ヶ月集中ダイエット!

★ お知らせ ★

 

岩倉市・上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・愛西市・稲沢市・一宮市・春日井市・小牧市・大府市など

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