「服を着るのが楽しいー！」っと３ヶ月ダイエット後に喜んでくれた産後ママ
こんばんは、上小田井前のパーソナルトレーニングジムSATISFYの減量トレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。
今回は、３ヶ月集中ダイエットコースに参加された産後ママのダイエット報告です。
３ヶ月間ママと赤ちゃんを見てきて、赤ちゃんってめっちゃ成長するんだなぁって思いました。
そして今回は大人のママにも３ヶ月で成長していただきましたよ〜！＾＾
★３ヶ月集中ダイエットを始めた理由
旦那様が海外でお仕事をしていて、次に会える日までに変身しようと思って始めた３ヶ月ダイエット。
以前にもパーソナルジムに通って短期間ダイエットをやっていたので、だいたいの事は分かっていました。
産後すぐにダイエットを始めたかったという事で、SATISFYは赤ちゃん連れてきても大丈夫なので、一緒に連れて来てくれました〜。＾＾
★産後ママの糖質制限食
前にもやっていた経験があるので、食事に関しては「さすが」の一言！
産後ママさんのお食事は、結構参考になりますよ。＾＾
＜アプリでまとめて送ってくれた１日ずつの食事内容＞
タンパク質を多く摂ってくれています。
糖質制限食は、糖質を制限する代わりにタンパク質と脂質を多く摂取します。
特に脂質はエネルギーに変わるので、動物性蛋白質を摂るとちょうど良いです。＾＾
そしてデザートの選び方もGOOD！
糖質オフのデザートを上手に取り入れて、1日の糖質摂取量を60g以下に抑えてます。
カロリーオフのデザートはカロリーが無いため血糖値は上がらないので、カロリーオフの物は摂取しても大丈夫なんですよ。
★３ヶ月集中ダイエットの結果
産後ママさんの体型は超〜引き締まりました！
体重7キロ落ちて体型が別人です！
かなりハードにトレーニングを３ヶ月間してきたので、筋肉もかなり付いてきて脂肪が取れています。＾＾
★産後ママSさんの感想
服がゆるゆるになって、鏡で見る自分の姿がサマになったと思う。
前は服を買いに行ってもサイズがデカイし、普段から動きたくなかったけど、服を買うのも着るのも楽しい！＾＾
外出も楽しいから、自然と歩くことも増えました。
今まで写真を撮られるのを避けてきたけど、今は、写真撮るのも楽しい！＾＾
痩せたおかげで、「リフトアップもしなきゃ！」っと、ダイエット以外のことにも目が行くようになりました。
３ヶ月集中ダイエットコースで体について知ることで、今まで「食べたら太る！」っという恐怖感があったけど、必要なものを食べれば太らないのが分かりました。
おかげでお盆やすみのイベントばかりの時でも、体重が増えなかった。＾＾
母親に３ヶ月間がんばったビフォーアフターの写真を見てもらったら、
「３ヶ月でこんなに細く変わるんだね〜！」っと驚いてくれました。
それが素直に嬉しかった〜！＾＾
★中村からひと言
最初のカウンセリングからやる気満々で来てくれた産後ママさん。
短期ダイエットの経験もあり、食事も順調にこなしてくれ、トレーニングも赤ちゃんずっと泣かずに待っててくれて、スムーズに３ヶ月間ご一緒できました。＾＾
食事は写真が送られてくるたびに、（凄いなぁ）っと感心！
トレーニングもどんどんキツくしていっても着いてきてくれ、最後のひと月はタバタトレーニングをいやいややって追い込まれ、そのあと赤ちゃん抱いて帰る姿にホッコリさせられました。
たまに足がフラフラになってたから、コケ無いか心配もしてましたよ〜。＾＾
産後ママさんは時間があるようでありませんから、いつも忙しくされているので呼吸が浅くなりがちです。
その証拠に、ビフォー写真は肩が上がっていて、アフター写真は肩がストンっと下がっています。
そして姿勢も綺麗になってます！
これが呼吸が深くなり体の緊張が解け、肩の力が抜けた自然体の状態です。
こういう風に自然体な体でいれば、血液の流れも良くなり酸素の摂取量も増えるので、自然と痩せやすい体に変わります。＾＾
それに、
「宅トレもやるようになった」と言って、意識も高くなってます。
ぼくのYouTube動画を見て実践してくれれば、リバウンドもしなくて済みます。
筋トレと糖質制限食と、３ヶ月ダイエットコースで培った体の使い方や健康でいられる生活習慣を、これからも継続してくださいね。
そして海外から帰ってきたら、またお会いしましょう。
その時は赤ちゃん、もうだいぶ大きくなってるんだろうなぁ。＾＾
３ヶ月で毛も生えてきたし。（笑）
海外にまでぼくの名前が聞こえてくるようになっておきますので、帰ってきたらぜひまた一緒にトレーニングしましょうね。
３ヶ月間、ありがとうございました〜！＾＾
★３ヶ月ダイエットコースの内容
産後ママさんが３ヶ月間がんばってくれたダイエットコースの内容は、
- 理想の体になるためのスケジュール作成するカウンセリング
- ダイエットのスピードを上げるために骨盤の調節と引き締め
- あなたの筋力に合わせて指導するパーソナルトレーニング
- 正しい糖質制限食の指導とメール管理
- お家でモチベーションを上げるダイエット情報と宅トレ動画を配信
この５つを中心い３ヶ月間、ぼくと一緒に理想の体になるためにがんばって行くコースです。
どうしても早く結果を出したい方、本気でダイエットしたい方、ぜひ３ヶ月集中ダイエットコースでご一緒しましょう。
本気で体を変えたい方！お待ちしております。＾＾
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