こんばんは。
おとな綺麗サロンのノブです。(プロフィールはコチラ)
パーソナルを始める前はもの凄いお腹をしていました。
今ではすっかりウエストが細くなりマッチョ体型に変わったクライアント様。
そんなSATISFY会員 横野くん（アラフォー）の、ダイエット法をご紹介します。＾＾
横野くんのパーソナルトレーニング５ヶ月の結果？
横野くんのパーソナルトレーニング５ヶ月の成果をご覧ください。
体重：マイナス８キロ
ウエスト：マイナス１０cm
痩せて若返ってますね。＾＾
横野くんの痩せるためのトレーニング
横野くんはもともとスポーツマン。
追い込まれるとそれをパワーに変えれるタイプ。
っということで、毎回足がフラフラになるようにメニューを組んでいます。
次のセッションをする会員様が横野くんのトレーニング姿を見に来て、拍手をもらっていました。＾＾
横野くんといったこれ！腹筋クランチパンチ（笑)
どうやら追い込まれないとやった気にならないみたいです。（笑）
横野くんが気をつけていること
パーソナルトレーニングを始める前は、毎日ビールを飲むぐらいの大酒飲みでした。
もちろん食生活も気にすることがなく、糖質もカロリーの高いものも全て食べる！（汗）
ですがパーソナルトレーニングを始めてからは、（せっかく筋トレを始めたんだから体に良いことをしていこう！）っと、心を改めたみたいです。
それから毎日飲むお酒を週３〜４日にし、ビールだったのをハイボールや焼酎に変えました。
食事も糖質を気にするようになり、たんぱく質の高いものを選んで食べるようになったそうです。＾＾
そして、体力もつき、体も動かしやすくなってきたせいか、自然と歩く距離も伸びてきて、さらにぼくがいつもうるさく言う「骨盤を動かす」ように意識して歩くようになりました。
こういうちょっとしたことですが、５ヶ月も続けていけば当然変わりますよね。
５００円も毎日貯金すれば３ヶ月ちょっとで５万円が貯まり、２００日で１０万円が貯まります。
良かったら５００円玉貯金の目安にしてください。
違う違う！
ダイエットです！
コツコツ体に良いことをやり続けることが、ダイエット成功の秘密です！
そしてそれを習慣にしちゃったら、リバウンドもしなくて済みますよね。＾＾
さぁ、横野くんみたいに痩せてウエストを細くしたいなら、体に良いことをコツコツ始めていきましょう！
体に良いことを早く知り、効率良く痩せたいなっという方は、ぜひパーソナルトレーニングも始めてみてください。
岩倉に近い方は、その時はぜひ岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYに来てくださいね〜。（笑）
パーソナルトレーニングコースの紹介
SATISFYのパーソナルトレーニングは、
１、自然治癒力を高めるために骨盤を修正し、
２、体のバランスを整えてから筋力トレーニングを行います
３、体軸の確保をするトレーニングで成長ホルモンの分泌を促進！
こういう流れで行うことで、体の中から成長し、それが結果に結びついています。＾＾
４月１３日からオープンしてまだ５ヶ月ほどですが、大変多くの会員様が愛用してくれています。
もしダイエットや肉体改造に興味をお持ちの方、まだ体験トレーニングを募集しておりますので、ぜひお早めにご連絡をくださいませ。
会員数が規定を達しましたら、一時的に募集を打ち切らせていただきますのでご了承ください。m(_ _)m
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