5ヶ月でウエストマイナス10センチ・体重8キロダイエットに成功!岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

5ヶ月でウエストマイナス10センチ・体重8キロダイエットに成功!岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

パーソナルトレーニング始めて5ヶ月でメタボ解消したアラフォー男性のダイエット法!

【岩倉駅前ダイエット】1ヶ月で4キロダイエットに成功!夏に向けて痩せる

こんばんは、岩倉駅西口から徒歩1分のパーソナルトレーイングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

SATISFYが4月にオープンし、4月末からパーソナルトレーニングを始めてくれているアルソックで働く横野くん。

来た時はもの凄いお腹をしていましたが、今ではすっかりウエストが細くなりマッチョ体型に変わってきました!^^

そんなSATISFY会員 横野くん(アラフォー)の、ダイエット法をご紹介します。

横野くんのパーソナルトレーニング5ヶ月の結果?

横野くんのパーソナルトレーニング5ヶ月の成果をご覧ください。

5ヶ月でウエストマイナス10センチ・体重8キロダイエットに成功!岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

5ヶ月でウエストマイナス10センチ・体重8キロダイエットに成功!岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

5ヶ月でウエストマイナス10センチ・体重8キロダイエットに成功!岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

体重:マイナス8キロ

ウエスト:マイナス10cm

 

痩せて若返ってますね。^^

横野くんの痩せるためのトレーニング

横野くんはもともとスポーツマン。

追い込まれるとそれをパワーに変えれるタイプ。

っということで、毎回足がフラフラになるようにメニューを組んでいます。

次のセッションをする会員様が横野くんのトレーニング姿を見に来て、拍手をもらっていました。^^

 

<横野くんのパーソナルトレーニング風景>

・背中と体幹トレーニング バトルロープ

 

・Tバーを使って大胸筋と体幹トレーニング

 

・100キロ担いでスクワットできますが、自重トレーニングは苦手!?

 

・最強の脂肪燃焼トレーニングタバタトレーニングをバトルロープ片手で行いました

 

・横野くんといったこれ!腹筋クランチパンチ(笑)

どうやら追い込まれないとやった気にならないみたいです。(笑)

横野くんが気をつけていること

パーソナルトレーニングを始める前は、毎日ビールを飲むぐらいの大酒飲みでした。

もちろん食生活も気にすることがなく、糖質もカロリーの高いものも全て食べる!(汗)

ですがパーソナルトレーニングを始めてからは、(せっかく筋トレを始めたんだから体に良いことをしていこう!)っと、心を改めたみたいです。

それから毎日飲むお酒を週3〜4日にし、ビールだったのをハイボールや焼酎に変えました。

食事も糖質を気にするようになり、たんぱく質の高いものを選んで食べるようになったそうです。^^

 

そして、体力もつき、体も動かしやすくなってきたせいか、自然と歩く距離も伸びてきて、さらにぼくがいつもうるさく言う「骨盤を動かす」ように意識して歩くようになりました。

こういうちょっとしたことですが、5ヶ月も続けていけば当然変わりますよね。

500円も毎日貯金すれば3ヶ月ちょっとで5万円が貯まり、200日で10万円が貯まります。

良かったら500円玉貯金の目安にしてください。

違う違う!

ダイエットです!

コツコツ体に良いことをやり続けることが、ダイエット成功の秘密です!

そしてそれを習慣にしちゃったら、リバウンドもしなくて済みますよね。^^

さぁ、横野くんみたいに痩せてウエストを細くしたいなら、体に良いことをコツコツ始めていきましょう!

体に良いことを早く知り、効率良く痩せたいなっという方は、ぜひパーソナルトレーニングも始めてみてください。

岩倉に近い方は、その時はぜひ岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYに来てくださいね〜。(笑)

パーソナルトレーニングコースの紹介

5ヶ月でウエストマイナス10センチ・体重8キロダイエットに成功!岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

SATISFYのパーソナルトレーニングは、

1、自然治癒力を高めるために骨盤を修正し、

2、体のバランスを整えてから筋力トレーニングを行います

3、体軸の確保をするトレーニングで成長ホルモンの分泌を促進!

こういう流れで行うことで、体の中から成長し、それが結果に結びついています。^^

 

4月13日からオープンしてまだ5ヶ月ほどですが、大変多くの会員様が愛用してくれています。

もしダイエットや肉体改造に興味をお持ちの方、まだ体験トレーニングを募集しておりますので、ぜひお早めにご連絡をくださいませ。

会員数が規定を達しましたら、一時的に募集を打ち切らせていただきますのでご了承ください。m(_ _)m

体験トレーニングの内容はコチラです。↓

 

血糖値をコントロールして痩せるダイエット情報はコチラです。↓

メルマガ

★ お知らせ ★

 

岩倉市・上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・愛西市・稲沢市・一宮市・春日井市・小牧市・大府市など

ダイエット・パーソナルトレーニング・糖質制限食・ボクシング・ボディメイク・ストレッチ・整体・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます


運動ダイエットランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ

Follow me!

  1. 5.4キロダイエットに成功!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYに通って5ヶ月の結果
  2. 広島の社会人女子テニスプレイヤーさんと肉体改造計画をZOOMで指導!
  3. 【岩倉駅前ダイエット】パーソナルトレーニングジムSATISFY
  4. モデルあやかさんのパーソナルトレーニング!岩倉駅前SATISFY

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP