リバウンドのないダイエットをするために自分の弱点のメンタルを強くしようと、6ヶ月じっくりダイエットコースに参加したアラサー女性クライアント様。
ダイエットしてもメンタルが不安定になると太ってしまい、「ダメだわたし」と思い、さらにメンタルが弱くなる、、、
こんな豆腐メンタルを改善して感情でダイエットが左右されないように、痩せる習慣を作ろうと6ヶ月ダイエットコースで自分を変えることを決意！
そしたら、スタートダッシュに成功してめっちゃ結果が出ています。
本人は全然喜んでいませんが、2ヶ月で７.7キロも痩せています！！！
2ヶ月で7.7キロダイエットに成功中のアラサー看護師Nさん♪
体重：7.7キロ ダウン
体脂肪率：3.2% ダウン
ウエスト：8cm ダウン
二の腕左：1cm ダウン
右：0.3cm ダウン
太もも左：2.8cm ダウン
右：2.5cm ダウン
ふくらはぎ左：1cm ダウン
右：０cm
2ヶ月で7.7キロダイエットに成功中のアラサー看護師Nさんの食事
朝ごはん
昼ごはん
↑大豆粉を使ったお好み焼き
間食
夜ご飯
Nさんの食事は、糖質を1日６０g以下にして、タンパク質と脂質を多く摂るスーパー糖質制限食。
Nさんは納豆が嫌いでしたが、体幹力を高めるのに菌活が有効なので、鼻を摘んで食べているそうです。
Nさんのようにウエストを細くするなら、筋トレだけでなく菌活も入れると良いですよ〜♪
2ヶ月で7.7キロダイエットに成功中のアラサー看護師Nさんの感想
パーソナルトレーニングというと厳しいトレーナーにビシバシとピリピリした環境で一緒にトレーニングをするというイメージだと言われるけど…
SATISFYは優しくて面白くてかっこいいトレーナーに自分にあった1番のトレーニングをふわっとした雰囲気でする事ができます！！
あと、トレーニングが終わった後しんどい！疲れた！じゃなくて、不思議と元気が出てきて、楽しかったー！という気持になれます！
結果も出てきてるのでSATISFYでパーソナルできてすごく良かったなと思っています!
トレーナーのぶからひと言
メンタルが弱くて痩せてもリバウンドすると言って、今回6ヶ月じっくりコースでメンタル&生活習慣を整えようと気合を入れて参加。
そして気合いがオンのまま3ヶ月がすぎて、ちゃんと体重を落としてる。
それってメンタル強化されてることだよね。
もちろんパーソナルで日々のストレスが取れるにメニューを組んでますから、私としては「ふふふ」って感じです（笑）
基本はコツコツ真面目にできるし、理想の体も具体的にイメージできているから、あとは弱点のメンタルさえブレなければ大丈夫。
弱点を支えて痩せれるように持っていくのがパーソナルトレーナーの役割ですから♪
このまま理想の体をイメージし続けて、コツコツ痩せていきましょう。
そしてメンタルを強化と受け流すテクニックを学び、いつまでも痩せて可愛くいられるようにしていこうね。
夏のファッションを思いっきり楽しもうね〜♪
まとめ
いかがでしたか？
看護師Nさんは、自分でメンタルが弱いことを最初から私に曝け出してくれました。
そのおかげで、ストレス発散できるメニューにして心のバランスを取れるようにトレーニング指導。
そして3ヶ月で7.7キロダイエットに成功しています♪
「やることやっているのに痩せれない！？」
そんな悩みをお持ちの方、本気で痩せたいと思ったらプロのパーソナルトレーナーに習うと良いですよ。
運動と食事だけでは痩せられない時は、痩せられない理由があります。
その理由を、経験豊富なパーソナルトレーナーは見抜き指導していきます。
早く気づけるかどうかでモチベーションも変わり、結果も違ってきます。
看護師Nさんのようにするするっと痩せたい方は私にお任せを〜♪
まずは私のパーソナル指導とクライアントの結果が分かる、綺麗に痩せるメルマガ登録してね。
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