こんばんは、おとな綺麗サロンのノブです。(プロフィールはコチラ)
半年で10キロも痩せると別人に変わりますね。
アラフォーの白木社長は、３ヶ月ダイエットコースで最初に7キロのダイエットに成功。
その後、体重を落とさずに筋肉をつける為に糖質量も少しアップしました。
でも代謝が上がっているので、その後３ヶ月で3キロ体重が落ちました。
運動量は変わらず糖質量が増えても体重が落ちているのが、代謝が上がった証拠です！
パーソナルトレーニングを始めた頃は、
これだけで文句は言うわ、疲れ切るわでした（笑）
でも今では、
半年間 毎週パーソナルトレーニングをやり続けて来たので、筋力もコツコツ付いて来た証拠に、いろいろなトレーニングもできるようになって来ました。
コツコツ積み重ねることが大事だと言うことを、白木社長は教えてくれてます。
半年で10キロのダイエットを成功させたことを凄いと思いましたら、あなたもまず筋トレを始めてみませんか？
ダイエットのスピードは環境や内容によって変わりますが、必ずあなたの体は変わります！
体作りに特別な才能はいりません。
【コツコツと続けること！】
これが基本であり、最強のダイエットです！
難しいトレーニングはダイエットに絶対必要というわけではありません。
一番大切なことは、あなたの体に合ったダイエットをコツコツ行うこと。
それができるとするっと綺麗に痩せていけますよ。＾＾
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