半年で10キロダイエットに成功!健康診断の結果も全て正常値に!名古屋市西区出張パーソナルトレーニング
・半年で10キロダイエットに成功!健康診断の結果も全て正常値に!名古屋市西区出張パーソナルトレーニング
こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。
半年で10キロも痩せると別人に変わりますね。
アラフォーの白木社長は、3ヶ月ダイエットコースで最初に7キロのダイエットに成功。
その後、体重を落とさずに筋肉をつける為に糖質量も少しアップしました。
でも代謝が上がっているので、その後3ヶ月で3キロ体重が落ちました。
運動量は変わらず糖質量が増えても体重が落ちているのが、代謝が上がった証拠です!
パーソナルトレーニングを始めた頃は、
これだけで文句は言うわ、疲れ切るわでした(笑)
でも今では、
半年間 毎週パーソナルトレーニングをやり続けて来たので、筋力もコツコツ付いて来た証拠に、難しいトレーニングもできるようになって来ました。
コツコツ積み重ねることが大事だと言うことを、白木社長は教えてくれてます。
半年で10キロのダイエットを成功させたことを凄いと思いましたら、あなたもまず筋トレを始めてみましょう。
ダイエットのスピードは環境や内容によって変わりますが、必ずあなたの体は変わります!
体作りに特別な才能はいりません。
【コツコツと続けること!】
これが基本であり、最も重要なダイエットのコツです!
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