半年で10キロダイエットに成功!健康診断の結果も全て正常値に!名古屋市西区出張パーソナルトレーニング

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こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。

半年で10キロも痩せると別人に変わりますね。

 

アラフォーの白木社長は、3ヶ月ダイエットコースで最初に7キロのダイエットに成功。

その後、体重を落とさずに筋肉をつける為に糖質量も少しアップしました。

でも代謝が上がっているので、その後3ヶ月で3キロ体重が落ちました。

運動量は変わらず糖質量が増えても体重が落ちているのが、代謝が上がった証拠です!

 

パーソナルトレーニングを始めた頃は、

これだけで文句は言うわ、疲れ切るわでした(笑)

でも今では、

 

半年間 毎週パーソナルトレーニングをやり続けて来たので、筋力もコツコツ付いて来た証拠に、難しいトレーニングもできるようになって来ました。

コツコツ積み重ねることが大事だと言うことを、白木社長は教えてくれてます。

半年で10キロのダイエットを成功させたことを凄いと思いましたら、あなたもまず筋トレを始めてみましょう。

ダイエットのスピードは環境や内容によって変わりますが、必ずあなたの体は変わります!

体作りに特別な才能はいりません。

コツコツと続けること!

これが基本であり、最も重要なダイエットのコツです!

 

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