上小田井駅前SATISFY

2ヶ月で体重8.3kg体脂肪率9.7%ダウンしたアラフィフ女性のオンラインダイエット

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こんばんは、おとな綺麗サロンのノブです。(プロフィールはこちら)

今回は、スマホでロカボ(現オンラインパーソナルトレーニング)の2ヶ月コースで、8.3kgダイエットに成功した、アラフィフ女性のご紹介です。

スポーツクラブに行っているのになかなか結果が出ない方必見です。

 

【スマホでロカボ】コースは、リバウンドしないダイエットを実現するために、糖質制限食と家トレをスマホで管理するコースです。

※現在はオンラインでできる短期集中パーソナルトレーニングコースに進化しております

 

このスマホでロカボコースでは、2ヶ月で6キロを目指したコースなのですが、今回またすごい記録が出ました!

体重が8.3kg。体脂肪率が9.7%もダウンしました!

 

スポーツクラブも毎日行ってて「体重が落ちない!」っと悩んでいたのに、私のメソッドを始めてたった2ヶ月でこの結果を出してくれました!^^

<スマホでロカボ2ヶ月の成果>

アンダー:4.0㎝ ダウン

へそ回り:7.5㎝ ダウン

へそ上(へそ~6㎝):9.5㎝ ダウン

へそ下(へそ~5㎝):11.0㎝ ダウン

ヒップ:5.5㎝ ダウン

太もも(つけ根):右4.0㎝ ダウン
左5.5㎝ ダウン

太もも中間(下から63㎝):右7.0㎝ ダウン
左8.0㎝ ダウン

膝上(膝~5㎝):右2.5㎝ ダウン
左3.0㎝ ダウン

ふくらはぎ(膝~15㎝):右2.0㎝ ダウン
左➖2.0㎝ ダウン

足首:右2.5㎝ ダウン
左3.0㎝ ダウン

 

自分で細かく測っていてくれたので、すっごく細くなったのが分かります!

そして、素晴らしい感想もくれました。

この感想に2ヶ月で8.3キロのダイエットに成功した秘密があるので、よ〜く読んで実践してくださいね。^^

 

<スマホでロカボ2ヶ月コースを終えたアラフィフ女性の感想>

中村先生へ

最終は、ちゃんと中村先生と呼ばせていただきますね。

 

スマホでロカボ生活、2ヶ月を終えて、、、

(最後まで憎まれ口をいっぱい言っちゃおう!)って思って、この2ヶ月間を思い返したら ……“ありがとう” って、感謝の言葉、感謝の気持ちが溢れだし、そして涙が出てきてきました。

ありがとう。

 

この2ヶ月間は、私は学びと感謝の2ヶ月間でした!

本当に世話の焼ける大人なのに、お子ちゃまな私。

そんな私が2ヶ月で、体重 8.3㎏減、体脂肪 9.5%減!

 

スマホでロカボ、ケトン体…。私のカラダの中で自分でも驚きの凄いことが起こっていた!

意外性No.1の称号を頂いた私。

相変わらず、先生は、憎たらしい誉め言葉を送ってくれたけど…。私自身も、先生に心配をかけていた出来の悪い生徒だって自覚症状があったから、認めざる終えなかった…(笑)

 

何年も私のライフワークはダイエットでした!

運動は毎日のようにしていても、どうしても おやつが止められず…目先の欲だけでパクパク食べて過ごしていたにも関わらず、ダイエットを叫んでいた理不尽な生活。(汗)

少しも、健康やダイエットに繋がらない、ダイエット難民だった私。

 

そんな私が、中村先生に出会い、スマホでロカボ生活を送る中で、自分と向き合う事を教わり、食生活も運動に対する意識も違ってきた。革命だ~!^^

私が、ゆるんでいる時は、先生はいつもそれを見逃さず、いろんな向きから的確なアドバイスが、パンチが飛んできた!!

説教を喰らうことも、たくさんあった。言い方を変えれば “ありがたい言葉” って感じかな(笑)

時々、これは私への挑戦状か?って思う憎たらし~い発言も、たくさん笑わせてもらった事も すべて楽しい思い出。

たくさん、心に染みる言葉もいただきました。

すべてに感謝!

 

いつも、“考える”っていう事を投げかけられ、その都度、私は私のカラダに問いかけ、会話し、自分のカラダのメッセージを感じとる。

カラダが疲れた時は心を動かし、心が疲れた時はカラダを動かす。

これ大切!

自分のカラダに話しかけ、声を聞き、会話する。
自分のカラダを信じ、大切にしなきゃいけない。

私のカラダにいつもありがとう。もっと一緒に綺麗になっていこうね。

褒めると、私のカラダは喜ぶ。

自分のカラダと向き合い続ける事で、成長の実感をつかむ事で、毎日がもっと楽しくなった。

 

それを教えてくれた中村先生には、本当に感謝しています。

そして、今のダイエットだけで終わらせるのではなく、常に変わり続けていこう!

先生の教え、私の中でちゃんと今も生きています。

本当にこの2ヶ月間は、私の人生の宝物です。

この宝物を棚の上の飾りものにする事なく、極上の宝物にするべく、スマホでロカボで、中村先生に教えてもらった事を忘れる事なく、自分と向き合い続ける自信がようやく出来た。

先生、少し安心してくれたかな?(笑)

 

スマホでロカボで学んだ事

・自身らしくいる事
・新しい自分に出会う事

自分らしくない時は、「深呼吸」しよう。

ダイエット…。

本当に遠回りしたけど、私の先生が中村先生で本当に良かった!

先生がいなかったら、先生の最強サポートがなかったら、私は今もダイエット難民のままだった…。

常に前を見て、未来を描き、厳しく、それでいて とっても優しい先生。(憎まれ口は天下一品だけどねっ 笑)

ずっと、こんなトレーナーさんを無意識に求めていた!

こんな凄いトレーナーさんに、初めて会った!

私は本当に幸せ者です。

 

私の信じた中村好伸先生は、知れば知るほど、素晴らしく勉強熱心で、夢(野望?)と信念を持った、私の想像を遥かに超えたスーパートレーナーです!^^

こんなトレーナーさんが、私の先生で本当に本当に良かった。

何度も言いますが、スマホでロカボも中村好伸も奥が深い。
スマホでロカボも中村好伸も最高~!

 

日本一~!^^

本当に本当にお世話になりました。
ありがとうございました。

 

<中村からのひとこと>

 

初めは(この人大丈夫かな〜!?)と不安でしたが、やるからにはしっかりサポートしようと、メールの受け答えで性格やダイエットについての知識を分析。

今まで毎日運動してダイエットしようとしてるのにお菓子を食べて逆に太ってしまうのかの理由が分かってからは、「痩せる生活習慣」を身に付けてもらおうと指導させていただきました。

行動力もありマジメな性格で結果が出せれないのは、ただ単にダイエット法が悪かっただけだったからです。

 

痩せる習慣が身に付けば、今後サポートが無くなっても自分でどうすれば良いのか判断できるようになります。

ダイエットは体重を落とすことではなく、いつまでも健康で大好きな自分でいられるためにするものだとぼくは思っています。

まぁおかげで(憎まれ口は天下一品)と言われちゃいましたが。(笑)

 

これからも自分のカラダを労わり、大切にしてくださいね。

2ヶ月間がんばっていただき、そして素晴らしい結果を出していただき、そしてめっちゃ褒めていただき、ありがとうございました。^^

 

ダイエットのやり方は世の中にたくさん公開されています。

でも、感情をコントロールできないとダイエットしているつもりになってしまい、なかなか体重が落ちず体は変わりません。

そうなると余計と感情が暴走してストレスが溜まり、ダイエットをやめて感情のままに生活してしまう恐れがあります。

ダイエットで感情が暴走しないように、途中で諦めず小さな目標を少しずつ到達していけば、それが自分の中で自信となります。

そして感情を抑えることができるようになる。

そうしたらもうダイエットは成功していきます。

ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう方、リバウンドしない私のメソッドを始めてみませんか?

カウンセリングは30分無料で行っております。

ダイエットに悩んでおりましたら、一度私と話しましょう。

あなたに合うダイエットをお伝えさせていただきます♪

カウンセリングのお申し込みはこちらから。

質問がありましたらこちらからどうぞ。

 

・上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・岩倉市・愛西市・稲沢市・一宮市・春日井市・小牧市・大府市など

ダイエット・パーソナルトレーニング・糖質制限食・ボクシング・ボディメイク・ストレッチ・整体・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます


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初めまして、こんにちは。 元プロボクサー。今はパーソナルトレーナーをしている中村好伸です。 元プロボクサーだから厳しいトレーニングばかり指導していると思われがちですが、ぼくが大切にしているのはコンディショニングです。 骨盤を修正してからトレーニングをして、体軸の確保をしていくトレーニングをメインに、スポーツ選手の肉体改造や子供達への正しい筋トレの方法を指導したり、おじいちゃんやおばあちゃんの骨盤修正と簡単エクササイズを指導したりしています。^^ 元プロボクサーなのでダイエット指導も得意です。 ぼくが現役の時に「糖質制限食を知っていたらなぁ」っと思うぐらい、糖質制限食の健康的なダイエット効果を実感しています。 その糖質制限食はあの有名な江部先生から習っています。^^ ぼくのパーソナルトレーニング に興味をお持ちいただきましたら、ぜひご一緒しましょう。 「ツラいダイエットを楽ししちゃおう!」がモットーです。 よろしくお願いします。^^
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