糖質制限食

2ヶ月で8キロ痩せれます!結果を出したクライアントの食事♪

こんばんは。
おとな綺麗サロンのノブです。(プロフィールはコチラ)

今回は、2ヶ月で8.7キロ痩せたクライアント様の食事を紹介しますね。

この食事をマネると、あなたも2ヶ月で8.7キロ痩せられるかもしれませんよ♪

 

★2ヶ月で8.7キロ痩せた食事

綺麗に痩せる♪おとな綺麗サロン!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

2ヶ月で体重8.7キロ、ウエスト7.5センチ細くなったアラフォー会員様の痩せた食事を紹介します♪

 

<朝ごはん>

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↑の画像の栄養表
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糖質量:5.6g

 

<昼ごはん>

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↑の画像の栄養表
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糖質量:4.5g

 

<おやつ>

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↑の画像の栄養表
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糖質量:0.2g

 

<夜ご飯>

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↑の画像の栄養表
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糖質量:14.2g

1日合計の糖質量:24.5g

 

 

★まとめ

 

いかがでしたか?

スーパー糖質制限食は、1日の糖質摂取量が60g以下です。
このクライアントのMさんはこれだけ食べても1日24,5gです。

2ヶ月で8.7キロ痩せたから食べる量が少ないと思ったかもしれませんが、意外に食べれていますよね。

食べないダイエットを教えても短期ダイエットコース終了後に食べればリバウンドするのは目に見えています。

私が教えたいのはリバウンドしない最後のダイエットです。

美味しく食べてするっと痩せてもらいたい!

ですから食べる量よりも質を意識して食べてもらいます。

そして痩せる体に変えるため、正しい体の使い方をパーソナルトレーニングで教えています。

普段の生活で痩せれるように。

体は習慣でできていますので、痩せる習慣作りに宅トレも行ってもらいお家でもダイエットの意識を高めてもらいます。

食事と運動が正しく行われていれば、一生太る事はありません!

今回の食事をマネて運動習慣つけていきましょう。

あなたも絶対に痩せられますから♪

 

・上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・岩倉市・愛西市・稲沢市・一宮市・春日井市・小牧市・大府市など

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初めまして、こんにちは。 元プロボクサー。今はパーソナルトレーナーをしている中村好伸です。 元プロボクサーだから厳しいトレーニングばかり指導していると思われがちですが、ぼくが大切にしているのはコンディショニングです。 骨盤を修正してからトレーニングをして、体軸の確保をしていくトレーニングをメインに、スポーツ選手の肉体改造や子供達への正しい筋トレの方法を指導したり、おじいちゃんやおばあちゃんの骨盤修正と簡単エクササイズを指導したりしています。^^ 元プロボクサーなのでダイエット指導も得意です。 ぼくが現役の時に「糖質制限食を知っていたらなぁ」っと思うぐらい、糖質制限食の健康的なダイエット効果を実感しています。 その糖質制限食はあの有名な江部先生から習っています。^^ ぼくのパーソナルトレーニング に興味をお持ちいただきましたら、ぜひご一緒しましょう。 「ツラいダイエットを楽ししちゃおう!」がモットーです。 よろしくお願いします。^^