こんばんは。
おとな綺麗サロンのノブです。(プロフィールはコチラ)
今日は「ビックリ仰天のダイエット結果が出た！」についてです。
このアラサー女性はダイエットコースに参加される前、めっちゃお酒を飲みまくっていた方で、体を上手く使えず筋力が発揮できていませんでした。
なかなか体重は落ちず愚痴が出たりありました。
でも腐らずコツコツやり切る精神で、2ヶ月集中ダイエットコース1ヶ月後には体型に変化が現れました。
体の測定を行った時、「努力は裏切らない！」と喜んでくれました♪
そんなアラサー女性の1ヶ月の結果をまとめましたので、最後までお読みくださいね。＾＾
★アラサー女性の1ヶ月の途中結果
横と後ろの姿勢は全然違い、肩の力が抜け柔軟性が出てますね。
お腹も足もお尻も引き締まっているのが分かります。＾＾
＜1ヶ月後の途中結果＞
体重：3.2キロ ダウン
体脂肪率：5.9％ ダウン
ウエスト：12センチ ダウン
体年齢は9歳若返ってます！＾＾
★ウエストが12cm細くなった理由
アラサー女性会員様がどうして12cmもウエストが細くなったのか？
会員様に直接聞きましたので、聞いたこととコースのやっていることをまとめたので、そのご報告をいたします。
＜1ヶ月間やっていたこと＞
◯短期集中ダイエットコースで行うこと
・糖質制限食
・パーソナルトレーニング
◯お家でやっていること
・ドローイン
・体幹トレーニング
・ステッパー
私が「12cmもウエスト細くなってるのですが、この1ヶ月 何をしていましたか？」と質問したら、会員様は
『なんでこんなに細くなったか分からない！？』
こんな返答が来ました。
そこでさらに詳しく質問してみると、
『お腹を凹ますことと体幹トレは1ヶ月マジメにやってました！
あっ、あと韓流ドラマにハマってるので、ドラマを見るときはステッパーをやりながら見るようにしてます。』
お腹を凹ますドローインは他の短期ダイエット会員様も行ってもらい、1ヶ月で7.4センチウエストを細くするなっているので最強ですね♪
このアラサー女性会員様は、手足は細めでお腹だけ大きな体型でした。
そのためにまず糖質制限食で体の中のエネルギー循環を変えて、そして今までの体の使い方を変えるようにお腹を意識するようにパーソナル指導してきました。
あとは情報の氾濫で間違った方法をやりがちなので、ダイエットの本当のやり方をコツコツ指導していきました。
やる気満々な方なので、コツコツやってくれたのがこの結果に繋がりました。
良かった〜！＾＾
★残り1ヶ月の意気込み
残り1ヶ月であと体重3キロとウエスト3センチを細くします。
でもできればウエストをあと6センチ落としたいので、やれるだけやります！
便秘があるから、その対策ができればあとせるはず。
がんばります♪
★まとめ
いかがでしたか？
お酒を飲みまくっていたアラサー女性は、1ヶ月集中ダイエットで体重は3キロですが、体脂肪は5.9%、ウエストは12センチ落ちました。
1ヶ月でこれだけの結果が出せた理由は、
短期集中ダイエットコースの内容と、お家での「ドローイン、体幹トレーニング、ステッパー」をルーティンにしていたからです。
もしあなたもアラサー会員様のようにダイエットを成功させたいと思いましたら、宅トレをマネするとよいですよ。＾＾
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