3ヶ月で20キロダイエットして人生を変えたアラフォー女性ダイエット法!名古屋市西区出張パーソナルトレーニング

・3ヶ月で20キロダイエットして人生を変えたアラフォー女性ダイエット法!名古屋市西区出張パーソナルトレーニング

 

こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行うパーソナルトレーナー中村好伸です。

今日は、「3ヶ月で圧倒的な結果を出したクライアントの方たちがどうして結果が出せれたのか!?」の共通点をまとめてみました。

 

3ヶ月で圧倒的な結果を出すパーソナルコースでは、糖質制限食の徹底とパーソナルトレーニングを週に2回行ってもらいます。

この2つを3ヶ月間やり続けれれば、誰でも結果は出せれます!

 

でも結果の内容は人それぞれまちまちです。

例えば、3ヶ月集中ダイエットコースで20キロダイエットに成功した万理さん(アラフォー)。

2年前は某有名なダイエットジムでがんばっていました。

そのジムでの結果は、5ヶ月で15キロのダイエットに成功。

3ヶ月で20キロ(ぼく)と、5ヶ月で15キロ(他のジム)。

この差はでかいですよね。(値段も!汗)

でわ、この差を生んだ原因は何か!?

これが、「3ヶ月で圧倒的な結果を出したクライアントの方たちがどうして結果が出せれたのか!?」の共通点の答えになります。

その答えは、

3ヶ月集中ダイエット期間は、とことん同じ生活パターンで過ごしてもらっています!

 

ぼくが教えるダイエットのゴールは、いつまでも健康で自分のことが大好きでいられるダイエットです。

そのために必要なことは、生活習慣を整えることです。

健康になるための食事を摂り、正しく体を動かせるように体の使い方を学びながら必要な筋力を蓄え、質の良い睡眠をする。

そしてそれを3ヶ月間継続できるようにサポートし、3ヶ月以降も無意識で正しい生活習慣で過ごしていけれるようになっていただく。

リバウンドも心配しなくて良くなりますね。^^

あの超有名な小説家 村上春樹さんも小説を書くときは、毎日正確に同じ生活パターンを繰り返すそうです。

 

結果を出している人の共通点は、

とことん同じ生活パターンで過ごす!】です。

難しい時期もあるかと思いますが、毎日がバラバラな生活にならないよう気をつけるだけでも、食べるものや遊ぶことや、スマホのチェック時間も変えられると思います。

平日だけなど、できる範囲で生活パターンを整えていきましょう!^^

 

追伸;20キロ痩せてその後の努力で合計30キロを1年で痩せた万理さん。

それから彼氏ができて、しかも先日プロポーズされたそうです。

結婚が夢で痩せたくてもリバウンドの繰り返しだったのに、ぼくの指導でリバウンドしないダイエットができたとめっちゃ感謝してくれました。

万理さん、お幸せに〜!

 

糖質制限メルマガ登録はコチラ

 

★ パーソナルトレーニング出張地域一覧 ★

上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・愛西市・稲沢市・岩倉市・一宮市・春日井市・小牧市・大府市など

ダイエット・パーソナルトレーニング・糖質制限食・ボクシング・ボディメイク・ストレッチ・整体・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA