こんばんは、ダイエット初心者専門！上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのトレーナー中村好伸です。
今日は、「３ヶ月で圧倒的な結果を出したクライアントの方たちがどうして結果が出せれたのか！？」についてです。
３ヶ月で圧倒的な結果を出すパーソナルコースでは、糖質制限食の徹底とパーソナルトレーニングを週に２回行ってもらいます。
この２つを３ヶ月間やり続けれれば、誰でも結果は出せれます！
でも結果の内容は人それぞれまちまちです。
例えば、
３ヶ月集中ダイエットコースで２０キロダイエットに成功した万理さん（アラフォー）。
２年前は某有名なダイエットジムでがんばっていました。
そのジムでの結果は、５ヶ月で１５キロのダイエットに成功。
３ヶ月で２０キロ（ぼく）と、５ヶ月で１５キロ（有名ダイエットジム）。
この差はでかいですよね。（値段も！汗）
でわ、この差を生んだ原因は何か！？
これが、「３ヶ月で圧倒的な結果を出したクライアントの方たちがどうして結果が出せれたのか！？」の共通点の答えになります。
その答えは、
【３ヶ月集中ダイエット期間は、とことん同じ生活パターンで過ごしてもらっています！】
ぼくが教えるダイエットのゴールは、いつまでも健康で自分のことが大好きでいられるダイエットです。
そのために必要なことは、生活習慣を整えることです。
健康になるための食事を摂り、正しく体を動かせるように体の使い方を学びながら必要な筋力を蓄え、質の良い睡眠をする。
そしてそれを３ヶ月間継続できるようにサポートし、３ヶ月以降も無意識で正しい生活習慣で過ごしていけれるようになっていただく。
リバウンドも心配しなくて良くなりますね。＾＾
あの超有名な小説家 村上春樹さんも小説を書くときは、毎日正確に同じ生活パターンを繰り返すそうです。
結果を出している人の共通点は、
【とことん同じ生活パターンで過ごす！】です。
難しい時期もあるかと思いますが、毎日がバラバラな生活にならないよう気をつけるだけでも、食べるものや遊ぶことや、スマホのチェック時間も変えられると思います。
平日だけなど、できる範囲で生活パターンを整えていきましょう！＾＾
追伸；20キロ痩せてその後の努力で合計30キロを１年で痩せた万理さん。(2018年)
それから彼氏ができて、しかもプロポーズされたそうです。
結婚が夢で痩せたくてもリバウンドの繰り返しだったのに、ぼくの指導でリバウンドしないダイエットができたとめっちゃ感謝してくれました。
万理さん、お幸せに〜！
さらに追伸：ご結婚されました！万理さん、おめでと〜ございます！！！
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