パーソナルトレーニングを受け出して、数年ぶりにバスケの試合に出場することにしたアラサーの美之ちゃん。
出張パーソナルトレーニングの効果を存分に感じてくれました〜。
出張パーソナルトレーニングを久しぶりに始めたアラサーの美之ちゃん。
２年前に３ヶ月ダイエットコースで10キロダイエットに成功していて、糖質制限食をし続けていたので体重維持はできていました。
けど、仕事が忙しくてなかなか運動ができなかったら、何かイマイチ調子が上がらず、体のだるさを感じていました。
メンタル的にもモヤモヤするので、もう一度パーソナルトレーニングをしようと決意して始めました。
出張パーソナルトレーニングを始めてから、体調がすぐに上がり、体力も筋力もすぐに付いたのが分かったみたいで、
数年ぶりにバスケットの試合に出場することを決意しました。
いつもは試合中にすぐに足がもつれて倒れてたそうですが、全く倒れることなく、しかも良いプレーを連発し、チームのために活躍できたと喜んでくれました。
バスケの教え子も応援にきていて、「先生の技 教えて教えて〜」と言い寄られたそうです。
今回のパーソナルトレーニングの目的は、ダイエットではなく動ける体作りです。
まずは骨盤調整をして体軸を整え、そこから「神経ー筋肉」を促通させるコンディショニングトレーニング。
そして基礎トレーニングを行ってから、ファンクショナルトレーニングをしていきます。
美之ちゃんは猫背になりやすいので、広背筋のトレーニングは多めです。
そして、最後はぼくが行う出張パーソナルトレーニングの人気メニュー「ミット打ち」です。
体幹がしっかりしてきたので、昔よりもキレの良いパンチが打ててます。
トレーニング効果が出ているのは、パンチを受けていても分かります。
それにめっちゃ肌も綺麗になっていて、若く見えるのにより若く見えます。^ ^
「パーソナルトレーニング始めてから、体の調子がいいから嬉しい！」
あなたも美之ちゃんのように、体が若返る出張パーソナルトレーニング 始めてみませんか？
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