今回は、2021年ミセス・グローバルアース愛知グランプリを獲得した杉山さつきサンの8kgダイエットに成功した秘密をご紹介しますね♪
ミセス・グローバルアース愛知グランプリ杉山さんが8キロ痩せた秘密♪
杉山さんは岩倉で「ステップアップ ダンススクール」の主宰をしています。
３児のママでもあり、子供たちに熱心にダンスを教えている先生で、モデル事務所にも所属しているので体を綺麗に魅せるプロ。
毎日運動をしているけど、モデル事務所から減量指令が出て、さらに事務所所属と同時にミセス・グローバルアースにも参加することも重なったので、ダイエットを決意して私のジムに来られました。
杉山さんの主な要望は、
・痩せたい
・ヒップアップしたい
・バストアップしたい
これを叶えるために私が指導したのは、正しい糖質制限食と意識して脳に効かせる運動です。
それを行って3ヶ月で8キロ痩せて、ミセス・グローバルアース愛知グランプリを獲得しました♪
ミセス・グローバルアース愛知グランプリ杉山さんが8キロ痩せた８つのこと
ミセス・グローバルアース杉山さんが8キロ痩せた８つのこととは、
１、糖質制限食
２、甘いものを飲まない
３、食事を抜かない
４、毎朝体重計に乗る
５、とにかくタンパク質を摂る
６、塩分をとりすぎない
７、MCオイルを摂る
８、食物繊維を摂る
この８つを今までの生活から変えて3ヶ月で8キロ痩せました♪
ただでさえ細かったのに、するすると8キロも痩せていかれたのは目標設定が明確だったからだと思います。
運動や食事制限をすれば痩せられるのですが、ただ痩せるためにやるとリバウンドしてしまいます。
しかし
杉山さんのように明確な目標を打ち出すことで、体は杉山さんの真剣な願望を叶えようと真剣に応えてくれます。
ウェディングダイエットも成功する理由は、明確な目標があるからですよね。
目標設定を明確にして正しくダイエットを行うとするっと痩せられます♪
そしてボディーメイクに私のジムに訪れてパーソナルトレーニングを受けていかれました。
ドレスを着るのでデコルテも綺麗に魅せつつバストアップするなら、背中を鍛えてからインクラインで胸を鍛えるのがオススメです。
肩甲骨の動きが悪いと胸を上げるクーパー靭帯が切れてしまうので、肩甲骨をしっかり動かすことがバストアップには大事です。
そしてインクラインでトレーニングすることで、胸の筋肉の上部で鎖骨の下を鍛えてくれバストの下地を上げてくれます。
鎖骨のラインも綺麗になり、さらに痩せてもアバラ骨が出なくなります。
バストアップとデコルテを綺麗にするなら、肩甲骨を動かした後にインクラインで胸トレするのがベストです♪
まとめ
いかがでしたか？
今回はミセス・グローバルアース愛知グランプリ杉山さつきサンのダイエットについて紹介しました♪
楽にするっとと痩せるなら明確な目標設定は大切です。
そしてさらにそのダイエットをさらに早く成功に導くためにも、正しい方法で行うことも重要です。
私の「綺麗に痩せるメソッド」は楽にするっと痩せるための方法でクライアントの目標を叶えています。
楽にするっと痩せたい方は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。
杉山さんが日本グランプリを獲得するのを私は全力で応援します。
良かったらあなたも一緒に杉山さんを応援してあげてください。
決戦は11月7日と8日。
今からドキドキします♪
がんばれ〜杉山さつきサン！！！
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