1ヶ月でウエスト4センチダウン!24歳美人栄OLさんの出張パーソナルトレーニング !

・1ヶ月でウエスト4センチダウン!24歳美人栄OLさんの出張パーソナルトレーニング

 

こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

運動初心者の24歳の美人OLさんが、1ヶ月でウエスト4センチも細くなりました〜!^^

 

学生時代に運動をしていたっきり、今は全くしていないSさん。

田中みな実ボディーになりたいっということで、出張パーソナルトレーニングを始めました!^^

綺麗な顔立ちからは想像もつかないストイックぶりで、「休憩しますか?」っと聞くと、必ず「大丈夫です!」っと答えて次のトレーニングを求めてきます。

最初の骨盤調整以外 90分動きっぱなしのSさん。

糖質制限食もパーソナルトレーニングと同時に始めたので、ウエストが1ヶ月で4センチもダウン!

体重は少ししか落ちていないのに、体型が変わってきているのにビックリしていました。^^

 

お腹を薄くしたいということと太もものハリを取って細くしたいっということで、ガンガン下半身と腹筋トレーニングをやっています。

先日は、腹筋に腹筋パンチもプラスしたメニューを行いました。

それもかなりキツめのパンチです。

見事に耐えていましたよ〜!^^

 

そして、見た目以上にきついBODYBOSSトレーニング。

何種類ものスクワットをしていただきました。

 

パーソナルトレーニングの次の日にメールで

今回は肩〜背中が強めの筋肉痛です。

腹筋と脚は筋肉を使うと筋肉痛を感じてます。

 

っと、ほぼ全身が筋肉痛というメールをいただきました。

体幹トレーニングも多くやったので、肩〜背中に効いたんですね!^^

 

90分間ずっと「キツ〜い!」っと言ってるけど、最後までストイックにキツいトレーニングをがんばるSさん。

田中みな実ボディーは目と鼻の先です。がんばっていきましょ〜!^^

 

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