4ヶ月でメタボから腹筋が割れたアラフォー男性

4ヶ月でメタボから腹筋が割れたアラフォー男性

岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISF

 

こんばんは、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのトレーナー中村好伸です。

今回は、出張パーソナルトレーニングで結果を出してくれたアラフォー男性の腹筋についてです。^^

 

アラフォー経営者で毎日仕事と子育てで忙しくても、1ヶ月2回のパーソナルトレーニングを4ヶ月で、腹筋はここまで変わります!^^

 

アラフォー男性のこのクライアント様は、30代半ばまでどれだけ食べても一切太らなかったそうです。

太らないと思って食べたいものを食べ、飲みたいときに飲む生活を続けていたら、知らぬ間にお腹が育っていました。

本人はあまり気づいていませんでしたが、奥様が「ヤバイよ」って教えてくれたそうです。(笑)

初めて自分のお腹がやばいと知って、ぼくの出張パーソナルトレーニングを始めました。

 

仕事が忙しくてなかなか時間が作れないながらも、4ヶ月間はダイエット期間と決めて、食事と筋トレをがんばりました。

月に2回しかないパーソナルトレーニングで覚えたことを家で復習し、次のパーソナルトレーニングのときまでにできるようにしてくるというマジメさ。

さらにぼくのメルマガを読んで糖質制限食も同時に行いました。

糖質制限食をすると早く脂肪が落とせるので、すぐにお腹周りの体脂肪を落とすことに成功しました!

メタボ体型が普通にカッコイイ腹筋になりました。^^

 

アラフォー男性の4ヶ月後の腹筋

 

肌が焼けたのもカッコよくなったポイントではあります。(笑)

 

ぼくはパーソナルトレーニングを指導するとき、

「スクワットとプランクと糖質制限食を徹底できれば、すぐに体脂肪は落ちだすよ!」っと伝えます。

素直なアラフォー経営者さんは、60~100g以下の糖質制限食を行いました。

その素直さが、4ヶ月でここまでお腹の体脂肪を落とすことができました。^^

 

糖質制限食は糖質を控える食事です。

糖質を控える分、たんぱく質と脂質を摂ります。

糖質が減る分たんぱく質をたくさん摂ることになるので、筋肉が成長しやすくなります!

筋トレ効果も出ていて、大胸筋が大きくなり乳首の位置が高くなったと喜んでいました。^^

 

社員さんからも「痩せましたね〜」とか「筋肉ついてたくましくなりましたね」などと言われるそうで、その都度ぼくのブログを紹介してくれるそうです。

痩せたいならこのトレーナーのブログ見ると良いよ〜って。^^

 

短期間でダイエットを成功させるなら、糖質制限食で体脂肪を落として、筋トレで基礎代謝を上げることです!

仕事で忙しい方でも、適切なダイエットをすれば必ずカッコいいカラダは手に入ります!^^

 

↓ 宅トレと食事でダイエットする方法はこの無料メルマガを見てね!

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