アラフォー夫婦の仲良く一緒にダイエット!出張パーソナルトレーニング 名古屋市西区

・アラフォー夫婦の仲良く一緒にダイエット!出張パーソナルトレーニング 名古屋市西区

 

こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサーの中村好伸です。

夫婦で仲良くダイエットする風景がまぶしく感じます。

こうやって二人で健康になることを積極的に行えば、素敵な老後を迎えられるんだなっと、

40年後も2人が幸せそうにしている未来が見えました。^^

 

糖質制限食のお料理教室をしている奥さんのひろちゃん。

糖質制限食をやり出した理由は、「1ヶ月後にドレスを着るため!」でした。

そのドレスが小さくなったみたいで「買うか?痩せるか?」の選択肢で、「痩せる!」を選びました。

そしてその1ヶ月で7キロのダイエットに成功し、無事にドレスを着ることができました。

 

だがしかし、

また糖質摂取量が増えると体重が元に戻ってきたようで、

「筋肉が無いから基礎代謝が落ちている!?」

そう思って、筋肉量を増やすために出張パーソナルトレーニングに申し込まれました。

 

食事制限で痩せても、また元の食事に戻ると体重は増えます。

太る食事は、いつ食べても太ります。

痩せる食事は、痩せていきます。

健康な人が食事制限だけで痩せようと思うと、命の危機感がないのでリバウンドしやすいです。

だからパーソナルトレーナーは、食事と筋トレを同時に行うことをオススメします。

上のクライアント様は3ヶ月で10キロダイエットし、2年以上リバウンド無しです。^^

 

さて話を戻しまして、少しリバウンドしてしまったひろちゃん

出張パーソナルトレーニング を受けてこんな感想をメールでくれました。

<ひろちゃん(アラフォー)の出張パーソナルトレーニングの感想>

 

いろいろありがとう。

先生のおかげで、間違いなく私の人生は変わった!

もちろんいい方向に。
感謝です。^^

あれから骨盤を意識して歩いたら、お尻が動いてるのがわかった。

で、思い出したんだけど、中学生の頃 お尻がプリプリするのが恥ずかしくて、そろりそろりと歩くようにしてたな〜って。

そのまま大人になっちゃったのね、、、

 

トレーニング中、なかなか足が上がらなくて注意しても、全く上がってこなかったひろちゃん。

どうやら中学生時代から足を引きずる癖があったんですね。

変な癖がついていても、なかなか体の使い方を正してくれる人っていないから、それが原因で太りやすいとみんな気づけなかったりします。

体を正しく動かすトレーニングをすることでみんな痩せる理由は、みんな正しく体が動かせていないからなんですよね〜。 > <

 

そんなひろちゃん、正しく体を動かすことが大事だと分かって、旦那様も一緒にパーソナルトレーニングするように勧めてくれました。

夫婦で一緒にダイエット

 

仲良く一緒にトレーニングしていますよね〜。

筋トレはダイエットに効果的ですが、アンチエイジングにも超効果的です。

今から筋トレと糖質制限食を行なっていたら、60歳になろうが70歳になろうが80歳になろうが、

体の衰えを知らずに成長していけると思います。

一生健康で夫婦仲良くいられるために、筋トレを書庫チョコ始めていきましょうね〜。^^

 

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