8ヶ月で10キロダイエット＆シックスパックに成功したアラフォー男性！

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アラフォー白木社長の10キロダイエット！8ヶ月間の記録と感想

こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行うパーソナルトレーナー中村好伸です。

３ヶ月で人生は変わります！「痩せたい」っというセリフから３ヶ月後、「もう痩せたくない！」っというセリフに変わった白木社長。

体重：7.3キロダウン

体脂肪率：5.4％ダウン

ウエスト：８センチダウン

3ヶ月でメタボ体型が普通になると思っていなかった白木社長。

昔は体調悪くして病院通いしていたそうですが、今は担当の先生に健康になったことをアピールしに行っています。（笑）

３ヶ月間の糖質制限食は、嫁のおかげでやりきることができました。

そしてトレーニングに関しては、個人でやるのとトレーナーに指導して行うのとでは全然違うと実感しました。

姿勢や呼吸を意識するだけで全く効果が変わるし、やっぱりプロの知識の広さが素人では及ばないから、ダイエットが簡単に思えました。

この３ヶ月間のダイエット生活で、苦労したことは全くない！

体重は自然に落ちていったし、逆にもうこれ以上体重を落としたくないと思っています。

この３ヶ月ダイエットコースは、苦労せずにダイエットできるのが大きなメリットだと思いました。＾＾

痩せただけでなくカラダも出来てきたので、腰痛で子供と遊べなかったのが、今では走ったりキャッチボールまでできるようになりました。

まさか３ヶ月で（もう体重落ちなくて良い！）と思うようになったし、子供と遊べれるようになれるとは思わなかった。

トレーナーを信じて３ヶ月ダイエットコースに参加して、本当に良かったです！＾＾

さらに3ヶ月が過ぎて、欲を出して10キロ落としました。

細くなりました。

そして２ヶ月後は、体をデカくする様にトレーニング指導しました。

体重は３ヶ月前と変わらず10キロ落ちたまま、体脂肪率が3％落ちました。

体脂肪が落ちた分、胸にふくらみが出て筋肉がついたのが分かりますね。＾＾

43歳になっても成長し続ける白木社長！

成長の鍵は「刺激」です。

年齢に関係なくぬるま湯に浸かることなく、いつまでも若くいるために自分に刺激を与えてください。

誰でも必ず変わります。

努力は裏切りませんから！

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